Uljas

Yleisurheilu

Pitkämäki testasi urheilijoille kehitettyä järjestelmää: Tätä on kaivattu vuosia

Julkaistu:

Tero Pitkämäki toivottaa tervetulleeksi keihäänheiton uuden analysointitekniikan, joka antaa heittäjälle palautteen heti heiton jälkeen. Suomen urheiluliiton SUL:n valmennusjohtajan Jorma Kemppaisen mukaan keihäänheiton kärkinimet voivat jatkossa hyödyntää Kilpa- ja huippu-urheilun tutkimuskeskuksen Kihun pika-analyysiä kuukausittain joulusta kevääseen ohjaamaan harjoitteluaan.
- Tätä on kaivattu heittäjien keskuudessa vuosia, Pitkämäki kiittelee Kihun analyysiä.

Pitkämäki testasi systeemiä keskiviikkona Jyväskylän Hipposhallisssa. Vauhtia oli viisi metriä vähemmän kuin kilpailuissa, mutta keihäs lähti kädestä vihaisesti, parhaimmillaan 28,4 metriä sekunnissa, hyvään kulmaan ja asentoon, ja muutenkin niin hyvin kuin hiljattain Etelä-Afrikassa 86,40 kiskaisseelta heittäjältä sopii odottaa.

- Antoisa juttu. Muutama minuutti heiton jälkeen saa tietää heiton parametrit ja pystyy vertaamaan niitä omiin tuntemuksiin. Se on huipputilanne. Pystyy kokeilemaan erilaisia asioita, korjaamaan tekniikkavirheitä ja näkee heti, muuttuuko esimerkiksi lähtönopeus.

Pitkämäen mukaan viidessä kuudesta heitosta oma tuntuma oli sama mitä heiton parametrit kertoivat. Keskiviikkona hän pyrki korjaamaan heittoaan niin, että keihäs lähtisi hieman suorempaa.

- Koetin korjata sivuttaisryntökulmaa pienemmäksi. Se näytti pienenevän, mutta on siinä vielä tekemistä, Pitkämäki kertasi.
 

Treeni väheni, kunto koheni


Pitkämäen mukaan heittäjille on iso apu jos Kihun pika-analyysi on säännöllisesti käytössä joulukuulta keväälle.

- Heittotuntuma on aina vähän kateissa kun syksyllä alkaa heittää. Omille tuntemuksille olisi hyvä saada tukea mittaustuloksista. Ja kun ne tehdään samoilla kameroilla ja keihäillä, ne ovat luotettavia.

- Tuon avulla pystyy myös seuraamaan, kehittyykö heittäminen samaan suuntaan oman fyysisen kunnon kanssa.

Pitkämäen heiton lähtönopeudet olivat keskiviikkona samaa tasoa kuin mitä ne ovat parhaimmillaan talvella olleet. Jos nopeus kasvaa kesäksi noin metrin sekunnissa, kuten sen pitäisi, ollaan tehoissa, joilla heitetään 90 metriä. 

Heitto on muutenkin kunnossa. Sen taustalla on valmentaja Hannu Kankaan kanssa uusiin puihin rukattu harjoittelun rytmitys.

- Harjoittelua on ehkä 30 prosenttia vähemmän kuin viime vuonna ja omaa kroppaa on kuunneltu, Pitkämäki sanoo.
 

Ysikymppinen ykkösjuttu


Pitkämäen mukaan vuosi sitten työnteko karkasi harjoituskaudella liian kovaksi. Varsinkin Jan Zeleznyn johdolla tehty juoksupainotteinen talvitreeni kävi liian raskaaksi. 

- Hermosto meni sekaisin. Se oli outoa kropalle, kun tehtiin maksimijuoksua niin paljon. Siitä tuli pikku hiljaa väsyminen, Pitkämäki muistelee.

