Satu, Luukas

Yleisurheilu

Matti Räsänen tähtää uusille minuuttiluvuille

Julkaistu:

Kestävyysjuoksija Matti Räsäsen katse on jo visusti ensi vuoden Helsingin EM-kisoissa.
Syyskesän MM-kisojen vitosen ja kympin tulosrajat ovat vielä sen verran kovia, että juoksijan kuluvan kesän tavoite on rukata alimatkojen ennätyksiä ja rakentaa pohjaa ensi kesän EM-kympille.

Kympin ennätyksensä Matti Räsänen, 28, pudotti toukokuussa Stanfordissa Yhdysvalloissa lukemiin 28.25,29. Sunnuntaina Espoon Tähtikisoissa tulilinjalla on 3 000 metrin ennätys 8.02,18.

- Kyllä kolmosen ajan pitäisi alkaa seiskalla. Viime kesänä ennätys parani kahdesti ja juoksin molemmilla kerroilla 8.02:n pintaa, Räsänen ennakoi sunnuntain kilpailua.

Espoon Leppävaaran 3 000 metrillä nähdään lähes koko lajin kotimainen kärkikaarti alkaen tuoreesta maastomestarista Janne Ukonmaanahosta. Luvassa on vauhtijuoksu.
MAINOS (TEKSTI JATKUU ALLA)
MAINOS PÄÄTTYY

- Ensimmäisen kierrosta tai puolitoista on tarkoitus mennä 62-63 sekunnin kierrosvauhtia ja sitten 64 sekunnin kierroksia niin kauan kuin kukakin jaksaa, Räsänen kuvaa kahdeksan minuutin alitukseen tähtäävää juoksua, jossa vauhdinpitäjän roolissa on Lewis Korir.
 

Vitosen EM-raja nurin Watfordissa?

 
Espoon kilpailun jälkeen Räsänen juoksee tulevana lauantaina Watfordissa Britanniassa 5 000 metriä. Ajatuksissa välkkyy Euroopan yleisurheiluliiton Helsingin EM-kisojen 5 000 metrin tulosrajan 13.40,00 rikkominen. Kympin rajan Räsänen rikkoi jo toukokuussa. Kun EM-kisat ovat ensi kesänä jo kesäkuun lopussa, tulosrajat voi rikkoa jo tämän kesän kisoissa.

Räsäsellä on katetta koville odotuksille Watfordin kisassa. Hän pinkoi vitosen huhtikuussa Walnutissa Yhdysvalloissa 13.47,62, kun viime vuonna juostu ennätys on 13.42,6.

- Nyt Watfordin kisaan on tulossa 13.30-13.40:n juoksijoita. Kyllä 13.40:een pitäisi olla mahdollisuudet, Räsänen arvioi.

Kuluvan kauteen valmistautuessaan Räsänen on kiristänyt ruuvia kovissa vetoharjoituksissa, mutta samalla vähentänyt vetojen määrää. Lisäksi harjoituskilometrejä on lisätty maltillisesti. Alkukauden perusteella työ on tuottanut toivottua kehitystä.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Tutut liikennemerkit muuttuvat sukupuolineutraaleiksi – katso kuvat!

    2. 2

      Nelihenkinen perhe pelastettiin avotunturimaastosta Lapissa – pimeys ja keli yllättivät kesken vaellusretken

    3. 3

      Venäläisministeri ehdotti sianlihan vientiä muslimimaahan – Putin purskahti nauruun: ”No ei tosiaankaan”

    4. 4

      MI5:n johtaja: Terroriuhka on Britanniassa ”ennennäkemättömällä tasolla” – tänä vuonna dramaattinen muutos

    5. 5

      Elvis Presleyn harvoin julkisuudessa nähdyt kaksos-lapsenlapset ihastuttivat – poseerasivat äidin rinnalla suloisina

    6. 6

      NBA:ssa hirveä loukkaantuminen: Tähtipelaajan nilkka murtui virheasentoon – vastustaja alkoi rukoilla

    7. 7

      Mies ja koira kuolivat omakotitalon tulipalossa Lohjalla

    8. 8

      Hollywoodin supertähti teki shokkipaljastuksen – naismoguli nöyryytti kaunotarta kulisseissa järkyttävällä tavalla

    9. 9

      Dopingtuomion saaneen Therese Johaugin ulkoinen olemus on jotain aivan muuta kuin kaksi kuukautta sitten – katso kuvat

    10. 10

      Jane voitti lotossa jättipotin 17-vuotiaana – tuhlasi rahat rintoihin ja peppuun: Jakaa netissä kuvia ylpeänä

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Dopingtuomion saaneen Therese Johaugin ulkoinen olemus on jotain aivan muuta kuin kaksi kuukautta sitten – katso kuvat

    2. 2

      Mikolle, 27, jää Kelan rahoista käteen 480 e / kk, ei halua töihin – ”Juon, luen ja keilaan”

    3. 3

      Tutut liikennemerkit muuttuvat sukupuolineutraaleiksi – katso kuvat!

