Laura

Yleisurheilu

Frantz Krugerin ura uudessa nousussa

Julkaistu:

Lisää voimaa -huudahdus kuuluu oleellisesti kiekonheittäjä Frantz Krugerin suomen kielen osaamiseen. Sanaparin hän on omaksunut kuulantyöntäjä Robert Häggblomilta, tärkeältä harjoituskumppaniltaan kotikaupungissaan Vaasassa.

- Uskon, että yhteistyömme kuluneen kahden vuoden aikana on kehittänyt meitä molempia. Olemme ehkä erilaisia persoonallisuuksia, mutta jaamme samat tavoitteet ja ymmärrämme, mitä niihin pääsemiseksi vaaditaan. Tuupimme toisiamme oikeaan suuntaan, Kruger kuvaa.

Kaksikon työnjaossa Kruger hoitaa harjoitusohjelmien laatimisen. Punaisena lankana on löytää voiman ja tekniikan tasapaino, saada voima tukemaan tekniikkaa parhaalla mahdollisella tavalla, ja lisää metrejä tuloksiin.

- Meillä molemmilla on vielä varaa kehittyä. Se tekeekin harjoittelusta ja kilpailusta hauskaa, aina voi olla parempi. Robertilta olen oppinut paljon suomalaisista harjoitustavoista, kuten juuri sen "lisää voimaa".

Häggblomin auttaminen ei ole 32-vuotiaalta Krugerilta ensiaskel valmentajan uralla. Hän ei edes osaa sanoa, olisiko hänestä ylipäätään valmentajaksi. Hän pitää itseään varsin kontrolloivana ihmisenä, ja uskoo perfektionismin uhkaavan mahdollista valmentajan uraakin.

- Olisi kauheaa yrittää pakottaa joku toinen nauttimaan tästä lajista kuten minä nautin. En usko, että voisin olla hyvä valmentaja. Ehkä kuitenkin tapaan urheilijan, joka ajattelee samalla tavalla kuin minä, ja meidän yhteistyömme toimisi. Sitten voisin harkita valmentamista.

Valmentajasuhde suomalaistui

Urheilijalle Etelä-Afrikan ja Suomen näkyvimmät erot ovat sää ja kilpailukausien ajoittuminen. Lisää eroavaisuuksia Kruger on huomannut valmentajan läsnäolossa.

- Täällä monet urheilijat harjoittelevat itsekseen ja näkevät valmentajaansa ehkä kerran tai kahdesti viikossa. Etelä-Afrikassa useimmat näkevät valmentajaansa päivittäin, Kruger vertaa.

Etelä-Afrikassa urheilijalla on valmentajansa lisäksi yleensä myös kaikki harjoitteluun tarvittava omassa kotikaupungissaan. Erillisiä leirejä ei juuri järjestetä, eikä Kruger pidä niitä tarpeellisinakaan, toisin kuin Suomessa. Vähitellen Kruger on itsekin luiskahtanut suomalaiseen käytäntöön:

- Minulla on yhä pitkäaikainen valmentajani, joka asuu Etelä-Afrikassa ja jota näen vain muutaman kerran vuodessa - leireillä, hän nauraa.

Krugerille kovien kansainvälisten kilpailujen kiertäminen on itsestäänselvyys. Hän suosittelee samaa suomalaisille, jotka muutamaa huippua lukuun ottamatta kilpailevat lähes pelkästään kotimaassa.

- Suomessa on erittäin hyvä kilpailujärjestelmä muun muassa Eliitti- ja Tähtikisoineen, joten urheilijoiden ei välttämättä tarvitse lähteä ulkomaille kilpailemaan. Silti uskon, että vain kilpailemalla maailman huippuja vastaan voi oppia voittamaan heidät ja kehittyä urheilijana.

Matkalla jälleen kohti 70 metriä

Kruger on heittänyt tänä kesänä maailman tilaston kahdeksanneksi tuloksella 66,76. Hän sanoo olevansa tällä hetkellä fyysisesti ehkä paremmassa kunnossa kuin koskaan, muttei ole koskaan ollutkaan vahvimpia heittäjiä.

- Olen nojannut hyvään tekniikkaani. Heitän pitkälle hyvän rytmin, tunteen ja ajoituksen turvin. Mitä enemmän kilpailen, sitä paremmaksi tunne ja ajoitus tulevat. Sitä myöten tulokset automaattisesti paranevat, Kruger uskoo.

- Uskon, että olen matkalla siihen kuntoon, jossa olin vuonna 2002 heittäessäni yli 70 metriä.

