Liisa, Elisa

Yleisurheilu

25-vuotias huippujuoksija avautuu paino-ongelmistaan: ”Lähtöviivalla mietin, mitkä ruumiinosani ovat näkyvillä”

Julkaistu:

YLEISURHEILU
Lontoon MM-kisoissa 100 metrin aidoissa pronssimitalille juossut Pamela Dutkiewicz sai kuulla teini-iässä ikäviä kommentteja kropastaan.
Lontoon olympiastadionilla nähtiin elokuussa harvinaisen onnellinen pronssimitalisti. Saksalainen Pamela Dutkiewicz yllätti lajiasiantuntijat juoksemalla uransa ensimmäisen arvokisamitalin ulkoradoilla.

Mitali oli palkinto yhdeksän vuotta kestäneestä taistelusta liikakiloja vastaan. Ja nyt ei puhuta normaali-ihmisen ihannepainosta, vaan huippu-urheilijan painosta. Dutkiewicz kertoo vuosia kestäneestä paino-ongelmastaan blogissaan (otsikolla taisteluni kroppani kanssa) ja toivoo tarinansa auttavan vastaavasta ongelmasta kärsiviä.

Dutkiewicz tulee urheilullisesta perheestä, sillä hänen äitinsä Brygida Dutkiewicz (o.s. Brzeczek) on entinen 800 metrin juoksija (ennätys 2.02,39) ja Marian-isä pelasi jalkapalloa Puolan pääsarjassa ja alle 21-vuotiaiden maajoukkueessa.

Sisäoppilaitokseen

Lahjakas tytär muutti 16-vuotiaana Kasselista Bochumiin sisäoppilaitokseen, joka oli tarkoitettu tuleville huippu-urheilijoille. Samoihin aikoihin Dutkiewicz muuttui tytöstä naiseksi. Hän yllättyi koulussa tarjolla olevasta ruoasta.
MAINOS (TEKSTI JATKUU ALLA)
MAINOS PÄÄTTYY

– Vaikka kyseessä oli huippu-urheilijoille tarkoitettu oppilaitos, kanttiinissa oli tarjolla epäterveellistä syötävää, Dutkiewicz kirjoittaa blogissaan.

Nuori aituri keräsi kiloja ja tunsi olonsa epämukavaksi. Koska yleisurheilijat käyttävät kilpailuissa erittäin paljastavia vaatteita, Dutkiewicz joutui miettimään pukeutumistaan.

– Olin märkänä hiestä miettiessäni, kuinka peitän kiloni tiukan kilpailuasun alle. Venytin housujani tuolinselkään, jotta ne mahtuisivat päälleni seuraavana päivänä kisoissa.

”Se pulska tyttö”

Tilannetta ei helpottanut valmentajien asenne.

– Havaitsin, että heidän mielestään paino oli syy kaikkiin ongelmiini. Voisit juosta kovempaa, mutta olet liian painava, minulle sanottiin. Kerran kuulin yhden valmentajan viittaavan minuun termillä ”se pulska tyttö”.

Dutkiewiczin mukaan hän ei ollut ainoa, jonka painosta valmentajat keskustelivat ja jopa vitsailivat.

– Tiedän monta muuta nuorta naista, joilla oli samanlaisia ongelmia.

Ongelmistaan huolimatta Dutkiewicz juoksi aika kovaa 18–19-vuotiaana. Hän oli vuonna 2010 maansa ykkösaituri ja lähellä maailman kärkeä. Siitä huolimatta hän voi pahoin, eikä itsetunto ollut kunnossa.

– Olin kauhuissani, kun mietin millainen valokuva minusta julkaistaan lehdessä. Lähtöviivalla seisoessani mietin, mitkä ruumiinosani ovat näkyvillä.

Omena ja teetä

Omaan kroppaan liittyneet ulkonäköpaineet veivät päähuomion juoksuun keskittymiseltä.

Dutkiewicz yritti päästä eroon ylimääräisistä kiloista vähentämällä syömistä olennaisesti.

– En syönyt oikein mitään ja vähensin nesteiden nauttimistakin. ”Terveellisen ruokavalion” keskellä saattoi iskeä hirveä himo roskaruokaan.

Aikuisiässä hän sai eräältä asiantuntijalta ohjeen nauttia lounaan jälkeen vain omena ja teetä. Sitä kesti puoli vuotta, kunnes hän sai ravinto-ohjelman Saksan yleisurheiluliiton ravintoasiantuntijalta.

– Sen mukaan minun piti syödä kolme lämmintä ateriaa ja kaksi välipalaa vuorokaudessa. Tarkoituksena oli pitää verensokerini tasaisena vuorokauden ympäri.

Loukkaantuminen kääntyi voitoksi

Ensimmäinen puoli vuotta meni hyvin, mutta sen jälkeen paino ei enää pudonnut. Helmikuussa 2015 hän loukkasi nivelsiteet molemmista nilkoistaan ja syytti vammoista ylipainoaan.