Nyt Pitkämäki odottaa toiveikkaana puolentoista viikon päästä alkavaa Portugalin leiriä ja sen päätteeksi Dohassa alkavaa kilpailukautta. Mutta kumpi on kokeneelle heittäjälle kesällä tärkeämpää, MM-menestys Moskovassa vai paluu 90 metrin heittoihin?

- Hankala kysymys. Ne ovat erityyppisiä asioita, mutta henkilökohtaisesti ysikymppinen tai pitkä heitto, Pitkämäki sanoo.

Ota kantaa

Palaako Tero Pitkämäki tällä kaudella 90 metrin kerhoon ensi kertaa sitten Osakan MM-finaalin 2007?

Kyllä 39% Ei 61%
Ääniä yhteensä 2469

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Aku Hirviniemi puhuu hänen ja Niina Lahtisen erosta – tyttären sanat merkitsivät paljon

    2. 2

      Presidentti Niinistö ärähti ideologisesti työttömille: ”Se, että asiaa mainostetaan...”

    3. 3

      Paavo Väyrynen aikoo palata eduskuntaan

    4. 4

      Oletko jo nähnyt Patrik Laineen ja tutkaparin erikoisen rituaalin? ”Siitä on tullut nyt perinne”

    5. 5

      Sairauslomalisä, tunturityölisä, tunnelilisä – saatko sinäkin erikoisia palkanlisiä?

    6. 6

      Karmiva kuva: Näin tosi-tv:n lihaskimput muokkaavat ulkonäköään – miesten suosima ovela konsti kertoo enemmän kuin tuhat sanaa

    7. 7

      77-vuotias Tina Turner teki yllätyspaluun – tyylikästä naista ei ollut tunnistaa: Upea muodonmuutos

    8. 8

      Kotimaista elokuvaa tehnyt nainen kertoo pelottavasta yöstä kesken kuvausten – ”Tuottaja oli tullut omilla avaimilla hotellihuoneeseeni”

    9. 9

      Testaa! Helppo 3 liikkeen kuntotesti paljastaa, oletko siinä kunnossa, missä sinun pitäisi ikäiseksesi olla

    10. 10

      Jätkäsaaren tornihotellin asiakas katsoi ikkunasta ja soitti hätäkeskukseen – poliisi löysi paikalta vain tyhjät saunatilat

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Testaa! Helppo 3 liikkeen kuntotesti paljastaa, oletko siinä kunnossa, missä sinun pitäisi ikäiseksesi olla

    2. 2

      17-vuotiaan tyttöystävänsä teippaamalla murhannut tuomittiin elinkautiseen

    3. 3

      Mies yritti iskeä plusmalli Marjaanaa yökerhossa – ei saanut vastakaikua: lyttäsi järkyttävällä tavalla

    4. 4

      TM: Näin käy, jos Audin, Seatin, Skodan tai VW:n öljyä syövän moottorin jättää korjaamatta – ja lisää vain halvinta mahdollista öljyä

    5. 5

      Karmiva kuva: Näin tosi-tv:n lihaskimput muokkaavat ulkonäköään – miesten suosima ovela konsti kertoo enemmän kuin tuhat sanaa

    6. 6

      77-vuotias Tina Turner teki yllätyspaluun – tyylikästä naista ei ollut tunnistaa: Upea muodonmuutos

    7. 7

      Olympiavoittaja rikkoi hiljaisuuden 27 vuoden jälkeen – kertoi joutuneensa 15-vuotiaana lajilegendan raiskaamaksi

    8. 8

      Seksiskandaali sakenee: Game of Thrones -kaunotar paljasti, mitä Harvey Weinstein teki hississä – matka hotellihuoneeseen katkesi

    9. 9

      Jätkäsaaren tornihotellin asiakas katsoi ikkunasta ja soitti hätäkeskukseen – poliisi löysi paikalta vain tyhjät saunatilat

    10. 10

      Tutut liikennemerkit muuttuvat sukupuolineutraaleiksi – katso kuvat!