Tuloskuntoaan yhä paremmaksi virittäessään Vasa IS -seuraa edustavalla heittäjällä onkin edessään tiivis rypäs kisoja. Ennen elokuun alun Kalevan Kisoja hänen suunnitelmissaan on viisi kilpailua. Huippukuntoon virittyessään Kruger toivoo, että Kansainvälinen yleisurheiluliitto IAAF antaa hänen kilpailla Osakan MM-kilpailuissa.

- Uskon taistelevani mitalista. Maailmanmestaruuteen pitää heittää ainakin 69 metriä, ehkä 70 metriä. Siihen pystyy moni. MM-kisoissa kyse on siitä, kuka on parhaiten valmistautunut juuri sinä päivänä, Kruger tietää.

Frantz Kruger

Laji: Kiekonheitto

Syntynyt: 22. 5.1975 Etelä-Afrikassa

Asuinpaikka: Vaasa

Perhe: vaimo ex-kolmiloikkaaja Heli (os. Koivula), yksi lapsi

Seura: Vasa Idrottssällskap

Ennätys: 70,32 (vuonna 2002)

Kesän 2007 paras tulos: 66,76 (maailmantilaston 8.)

Parhaat saavutukset: olympiapronssia 2000.

Muuta: Sai Suomen kansalaisuuden 13. kesäkuuta 2007.

Näitä luetaan!
  1. 1

    Kun Teemu syntyi, isä otti hatkat: sai selityksen 18 vuoden jälkeen Kadonneen jäljillä -sarjassa – Näin kävi, kun kamerat sammuivat

  2. 2

    Isän karmiva aavistus osui oikeaan: Päätti toimia vastoin poliisin ohjeita ja löysi poikansa viime hetkellä

  3. 3

    Kaksi lasta kuoli kolarissa Lohjalla

  4. 4

    Apple kotiuttaa jopa yli 200 miljardia dollaria – rivityöntekijöille 2 500 dollarin bonus

  5. 5

    Jaana, 40: ”Mies päätti, milloin minulla on nälkä” – 3 naista kertoo, millaista painajaista on elämä narsistin kanssa

  6. 6

    Meghan Markle sai ensimmäisen kuninkaallisen lahjansa – prinssi William toi sen Suomesta!

  7. 7

    Näin näännytetty 17-vuotias pakeni ikkunan kautta vanhempiensa kidutusta ja pelasti 12 sisarustaan – keksi kännykän hätäkikan, poliisi ylistää

  8. 8

    Nämä kuvat osoittavat, miten kaukana todellisuudesta Instagram-povipommit elävät – Irc-gallerian vanhat otokset naurattavat

  9. 9

    Nuori suomalaisnainen löydettiin kuolleena Thaimaan Phuketista

  10. 10

    ”Ystäväni tytär näytti mieheni rasvaiset tekstiviestit” – 6 eronnutta suomalaisnaista kertoo, mikä oli viimeinen niitti suhteessa

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Näin näännytetty 17-vuotias pakeni ikkunan kautta vanhempiensa kidutusta ja pelasti 12 sisarustaan – keksi kännykän hätäkikan, poliisi ylistää

  2. 2

    Palkittu muusikko kävi käsiksi ja roikkui juontajan rinnuksissa – haukkui gaalassa Ylen, helsinkiläiset ja Lilli Paasikiven

  3. 3

    Kotiinsa kahlittujen 13 sisaruksen naapuri kertoo oudosta joulukoriste-episodista: ”Heistä näki että he olivat kauhuissaan”

  4. 4

    Ruotsista vyöryvä myräkkä iskee kohta Suomeen – katso kartalta minne lunta luvataan eniten

  5. 5

    Nämä kuvat osoittavat, miten kaukana todellisuudesta Instagram-povipommit elävät – Irc-gallerian vanhat otokset naurattavat

  6. 6

    Kaksi lasta kuoli kolarissa Lohjalla

  7. 7

    Aamu-tv:n katsojat järkyttyivät hemmotellun teinin käytöksestä – 18-vuotias höylää surutta isiensä luottokorttia kymmenien tuhansien edestä

  8. 8

    Tämä testi todisti Trumpin sopivuuden presidentiksi – kokeile paljonko itse saisit!