– Muistan valokuvan, jossa makaan radan pinnassa. Liian monta ylimääräistä kiloa, ajattelin.

Toipuessaan vammoista Dutkiewicz haki apua ravintoterapeuteilta ja löysi Mark Warnecken. Tämä oli entinen uimari, joka oli kouluttautunut lääkäriksi.

– Mark ja hänen kollegansa antoivat suoraa palautetta. Sinä ole lihottanut itsesi.

Heidän mielestään Dutkiewiczilla oli kroppa, joka ei tarvinnut runsaasti kaloreita palautuakseen. He ohjeistivat aituria aterioimaan viiden kerran sijasta vain kolmesti päivässä.

– Tulokset näkyivät nopeasti ja mikä tärkeintä, tunsin oloni paremmaksi kuin vuosikausiin. Olin elänyt siinä uskossa, että en näe koskaan vatsalihaksiani, Dutkiewicz kertoo muutoksen aiheuttamasta euforiasta.

Ilman poppakonsteja

Aikaisemmin hän oli keskittynyt tuhanteen epäolennaisuuteen, mutta nyt fokus oli urheilussa.

– Enää ei tarvinnut miettiä, mitä laitan päälleni, sopivatko juoksuhousut, millaiset alusvaatteet voin pukea. Seisoessani aitarivistön edessä mietin juoksua enkä muita asioita.

Dutkiewicz oli päässyt tavoitteeseensa ilman poppakonsteja.

– Pudotin kymmenen kiloa ilma, että näin nälkää tai jouduin erikoisruokavaliolle.

Kilot karisivat, mutta tietämys lisääntyi.

– Sain samalla mielettömän määrän tietoa ravintoasioista sekä luottamusta ja ymmärrystä omasta kehostani, Dutkiewicz kertoo.

Lontoossa hän pääsi riemuitsemaan uudesta elämästään.

– Demonien voittaminen kesti kauan, tarkalleen yhdeksän vuotta, mutta nyt olen jättänyt ne taakseni lähtötelineisiin.

Suomalaisurheilijoista Dutkiewicz on tuttu kilparadoilta mm. Nooralotta Nezirille. Kaksikko juoksi samassa välierässä viime vuoden EM-kisoissa Amsterdamissa. Tuolloin Dutkiewicz kellotti Neziriä kolme sadasosaa kovemman ajan kuin Neziri ja pudotti suomalaisen EM-finaalista. Tänä vuonna Dutkiewiczin kauden kärkiaika oli 12,61.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Rouvan alaston yövieras tuli isäntää vastaan kotipihalla – se letkautus naulautui taksikuskin mieleen pysyvästi

    2. 2

      Titanic-elokuvan poistettu kohtaus paljastaa elokuvan entistä surullisemman lopun – ”Harmi, että nämä leikattiin pois”

    3. 3

      57-vuotias Matti ei ole seurustellut koskaan: ”Jos sattuisi tulemaan vastaan vähään tyytyväinen ihminen, en panisi vastaan”

    4. 4

      Tulipallotyöryhmä laski Inarin meteoriitin arvioidun putoamispaikan – etsinnät käyntiin alkuviikolla

    5. 5

      Juuso-Petterin etsinnät jatkuvat Turussa – läheinen tunnisti joessa kelluneen kengän

    6. 6

      Kiekkovalmentaja Vasili Tihonovin traaginen kuolema pysäytti Suomessakin – tyttärellä on unelma, jota harva uskaltaisi sanoa ääneen

    7. 7

      Rallikatsojilta järjetöntä toimintaa Latvalan ja Rovanperän edessä – tällaista idioottimaisuutta ei ole ennen nähty

    8. 8

      Eläinlääkärin kuvailema ”tosimiesten käden­lämmitin” huvittaa somessa – ”Kun on riittävän kylmä, sitä pitää etujalkaansa mielellään vaikka hepan pepussa”

    9. 9

      Pate Mustajärveltä todellinen yllätys – ryhtyi vihdoin yrittäjäksi: ”Enhän mä siitä oikeasti mitään ymmärrä”

    10. 10

      Rita Ora teki tylyn jekun Saksan Voice-valmentajille – kukaan ei tunnistanut omaa biisiään esittävää tähteä

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Rouvan alaston yövieras tuli isäntää vastaan kotipihalla – se letkautus naulautui taksikuskin mieleen pysyvästi

    2. 2

      Korsut olivat jatkosodassa seksin peruskouluja – saksalaisten tekniikoita kadehdittiin

    3. 3

      Miehestä alkoi suihkuta rajusti verta Ikean kassalla – terveyskeskus käännytti pois tutkimatta

    4. 4

      Turkkilaisnaisen, 71, uskomattoman nuorekas ulkonäkö lyö ällikällä – kauneuden salaisuus kebab

