Pysyisitkö tämän naisen perässä edes 100 metriä? Näin suomalaisvalmentaja kommentoi hirmuista ME:tä - Yleisurheilu - Ilta-Sanomat

Pysyisitkö tämän naisen perässä edes 100 metriä? Näin suomalaisvalmentaja kommentoi hirmuista ME:tä

Genzebe Dibaba teki 1500 metrin maailmanennätyksen viime perjantaina.

Julkaistu: 21.7.2015 15:44

Tavallisella kuntoilijalla olisi täysi työ pysyä 1500 metrin ME-naisen, Etiopian Genzebe Dibaban, perässä edes yhtä suoran mittaa.

Dibaba juoksi 1 500 metriä häkellyttävään aikaan 3.50,07 Monacossa viime perjantaina. Etiopialaisen aika alitti kiinalaisen Qu Yunxian 1993 juokseman ME-ajan 0,39 sekunnilla.

Dibaballa kului 100 metriin keskimäärin 15,338 sekuntia. Suomen kestävyysjuoksun lajipäällikön Tommy Ekblomin mukaan kuntoliikkujalle jo pelkästään satasen juokseminen kyseiseen aikaan on työn takana.

– Se on kenelle tahansa kuntoilijalle kova aika. Alle 15 sekunnin juostaan yleensä 15:n ja 20:n ikävuoden välillä, mutta sen jälkeen se on harvinaisempaa. Kyllähän se pistää asioita mittasuhteisiin, kun Dibaba juoksee 15,3:n satasia viisitoista peräkkäin, Ekblom sanoo.

Genzebe Dibaba on hirmukunnossa.

Dibaba juoksi ensimmäisen 400 metrin kierroksen 60,31 sekunnissa. Toiseen hän käytti aikaa 64,21 ja kolmanteen 60,10 sekuntia. Viimeisen kierroksen – josta oli 100 metriä yhteistä kolmannen kierroksen kanssa – hän juoksi 59,79 sekuntiin.

– Tasainen vauhdinjako on tonnivitoselle ihanteellisin. Ensimmäisellä kierroksella juostaan yleensä kovaa, koska juoksijat hakevat asemia lähtökiihdytyksen jälkeen. Nyt toinen kierros oli yllättävänkin paljon hitaampi kuin muut, Ekblom analysoi.

Dibaban 800 metrin väliaika oli 2.04,52. Vertailun vuoksi Suomen tämän kesän kärkiaika on 2.06,42. Edellisen kerran suomalaisnainen on juossut 800 metriä Dibaban väliaikaa nopeammin kesällä 2011.

– Tuo Dibaban väliaika kertoo sen, että hänen maksiminsa 800 metrillä ovat 1.55:n ja 1.56:n välillä, Ekblom arvioi.

Ekblom asettaa kuntoliikkujalle 1 500 metrin tavoiteajaksi kuusi minuuttia.

– Tuolloin kilometrivauhti on neljä minuuttia. Säännöllisesti, monta kertaa viikossa kuntoileva voi yltää viiteen minuuttiin.

Tommy Ekblom on tilastoissa neljänneksi nopein suomalainen 3000 metrin esteissä. Hän on valmentanut myös Euroopan mestaria Jukka Keskisaloa.

55-vuotias Ekblom muistetaan omalta urheilijauraltaan 3 000 metrin esteistä, jossa hän voitti viisi Suomen mestaruutta. Sivumatkallaan 1 500 metrillä Ekblomin ennätys on myös kunnioitettava 3.43,29. Nyt, lähes 28 vuotta myöhemmin, tavoitteet ovat eri mittaluokassa.

– Kilometri menee vielä muutaman sekunnin alle neljän minuutin, mutta sen jälkeen on laitettava kädet polville ja vedettävä henkeä, Ekblom sanoo.

Osion tuoreimmat

Luitko jo nämä?