    4. 4

      Windowsin jättipäivitys tulee tällä viikolla: Näin suojaudut

    5. 5

      Olli Turusella, 33, on yli 30 sijoitusasuntoa ja velkaa yli miljoona euroa

    6. 6

      Nainen jäi oman autonsa alle ja kuoli – yritti pysäyttää mäessä valuvan ajoneuvon Sipoossa

    7. 7

      Jane voitti lotossa jättipotin 17-vuotiaana – tuhlasi rahat rintoihin ja peppuun: Jakaa netissä kuvia ylpeänä

    8. 8

      Radiojuontaja Jenni Alexandrova kertoi rehellisesti kokemastaan seksuaalisesta häirinnästä – ”Kyllä tuohon työmies tarpeensa tekisi”

    9. 9

      Huomaatko erikoisen yksityiskohdan? 19-vuotiaan Lisan viaton bikinikuva kummastuttaa Instagramissa

    10. 10

      Muumiprostituoidut tulivat Tampereelle

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Huomaatko erikoisen yksityiskohdan? 19-vuotiaan Lisan viaton bikinikuva kummastuttaa Instagramissa

    2. 2

      Dopingtuomion saaneen Therese Johaugin ulkoinen olemus on jotain aivan muuta kuin kaksi kuukautta sitten – katso kuvat

    3. 3

      Onko tässä erikoisin hääkuva ikinä? Kreikkalaiskappeli kielsi ulkomaalaisparien häät rivon kuvan seurauksena

    4. 4

      Aku Hirviniemi katosi vuosi sitten äkisti julkisuudesta – nyt hän kertoo, mitä silloin tapahtui: ”Tuijotin vain tyhjyyteen”

    5. 5

      Jopa miljoonia uhreja – kävitkö vuoden sisällä suositulla pornosivustoilla?

    6. 6

      Tällaisen elämän miljardööri Niklas Herlin eli – muistokirjoitus

    7. 7

      Madonnaa, 59, syytetään räikeästä kuvanmuokkauksesta – tuoreet kuvat kertovat totuuden: ”Tämä on jo noloa”

    8. 8

      Matti Ahde kertoo sairaudestaan ja yhä jatkuvista hoidoista – ”Tilanne on vakava”

    9. 9

      Niklas Herlin on kuollut

    10. 10

      Jymy-yllätys: Maajussi-Heikin morsianehdokas jättää sarjan – paljastaa painavan salaisuutensa

    11. Näytä lisää
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Tutut liikennemerkit muuttuvat sukupuolineutraaleiksi – katso kuvat!

    2. 2

      Nelihenkinen perhe pelastettiin avotunturimaastosta Lapissa – pimeys ja keli yllättivät kesken vaellusretken

    3. 3

      Venäläisministeri ehdotti sianlihan vientiä muslimimaahan – Putin purskahti nauruun: ”No ei tosiaankaan”

    4. 4

      MI5:n johtaja: Terroriuhka on Britanniassa ”ennennäkemättömällä tasolla” – tänä vuonna dramaattinen muutos

    5. 5

      Elvis Presleyn harvoin julkisuudessa nähdyt kaksos-lapsenlapset ihastuttivat – poseerasivat äidin rinnalla suloisina

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Dopingtuomion saaneen Therese Johaugin ulkoinen olemus on jotain aivan muuta kuin kaksi kuukautta sitten – katso kuvat

    2. 2

      Mikolle, 27, jää Kelan rahoista käteen 480 e / kk, ei halua töihin – ”Juon, luen ja keilaan”

    3. 3

      Tutut liikennemerkit muuttuvat sukupuolineutraaleiksi – katso kuvat!

    4. 4

      Windowsin jättipäivitys tulee tällä viikolla: Näin suojaudut

    5. 5

      Olli Turusella, 33, on yli 30 sijoitusasuntoa ja velkaa yli miljoona euroa

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Huomaatko erikoisen yksityiskohdan? 19-vuotiaan Lisan viaton bikinikuva kummastuttaa Instagramissa

    2. 2

      Dopingtuomion saaneen Therese Johaugin ulkoinen olemus on jotain aivan muuta kuin kaksi kuukautta sitten – katso kuvat

    3. 3

      Onko tässä erikoisin hääkuva ikinä? Kreikkalaiskappeli kielsi ulkomaalaisparien häät rivon kuvan seurauksena

    4. 4

      Aku Hirviniemi katosi vuosi sitten äkisti julkisuudesta – nyt hän kertoo, mitä silloin tapahtui: ”Tuijotin vain tyhjyyteen”

    5. 5

      Jopa miljoonia uhreja – kävitkö vuoden sisällä suositulla pornosivustoilla?

    6. Näytä lisää