Seija

Yleisurheilu

Keskisalo kiri mestaruuteen

Julkaistu:

Kestävyysjuoksija Jukka Keskisalo lisäsi Turun Kalevan kisoissa palkintokokoelmiinsa ensimmäisen 5 000 metrin aikuisten mestaruutensa.
MM-kisoihin valmistautuvalle estejuoksijalle SM-kisa oli myös viikon kovempi harjoitus, joka valmisteli häntä lauantaiseen Lappeenrannan Eliittikisojen estekisaan.

- Se oli aika pitkälle perustreeni, joka minulla on viisi kertaa tuhat metriä. Neljä sellaista mukavan rentoa (kilometriä) ja pikkuinen kiristys tuohon loppuun, Jukka Keskisalo kertasi voittojuoksuaan.

Turussa ensimmäinen kilometri juostiin alle 14 minuutin vauhtia, mutta sitten vauhti hiipui. Viimeisellä kierroksella Keskisalo karkasi vaivatta voittoon ajalla 14.07,54. Juoksun vetojuhtina puurtaneet Matti Räsänen ja Jussi Utriainen pokkasivat hopean ja pronssin ajoin 14.14,23 ja 14.15,83.

Harjoituksellisesti Keskisalolle keskeistä oli saada askel lentämään kisan lopussa kohtuullisen matkavauhdin jälkeen.
MAINOS (TEKSTI JATKUU ALLA)
MAINOS PÄÄTTYY

- Pyrin pitämään sellaista vauhtia, että pystyn kiihdyttämään viimeisen kilometrin. Tässä on ollut estekisoja, joissa viimeinen kierros on ollut luvattoman huono. Se ei ole minulle tyypillistä eikä hyvää.
 

Lappeenrannassa kovaan kyytiin

 
Mestaruusjuoksuunsa Keskisalo oli koko lailla tyytyväinen.

- Se ei ollut niin väsynyttä kuin Lapinlahdella ja Joensuussa.

Lapinlahdella Keskisalo juoksi kauden parhaansa 8.26,45, mutta Joensuussa kolme päivää myöhemmin aika jäi 8.30,82:een.

Lappeenrannassa lauantaina Keskisalo hakee hyvää aikaa, kovassa seurassa. Mukana on useampia 3 000 metrin esteet aikaan 8.10 tai paremmin juosseita urheilijoita.

Jos Keskisalon tulos Lappeenrannassa alittaa MM-kisojen A-tulosrajan 8.23,10, se tuo kisamatkan myös Janne Ukonmaanaholle, joka on Keskisalon tapaan alittanut tällä kaudella MM-kisojen B-tulosrajan.
B-rajalla kisoihin voi lähettää vain yhden urheilija per laji.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Jasmin päällysti keittiönsä suositulla sisustusmuovilla – lopputulos oli katastrofi

    2. 2

      Hannun vaimo istui koneessa 4 tuntia, sitten lento peruttiin – Helsinki-Vantaa on nyt todella jumissa ja syitä on kaksi

    3. 3

      Onko aurinko­kuntaamme ilmestynyt kohde sittenkään asteroidi? Maan ulkopuolista elämää etsivä projekti tutkimaan

    4. 4

      Norjan kruununprinsessa Mette-Marit ilmestyi Nobel-juhlallisuuksiin halpisketjun leningissä – olikin mieletön näky

    5. 5

      Lumi aiheuttaa edelleen ongelmia – ajokeli erittäin huono

    6. 6

      Jesse Puljujärvi tehoili murskavoitossa – Connor McDavid hurjassa iskussa

    7. 7

      Näin kymmenkuisen vauvan hengen vaatinut ohitusonnettomuus tapahtui – katso animaatiovideo

    8. 8

      ”Ihan liian nopeaa soheltamista” – 5 naista paljastaa kaikkien aikojen huonoimman seksi­kokemuksensa

    9. 9

      Tunnettu tv-juontaja kuoli maanantaina vain 60-vuotiaana – BBC:lle kävi hirvittävä moka

    10. 10

      Varoitus! Älä syö raakaa piparitaikinaa

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Varoitus! Älä syö raakaa piparitaikinaa

    2. 2

      Adoptoitu Kati sai biologisten vanhempiensa salaisen viestin 20-vuotiaana – isä ja äiti olivat odottaneet häntä sillalla joka vuosi

    3. 3

      Uhkarohkeita selfie-kuvia harrastanut mies putosi 62-kerroksisen pilvenpiirtäjän katolta ja kuoli

    4. 4

      Muistatko Dr. Philin tyrmäävän Robin-vaimon? Tältä hän näyttää nykyään – ”Mitä ikinä hän onkaan kasvoilleen tehnyt...”