  9. 9

    ”Ystäväni tytär näytti mieheni rasvaiset tekstiviestit” – 6 eronnutta suomalaisnaista kertoo, mikä oli viimeinen niitti suhteessa

  10. 10

    Törkeän rikoksen valmistelusta syytetty poika vältti katsomasta äitiään

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Äiti aavisti pahaa, kun Sanna-Marin Facebook-kuva oli vaihtunut yöllä – kodista paljastui kauhein mahdollinen painajainen

  2. 2

    Tällaisia ovat vanhempien naisten seksimatkat Gambiassa – nuoret ”rantapojat” tarjoavat seuraa häkellyttävän aktiivisesti

  3. 3

    Autoilija ajoi ikkunat huurussa ABC-asemalle, eikä poliisi ”ollut 20 vuoden aikana nähnyt yhtä tyhmää miestä”

  4. 4

    Näin näännytetty 17-vuotias pakeni ikkunan kautta vanhempiensa kidutusta ja pelasti 12 sisarustaan – keksi kännykän hätäkikan, poliisi ylistää

  5. 5

    Anna-Leena Härkönen ärsyyntyi Teneriffan-lennollaan rasittavasta ilmiöstä koneen vessajonossa – oletko huomannut tällaista käytöstä?

  6. 6

    Muistatko vielä hittiyhtye Kwanin Marikon? Vaihtoi täysin alaa: tältä hän näyttää nyt!

  7. 7

    Hugh Hefnerin leski Crystal, 31, palasi julkisuuteen täysin muuttuneena – povipommityyli on nyt historiaa: elelee elatusmaksuilla

  8. 8

    37-vuotiaan laulajan vartalo muuttui kuin yhdessä yössä – otti vatsaansa proteiinipistoksia: Laihtui 12 kiloa saman tien

  9. 9

    Palkittu muusikko kävi käsiksi ja roikkui juontajan rinnuksissa – haukkui gaalassa Ylen, helsinkiläiset ja Lilli Paasikiven

  10. 10

    Kadonneen jäljillä: Oottin, 33, vuosien etsintä päättyi – Thaimaasta löytyneelle pikkuveljelle paljastui murheellinen totuus

  11. Näytä lisää
Näitä luetaan!
  1. 1

    Kun Teemu syntyi, isä otti hatkat: sai selityksen 18 vuoden jälkeen Kadonneen jäljillä -sarjassa – Näin kävi, kun kamerat sammuivat

  2. 2

    Isän karmiva aavistus osui oikeaan: Päätti toimia vastoin poliisin ohjeita ja löysi poikansa viime hetkellä

  3. 3

    Kaksi lasta kuoli kolarissa Lohjalla

  4. 4

    Apple kotiuttaa jopa yli 200 miljardia dollaria – rivityöntekijöille 2 500 dollarin bonus

  5. 5

    Jaana, 40: ”Mies päätti, milloin minulla on nälkä” – 3 naista kertoo, millaista painajaista on elämä narsistin kanssa

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Näin näännytetty 17-vuotias pakeni ikkunan kautta vanhempiensa kidutusta ja pelasti 12 sisarustaan – keksi kännykän hätäkikan, poliisi ylistää

  2. 2

    Palkittu muusikko kävi käsiksi ja roikkui juontajan rinnuksissa – haukkui gaalassa Ylen, helsinkiläiset ja Lilli Paasikiven

  3. 3

    Kotiinsa kahlittujen 13 sisaruksen naapuri kertoo oudosta joulukoriste-episodista: ”Heistä näki että he olivat kauhuissaan”

  4. 4

    Ruotsista vyöryvä myräkkä iskee kohta Suomeen – katso kartalta minne lunta luvataan eniten

  5. 5

    Nämä kuvat osoittavat, miten kaukana todellisuudesta Instagram-povipommit elävät – Irc-gallerian vanhat otokset naurattavat

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Äiti aavisti pahaa, kun Sanna-Marin Facebook-kuva oli vaihtunut yöllä – kodista paljastui kauhein mahdollinen painajainen

  2. 2

    Tällaisia ovat vanhempien naisten seksimatkat Gambiassa – nuoret ”rantapojat” tarjoavat seuraa häkellyttävän aktiivisesti

  3. 3

    Autoilija ajoi ikkunat huurussa ABC-asemalle, eikä poliisi ”ollut 20 vuoden aikana nähnyt yhtä tyhmää miestä”

  4. 4

    Näin näännytetty 17-vuotias pakeni ikkunan kautta vanhempiensa kidutusta ja pelasti 12 sisarustaan – keksi kännykän hätäkikan, poliisi ylistää

  5. 5

    Anna-Leena Härkönen ärsyyntyi Teneriffan-lennollaan rasittavasta ilmiöstä koneen vessajonossa – oletko huomannut tällaista käytöstä?

  6. Näytä lisää