Pyörätuolikelaaja Esa-Pekka Mattilan ”helppo toimistojumppa” ei todellakaan sovi aloittelijoille: ”Taatusti toimii” - Yleisurheilu - Ilta-Sanomat

Pyörätuolikelaaja Esa-Pekka Mattilan ”helppo toimistojumppa” ei todellakaan sovi aloittelijoille: ”Taatusti toimii”

Suomen paralympiajoukkueeseen kuuluva Esa-Pekka Mattila esittää ratkaisun kipeään toimistoniskaan.

Esa-Pekka Mattilan taukojumppa on tavallista vaativampi.­

8.4. 6:58

Hartiat jumissa ja päätä särkee. Kahvikaan ei tunnu auttavan. Työpäivää on jäljellä vielä monta tuntia.

Kuulostaako tutulta?

Päivittäinen tietokoneen ääressä työskentely saa helposti kehon ja mielen rasittuneeksi. Onnneksi ongelmaa voi ehkäistä yksinkertaisilla konsteilla.

Pieni happihyppely ulkosalla on tehokas keino virkistää mieltä, mutta aina ulos lähtemiseen ei ole aikaa tai mahdollisuutta.

Taukojumppa oman kotitoimiston lattialla onkin usein kätevin vaihtoehto. Firman ohjattuun taukojumppaan kukaan ei kuitenkaan kehtaa osallistua. Mikä siis neuvoksi?

Pyörätuolikelaaja Esa-Pekka Mattila näyttää, millaisilla liikkeillä ylävartalo saadaan toimintakuntoon.

– Helppo toimistojumppa. Avaa lapoja ja herättelee keskivartaloa. Pystyy tekemään melkein missä vaan ja taatusti toimii, Mattila kirjoittaa Twitterissä.

Videolla hän esittelee huimaa kehonhallintaa tekemällä käsinseisontapunnerruksia.

32-vuotias Mattila urheilee pyörätuolikelauksen T54-luokassa. Hänen ylä- ja keskivartalonsa toimivat normaalisti, mutta jalat eivät.

Mattila on edustanut Suomea kaksissa edellisissä paralympialaisissa; Lontoossa 2012 ja Rio de Janeirossa 2016.

Osion tuoreimmat

Luitko jo nämä?