    5. 5

      Kulttuuriväen puuttumista Linnan juhlista kritisoitiin, Haukio puolusti valintoja – ilman kutsua jääneeltä Jörn Donnerilta suorat sanat

    6. 6

      Jasmin päällysti keittiönsä suositulla sisustusmuovilla – lopputulos oli katastrofi

    7. 7

      Perheenisä Pasi pelkää talvea: Avaimet käteen -talo sai energialuokan G – ”Ei varaa muuttaa terveempään taloon”

    8. 8

      Perhe osti valmistalon, jossa he eivät voi asua: ”Kotimme arvo on pankin mukaan 0 euroa”

    9. 9

      Mikä pituusero! Game of Thrones -tähden rakas on kuin ”taskukokoinen tyttöystävä” jättiläismäisen näyttelijän rinnalla – ”Kuinka ihmeessä suutelette?”

    10. 10

      Herttuatar Catherine työnnettiin tylysti syrjään läheisten hääjuhlien tärkeästä roolista – taustalla kiusallinen syy

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Kaiken nähnyt poliisi hämmästyi asunnon ovella – tajusi uuden ilmiön tulleen Helsingin prostituutioon

    2. 2

      Venäläinen Anna, 28, ällistyi suomalaisessa vessassa: ”En ole koskaan nähnyt vastaavaa”

    3. 3

      Mies otti kuvan lentokentällä – some raivostui takana jonottaneen naisen törkeästä käytöksestä: ”Onpa hänellä otsaa”

    4. 4

      Upea puku meni monelta täysin ohi – onko tässä sittenkin Linnan kaunein asu?

    5. 5

      Uskomaton yhteensattuma: Mies huomasi kihlattunsa lapsuuskuvassa hämmästyttävän yksityiskohdan – ”Tämä antoi minulle kylmiä väreitä”

    6. 6

      Helsinkiläisperheen kotiinpaluusta meinasi tulla fiasko – lentokapteeni teki upean palveluksen

    7. 7

      Upeat kuvat: Yksi heistä on Linnan juhlien 2017 kuningatar – äänestä suosikkiasi

    8. 8

      Naiset astelivat Linnaan identtisissä puvuissa – muotiasiantuntija kommentoi kärkkäästi: ”Ei varmasti jäänyt keneltäkään huomaamatta”

    9. 9

      Varoitus! Älä syö raakaa piparitaikinaa

    10. 10

      Uhkarohkeita selfie-kuvia harrastanut mies putosi 62-kerroksisen pilvenpiirtäjän katolta ja kuoli

    11. Näytä lisää
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Jasmin päällysti keittiönsä suositulla sisustusmuovilla – lopputulos oli katastrofi

    2. 2

      Hannun vaimo istui koneessa 4 tuntia, sitten lento peruttiin – Helsinki-Vantaa on nyt todella jumissa ja syitä on kaksi

    3. 3

      Onko aurinko­kuntaamme ilmestynyt kohde sittenkään asteroidi? Maan ulkopuolista elämää etsivä projekti tutkimaan

    4. 4

      Norjan kruununprinsessa Mette-Marit ilmestyi Nobel-juhlallisuuksiin halpisketjun leningissä – olikin mieletön näky

    5. 5

      Lumi aiheuttaa edelleen ongelmia – ajokeli erittäin huono

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Varoitus! Älä syö raakaa piparitaikinaa

    2. 2

      Adoptoitu Kati sai biologisten vanhempiensa salaisen viestin 20-vuotiaana – isä ja äiti olivat odottaneet häntä sillalla joka vuosi

    3. 3

      Uhkarohkeita selfie-kuvia harrastanut mies putosi 62-kerroksisen pilvenpiirtäjän katolta ja kuoli

    4. 4

      Muistatko Dr. Philin tyrmäävän Robin-vaimon? Tältä hän näyttää nykyään – ”Mitä ikinä hän onkaan kasvoilleen tehnyt...”

    5. 5

      Kulttuuriväen puuttumista Linnan juhlista kritisoitiin, Haukio puolusti valintoja – ilman kutsua jääneeltä Jörn Donnerilta suorat sanat

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Kaiken nähnyt poliisi hämmästyi asunnon ovella – tajusi uuden ilmiön tulleen Helsingin prostituutioon

    2. 2

      Venäläinen Anna, 28, ällistyi suomalaisessa vessassa: ”En ole koskaan nähnyt vastaavaa”

    3. 3

      Mies otti kuvan lentokentällä – some raivostui takana jonottaneen naisen törkeästä käytöksestä: ”Onpa hänellä otsaa”

    4. 4

      Upea puku meni monelta täysin ohi – onko tässä sittenkin Linnan kaunein asu?

    5. 5

      Uskomaton yhteensattuma: Mies huomasi kihlattunsa lapsuuskuvassa hämmästyttävän yksityiskohdan – ”Tämä antoi minulle kylmiä väreitä”

    6. Näytä lisää