Frantz Krugerilla mitalin kiilto silmissä

Julkaistu:

Kiekonheittäjä Frantz Kruger aikoo paikata puutteet mitalikokoelmassaan. Portugalin onnistunut harjoitusleiri lupaa hyvää.

- MM-mitali Berliinistä ja toinen Barcelonan EM-kisoista ensi vuonna. Sitten minulla on mitali kaikista arvokisoista, olympia- ja Kansainyhteisön kisojen mitalisti summaa tavoitteitaan Portugalin leirin päätteeksi.

Mitalitoivein vaasalainen harjoitteli myös kohti Pekingin olympiakisoja. Ne päättyivät 11. sijaan. Takkuisen olympiakesän ongelmista on sittemmin koetettu oppia.

- Vuosi sitten Etelä-Afrikan leirillä pääsin sellaisen treenirytmiin, jolla harjoittelin joskus nuorempana, mutta kun palasin sieltä Suomeen, jotenkin menetin sen rytmin, heittäjä kertaa.

- Myös paino karkasi viime vuonna liian korkeaksi. Olen nyt noin 128 kiloa, mutta viime kesänä painoin 145 kiloa, 203-senttinen järkäle muistelee.

Ylimääräinen paino söi terävyyttä heitosta.

- Punttisalissa meni hyvin, ja kaikki harjoitusten testitulokset olivat hyvät, mutta kilpailuheitoissa olin hidas. Pyrin myös etenemään ringissä liian ahnaasti ja siksi heiton loppu meni suppuun.

Terävyys ja voimat kunnossa

Ystävänsä ja harjoituskumppaninsa Robert Häggblomin kanssa Portugalissa onnistuneen leirirupeaman läpivienyt Kruger tietää, että MM-mitali vaatii 67-68 metrin kuntoa. Sellaisen kaaren hän on viimeksi heittänyt toissa vuonna, jolloin vaasalaisen pyörähteli Suomen ennätyksen 69,97.

- Pystyn 67-68 metriin. Haasteena on heittää se oikeassa kilpailussa, Kruger sanoo.

Kevään harjoitusten perusteella 33-vuotias heittäjä on terävässä ja vahvassa kunnossa.

- Olen kevyempi kuin viime kesänä ja liikun hyvin. Voimatkin ovat paremmat kuin koskaan. Penkkipunnerruksessa olen noin 200 kilon kunnossa ja jalatkin toimivat, kun 285 kilolla meni kolmen sarja puolikyykystä, Kruger kuvaa.

- Mikä tärkeintä, kun heitän kiekkoa, tulee sellainen tunne, että saan siihen kunnolla painetta. Sitä tunnetta ei ole hetkeen ollut ja se kasvattaa itseluottamusta.

Kauhajoelta kausi alkuun

Krugerin kausi alkaa sunnuntaina Kauhajoelta. Sieltä hän hakee kilpailurutiinia ennen kuin menee Saksan Hallessa vuosittain järjestettävään kovatasoiseen heittolajien kevätmittelöön.

- Viime vuonna Hallen kisa päättyi kolmeen yliastuttuun. En ollut valmis kilpailemaan ja se oli huono avaus kesäkaudelle, Kruger sanoo.

- Nyt kauden ensimmäisten viikkojen tavoite on rikkoa MM-kisojen tulosraja eli tässä pitäisi heittää 64,50 aika varhaisessa vaiheessa. Siitä seuraava tähtäin ovat Espoon Kalevan kisat ja sitten MM-kisat.