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Dopingtuomion saaneen Therese Johaugin ulkoinen olemus on jotain aivan muuta kuin kaksi kuukautta sitten – katso kuvat

    2. 2

      Huomaatko erikoisen yksityiskohdan? 19-vuotiaan Lisan viaton bikinikuva kummastuttaa Instagramissa

    3. 3

      Tutut liikennemerkit muuttuvat sukupuolineutraaleiksi – katso kuvat!

    4. 4

      Onko tässä erikoisin hääkuva ikinä? Kreikkalaiskappeli kielsi ulkomaalaisparien häät rivon kuvan seurauksena

    5. 5

      Aku Hirviniemi katosi vuosi sitten äkisti julkisuudesta – nyt hän kertoo, mitä silloin tapahtui: ”Tuijotin vain tyhjyyteen”

    6. 6

      Jopa miljoonia uhreja – kävitkö vuoden sisällä suositulla pornosivustoilla?

    7. 7

      Madonnaa, 59, syytetään räikeästä kuvanmuokkauksesta – tuoreet kuvat kertovat totuuden: ”Tämä on jo noloa”

    8. 8

      Matti Ahde kertoo sairaudestaan ja yhä jatkuvista hoidoista – ”Tilanne on vakava”

    9. 9

      Jymy-yllätys: Maajussi-Heikin morsianehdokas jättää sarjan – paljastaa painavan salaisuutensa

    10. 10

      Jyväskyläläinen Toni, 39, osui kultasuoneen – kotivarastossa kehitetty ”seos” saavutti ilmiömäisen suosion vain 3 viikossa

    11. Näytä lisää
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Aku Hirviniemi puhuu hänen ja Niina Lahtisen erosta – tyttären sanat merkitsivät paljon

    2. 2

      Presidentti Niinistö ärähti ideologisesti työttömille: ”Se, että asiaa mainostetaan...”

    3. 3

      Paavo Väyrynen aikoo palata eduskuntaan

    4. 4

      Oletko jo nähnyt Patrik Laineen ja tutkaparin erikoisen rituaalin? ”Siitä on tullut nyt perinne”

    5. 5

      Sairauslomalisä, tunturityölisä, tunnelilisä – saatko sinäkin erikoisia palkanlisiä?

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Testaa! Helppo 3 liikkeen kuntotesti paljastaa, oletko siinä kunnossa, missä sinun pitäisi ikäiseksesi olla

    2. 2

      17-vuotiaan tyttöystävänsä teippaamalla murhannut tuomittiin elinkautiseen

    3. 3

      Mies yritti iskeä plusmalli Marjaanaa yökerhossa – ei saanut vastakaikua: lyttäsi järkyttävällä tavalla

    4. 4

      TM: Näin käy, jos Audin, Seatin, Skodan tai VW:n öljyä syövän moottorin jättää korjaamatta – ja lisää vain halvinta mahdollista öljyä

    5. 5

      Karmiva kuva: Näin tosi-tv:n lihaskimput muokkaavat ulkonäköään – miesten suosima ovela konsti kertoo enemmän kuin tuhat sanaa

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Dopingtuomion saaneen Therese Johaugin ulkoinen olemus on jotain aivan muuta kuin kaksi kuukautta sitten – katso kuvat

    2. 2

      Huomaatko erikoisen yksityiskohdan? 19-vuotiaan Lisan viaton bikinikuva kummastuttaa Instagramissa

    3. 3

      Tutut liikennemerkit muuttuvat sukupuolineutraaleiksi – katso kuvat!

    4. 4

      Onko tässä erikoisin hääkuva ikinä? Kreikkalaiskappeli kielsi ulkomaalaisparien häät rivon kuvan seurauksena

    5. 5

      Aku Hirviniemi katosi vuosi sitten äkisti julkisuudesta – nyt hän kertoo, mitä silloin tapahtui: ”Tuijotin vain tyhjyyteen”

    6. Näytä lisää