36 kiloa laihtunut ex-pornotähti Jenna Jameson esittelee hurjaa muodonmuutostaan kuvaparilla – ei lipsunut kohudieetistä edes jouluna

Julkaistu:

dieetti
Jenna Jameson noudattaa tiukkaa dieettiä, eikä sallinut itselleen herkuttelua edes jouluna.
Entinen aikuisviihdetähti Jenna Jameson teki keväällä elämäntapamuutoksen karistaakseen raskausaikana hänelle kertyneet kilot. Ruokavalio meni remonttiin, liikunta lisääntyi ja neljässä kuukaudessa Jameson karisti reilut 27 kiloa.

Jameson, 44, on esitellyt iloisena huimaa muodonmuutostaan Instagram-tilillään. Nyt kiloja on karissut jo 36 ja naista ei ole tunnistaa kuvissa enää samaksi ihmiseksi.

Jameson paljasti hiljattain karistaneensa liki 40 kiloa julkkisten suosimalla kohudieetillä, ketoosidieetillä. Äärimmäisen dieetin tavoitteena on saada elimistö ketoosiin eli tilaan, jossa se polttaa rasvavarastoja hiilihydraattien sijaan. Tiukassa dieetissä syödään vain äärimmäisen vähän hiilihydraatteja ja suositaan vain tiettyjä ruoka-aineita. Ruokavalioon kuuluu ainoastaan proteiinia, rasvaa ja vihreitä kasviksia.
Joulun pyhinä monet antautuvat herkuttelulle, mutta ei Jameson. Ex-pornotähti kertoo Instagramissaan välttäneen jouluähkyn suunnittelemalla ruokailunsa tarkoin. Hän kertoo valmistaneensa ateriansa etukäteen, sillä kukaan muu perheestä ei noudata samanlaista ruokavaliota kuin hän.

– Pyhät ovat niin hankala ajankohta dieetin noudattamiselle. Perhe on kylässä ja heillä ei ole aavistustakaan mitä ketoosi on. He yrittävät ylipuhua sinua syömään perunamuusia ja juustokakkua, joten on niin helppoa lipsua dieetistä. Minä suosittelen valmiita aterioita, Jameson opastaa.
Hän kuvailee, että tarkkaa dieettiä noudattaessakin on tärkeää sallia välillä herkuttelu. Jouluähkyn hän kuitenkin vältti valmistamalla jouluna syömänsä ateriat etukäteen.

Jameson on esitellyt Instagramissaan myös aterioita, joita hän päivän aikana nauttii. Aamuisin hän juo kaksi kuppia kahvia, aamiaiseksi hän syö munakkaan ja juustoa. Lounaaksi hän syö raejuustoa.

Päivällisellä hän syö salaattia ja parmesanjuustoa ja illalliseksi pihviä ja parsakaalia. Päivän viimeisen aterian hän syö klo viiden aikaan iltapäivällä ja paastoaa illan.

– Syön järkevästi ja kuuntelen itseäni. Minulta kysytään usein syönkö välipaloja ja olen opastanut ihmisiä lopettamaan välipalojen syömisen. Kova työ tuo tuloksia. Se on rankkaa, mutta sen arvoista.

Julkkisten suosima kohudieetti

Kuten Ilta-Sanomat on aikaisemmin kertonut, Jenna Jamesonin ja monien muiden julkkisnaisten noudattama ketoosidieetti on tehokas, mutta kiistanalainen.

Kun IS pyysi asiantuntijaa arvioimaan hittidieettejä viime elokuussa, lihavuustutkija ja professori Aila Rissanen sanoi, että ketogeeninen ruokavalio on pitkällä aikavälillä kestämätön eikä sen noudattaminen ole mahdollista.

– Monet keskeiset ruoka-aineryhmät, kuten hedelmät, vihannekset, maitovalmisteet ja täysjyvätuotteet puuttuvat, asiantuntija huomautti.

Ketogeeninen ruokavalio on noussut kiistanalaisuudestaan huolimatta monien julkkisten suosikkidieetiksi viime vuosina. Sitä ovat suosineet muun muassa Kim ja Kourtney Kardashian, Halle Berry, Gwyneth Paltrow, Megan Fox ja LeBron James.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt