Näin Keskisalo valmistautuu MM-kisoihin

Julkaistu:

Jukka Keskisalon leiriohjelmaan ennen  MM-kisoja kuuluu kaksi kovempaa harjoitusta.
- Tässä jälkimmäisessä oli tonnin vetoja, joissa en yrittänyt tehdä mitään ennätysaikoja, vaikka haluja olisi. Kun on vain viikko starttiin, 95-prosenttisen treenin harjoitusvaikutus on sama kuin sataprosenttisen, mutta palautuminen on varmempaa ja nopeampaa, Jukka Keskisalo sanoo.

- Edellinen kovempi harjoitus oli vauhtikestävyystreeni, joka oli enemmänkin valmistava treeni tähän toiseen kovaan harjoitukseen. Lisäksi tässä tulee tehtyä vähän estetekniikkaa.

Sitten viime kesän Keskisalo on muiden muassa kuntouttanut murtumat selässä ja päkiässä. Vastoinkäymiset ovat syöneet harjoitusaikaa, mutta Keskisalo ei sitä murehdi.

- Kesä oli hankala, mutta se oli tiedossa. Olen pystynyt tekemään niitä asioita, mitä on suunniteltu. Voin lähteä hyvillä mielin kisaan, vaikkei tässä ole sellaisia aikoja pohjalla kuin olisi halunnut.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt