Nooralotta Nezirin salitreeni näkyy – penkkipunnerruksen ennätys nousi rutkasti! - Yleisurheilu - Ilta-Sanomat

Nooralotta Nezirin salitreeni näkyy – penkkipunnerruksen ennätys nousi rutkasti!

Nooralotta Neziri on saanut harjoitella terveenä läpi talven.

Julkaistu: 7.6.2016 21:44

Nooralotta Neziri on ahkeroinut salilla ja hankkinut lihasmassaa sekä räjähtävyyttä.

Leppävaaran urheilustadionilla pyörivät puhurit kiusasivat urheilijoita Espoon Tähtikisoissa maanantaina. Kärsijäksi joutui myös pika-aituri Nooralotta Neziri, joka avasi eilen kotimaan kisakautensa.

Neziri juoksi pika-aidat Espoon illassa kahdesti, tuloksena molemmilla kerroilla 13,30 – ja molemmilla kerroilla matka taitettiin reippaaseen vastaiseen.

– Tavoitteena oli tietenkin juosta matka 13 sekuntiin, mutta toivottiin myös, että myötätuulta olisi ollut saman verran kuin nyt oli vastatuulta, Neziri harmitteli.

Nooralotta Neziri tuntee olonsa vahvaksi hyvän harjoituskauden jälkeen. Kuva maanantain Tähtikisoista Espoosta.

Kolmetoista ei ole tänä kesänä Nezirille epäonnen luku, vaan tärkeä tavoite. Rion olympialaisten tulosrajana on nimittäin Nezirin päämatkalla 100 metrin aidoissa tasan 13 sekuntia.

– Kyllä se (Rion raja) on mielessä totta kai, haluan juosta sen joka kisassa. Mutta minulle on opetettu, ettei se tule tulosta miettimällä.

Viimeksi kaksi kesää sitten

Edellisen kerran Neziri on pystynyt rikkomaan 13 sekunnin rajan kesällä 2014. Viime kesän paras noteeraus oli 13,01. Viime kauteen verrattuna Nezirillä on kuitenkin heittää peliin tärkeä valttikortti: ehjä kroppa.

– Viime kesänä aloitin etureisivamman vuoksi kisakauden vasta heinäkuussa ja pääsin silti tuohon tulokseen. Nyt kevät meni tosi hyvin, joten olen luottavaisella mielellä, Neziri vakuuttaa.

Nooralotta Neziri valmistautumassa kisasuoritukseensa Espoon Tähtikisoissa.

23-vuotias Neziri on ennen kisakautta keskittynyt valmentajansa Jussi Ihamäen kanssa etenkin keskivartalon vahvistamiseen. Nyt kropasta löytyy aiempaa enemmän räjähtävää voimaa ja lihasmassaa.

– Minulla on vahva olo. Se tuntui nytkin vastatuulijuoksussa, keskivartalo pysyi tiukkana, Neziri analysoi.

– Aikaisemmin keväällä painoni on pudonnut vähän liikaa, mutta nyt olen ymmärtänyt, että saan olla vahvassa kunnossa. Ennätysraudat nousisivat tässäkin vaiheessa kautta!

Perinteinen kysymys siis: paljon nousee penkistä?

– Sitä en halua sanoa, penkki on juuri se heikkouteni! Mutta on sekin ennätys parantunut 15 kilolla, loppulukema jätettäköön salaisuudeksi, Neziri naurahtaa.

Neziri on jo valittu heinäkuisiin Amsterdamin EM-kisoihin. Suomessa Neziri hallitsee pika-aitoja, mutta Euroopassa riittää kirittäjiä.

– Tiedän, ettei päälle 13 sekunnin ajat riitä EM-kisoissa. Euroopassa on nyt tosi kova taso. Haluan juosta Amsterdamissa selvästi alle 13 sekunnin, seuraavan kerran huomenna Kreikassa kilpaileva Neziri naulaa kesän yhden päätavoitteensa.

Osion tuoreimmat

Luitko jo nämä?