    5. 5

      Talo Thaimaassa ja citykämppä Espanjassa: Annika, 63, kertoo, miten Lahti vaihtui halpaan elämiseen auringossa

    6. 6

      57-vuotias Matti ei ole seurustellut koskaan: ”Jos sattuisi tulemaan vastaan vähään tyytyväinen ihminen, en panisi vastaan”

    7. 7

      Rallikatsojilta järjetöntä toimintaa Latvalan ja Rovanperän edessä – tällaista idioottimaisuutta ei ole ennen nähty

    8. 8

      Titanic-elokuvan poistettu kohtaus paljastaa elokuvan entistä surullisemman lopun – ”Harmi, että nämä leikattiin pois”

    9. 9

      Mikaelin, 24, miljonäärivisa katkesi kuin seinään – poistui studiosta tyhjin käsin: olisitko tiennyt vastauksen 1000 euron kysymykseen?

    10. 10

      Jenni Ahola erosi ja heittäytyi häkellyttävään hankkeeseen – rakennutti yksin unelmiensa talon: ”Onhan niitä epätoivon hetkiä ollut”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Isänsä leikkipuistossa puukottama kolmi­vuotias kuoli – poliisi joutui pysäyttämään väkivallanteon voimakeinoin

    2. 2

      Yleisö häkeltyi: Sihteeri Katja kertoi seksielämästään tv-ruudussa – paukautti totuuden Napakympissä

    3. 3

      Karu ruumiinavaus julki: vuosikymmeniä steroideja käyttäneen kehonrakentajan sydän oli kasvanut luonnottomaksi

    4. 4

      Kahden viikon päästä ei enää selviä sakoilla – huolimatonta autoilijaa uhkaa vähintään tonnin lisävero

    5. 5

      Frederik palasi matkoilta kotiin ja purskahti itkuun – avovaimo oli pakannut tavaransa ja lähtenyt

    6. 6

      Porvoon puukotusmurhasta epäillyn veli varoitti surmatun 3-vuotiaan äitiä: Vaihda lukot

    7. 7

      Rouvan alaston yövieras tuli isäntää vastaan kotipihalla – se letkautus naulautui taksikuskin mieleen pysyvästi

    8. 8

      Mitä sinä näet kuvassa? 1800-luvulla maalattu teos häkellyttää – naisen kädessä on tutunnäköinen esine

    9. 9

      6 asiaa, jotka tapahtuvat, kun lakkaat juomasta maitoa

    10. 10

      Nuoren naisen pyörätuoli horjahti bussin ovella kohtalokkain seurauksin – kuskin reaktio tyrmistytti

    11. Näytä lisää
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Rouvan alaston yövieras tuli isäntää vastaan kotipihalla – se letkautus naulautui taksikuskin mieleen pysyvästi

    2. 2

      Titanic-elokuvan poistettu kohtaus paljastaa elokuvan entistä surullisemman lopun – ”Harmi, että nämä leikattiin pois”

    3. 3

      57-vuotias Matti ei ole seurustellut koskaan: ”Jos sattuisi tulemaan vastaan vähään tyytyväinen ihminen, en panisi vastaan”

    4. 4

      Tulipallotyöryhmä laski Inarin meteoriitin arvioidun putoamispaikan – etsinnät käyntiin alkuviikolla

    5. 5

      Juuso-Petterin etsinnät jatkuvat Turussa – läheinen tunnisti joessa kelluneen kengän

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Rouvan alaston yövieras tuli isäntää vastaan kotipihalla – se letkautus naulautui taksikuskin mieleen pysyvästi

    2. 2

      Korsut olivat jatkosodassa seksin peruskouluja – saksalaisten tekniikoita kadehdittiin

    3. 3

      Miehestä alkoi suihkuta rajusti verta Ikean kassalla – terveyskeskus käännytti pois tutkimatta

    4. 4

      Turkkilaisnaisen, 71, uskomattoman nuorekas ulkonäkö lyö ällikällä – kauneuden salaisuus kebab

    5. 5

      Talo Thaimaassa ja citykämppä Espanjassa: Annika, 63, kertoo, miten Lahti vaihtui halpaan elämiseen auringossa

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Isänsä leikkipuistossa puukottama kolmi­vuotias kuoli – poliisi joutui pysäyttämään väkivallanteon voimakeinoin

    2. 2

      Yleisö häkeltyi: Sihteeri Katja kertoi seksielämästään tv-ruudussa – paukautti totuuden Napakympissä

    3. 3

      Karu ruumiinavaus julki: vuosikymmeniä steroideja käyttäneen kehonrakentajan sydän oli kasvanut luonnottomaksi

    4. 4

      Kahden viikon päästä ei enää selviä sakoilla – huolimatonta autoilijaa uhkaa vähintään tonnin lisävero

    5. 5

      Frederik palasi matkoilta kotiin ja purskahti itkuun – avovaimo oli pakannut tavaransa ja lähtenyt

    6. Näytä lisää