Kauno, Kasperi

Viihde

Nanna Karalahti avautuu ensimmäistä kertaa fitnessin varjopuolista – lihoi valmentajan laatiman dieetin jälkeen: teki yhden ”pahimmista virheistä”

Julkaistu:

fitness
Liikuntavalmentaja ja fitnesskisoissakin loistanut Nanna Karalahti avautuu blogissaan siitä, mitä hänen järjettömästä dieetistään seurasi.
Liikuntavalmentaja ja ex-kiekkoilija Jere Karalahden vaimo Nanna Karalahti kirjoittaa blogissaan ensimmäistä kertaa fitnessin nurjasta puolesta. Itsekin lajin parissa kisannut Nanna kertoo ajatelleensa aina, ettei tahdo asiaa kommentoida, mutta nyt hänestä tuntuu siltä, että hän tahtoo sanoa oman näkemyksensä lajista.

– Olen siis itse vetänyt loppuun asti vain kaksi dieettiä ja kirjoitan sen perusteella, Nanna aloittaa blogikirjoituksensa Kauneus & terveys -lehden verkkosivuilla.

Hän kertoo ensimmäisen dieettinsä olleen ”täysin typerä.”

– Menin fitnessmallikisoihin ja minut laitettiin vähän reilu kahden kuukauden dieetille, jonka seurauksena rasvaprosentit laski alle 10. Kisojen jälkeen ruoka maistui samalla tavalla kuin ennen kisoja eli mm. omatekemää spaghettibolognesea meni aikuisen miehen lautasmallin mukaisesti (näin siis söin ennen kisoja jo). Tuloksenahan tästä sain kivan n. plus 15 kiloa ja syntisen olotilan, Nanna kertoo kokemuksistaan.
MAINOS (TEKSTI JATKUU ALLA)
MAINOS PÄÄTTYY

Hän kertoo syyttävänsä epäonnistuneesta dieetistä itseään.

– Oikeasti kenenkään ei koskaan tulisi lähteä noudattamaan jonkun muun laatimaa ruokavaliota ilman, että tajuaa miksi tekee niin ja miltä itsestä tuntuu. Jos ei itse tiedä, niin ainakin pitää vaatia perustelut.


Nannan mukaan normaalista ruokavaliosta kisadieettiin yhtäkkiä vaihtaminen voi olla liian kovaa keholle.

– Porkkana on pahaksi liiallisen sokerin takia ja lohi on aivan liian rasvaista ravintoa, suhtautuminen ruokaan muuttuu kerralla liikaa ja elimistön voi saada täysin tukkoon.

Nanna painottaa, että vastuu ruokavalion terveellisyydestä on myös valmentajalla.

– Itsehän palkkasin valmentajan tälle ajalle ja noudatin hänen ohjeitaan kuin raamattua. Ei ollut mitään järkeä lähteä kahdeksi kuukaudeksi todella matalakaloriselle dieetille ilman tietoa ja itsetuntemusta.

– Eikä siinä tietysti vielä kaikki, kisojen jälkeen en saanut mitään ohjeistusta (en tietysti sitä edes tajunnut tarvitsevani) vaan palasin takasin entiseen tapaan syödä. Tämähän on yksi pahimmista virheistä, jos dieetin jälkeen vetää kaksin käsin sapuskaa.

Tekstissään Nanna painottaa, etteivät hänen omat kokemuksensa missään nimessä ole fitness-kilpaurheilun syytä.

– Se on oma syy, jos ei ymmärrä mihin lähtee mukaan. Itseäni puolustan sen verran, etten tiennyt, että fitnessmallikisassa täytyisi edes dietata saati sitten ihan fitnesslavakuntoon asti. Se selkeytyi vasta kun finalistit oli valittu.


Nanna kertoo kokemustensa vuoksi oppineensa, mitä laji vaatii ja kuinka pitää toimia.

– Ensimmäiset fitnesskilpailut sitten dieetin ja palautumisen puolesta meni äärettömän hyvin, eikä tullut mitään ongelmia. Kenen ansiosta? No itseni tietysti. Olin opiskellut, kokeillut, tutkinut, haastanut. Valmentaja on tietenkin suuressa roolissa, mutta lopullinen vastuu on aina itse kilpailijalla.

Nanna painottaa, että hänen mielestään fitness ei pilaa kenenkään elämää.

– Terveyden pilaa ainoastaan tietämättömyys.

Nanna ei ole vielä varma, haluaako hän itse koskaan palata kisalavoille.

– Laji vaatii uhrauksia. Aina kun johonkin toiseen asiaan panostaa, on se jostain toisesta pois. Tällä hetkellä mulla on niin hyvä balanssi töiden, perheen ja urheilun suhteen, etten ole valmis karsimaan mistään.

Aiemmin fitnessin varjopuolista Ilta-Sanomien haastattelussa ovat puhuneet muun muassa Sofia Ruusila-Nousiainen, Mari Valosaari ja Eevi Teittinen, voit lukea heidän haastattelunsa täältä. Ex-tangokuningatar Tiina Hervanto (o.s. Räsänen) on myös kertonut, kuinka fitness-elämästä johtuva jatkuva nälkä uuvutti hänet ja hänen muistinsa pätki, voit lukea haastattelun täältä.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Näin päättyi Napakymppi-parin Ikaalisten matka – piikki auki, Ville jätti taksit maksamatta: ”Odotin, milloin pääsen pois”

    2. 2

      Pohjois-Korealta uusi varoitus Yhdysvalloille oudossa kirjeessä: ”Äärimmäinen uhkaus tuhota koko maailma”

    3. 3

      Ainutlaatuinen video paljastaa Pohjois-Korean pääkaupungista näkymiä, joita ei ole ennen näytetty

    4. 4

      British Airways pyysi anteeksi – koneessa ällöttävä yllätys, nukkuville matkustajille puremia

    5. 5

      Lauri Markkasen NBA-debyytti päättyi murskatappioon – suomalaistähti harvoja valopilkkuja

    6. 6

      Ensin Juuso kalasti Littoistenjärvestä ”zombihauen”, nyt vedestä nousi vieläkin hurjempi lahna

    7. 7

      Jyri lähetti viestin tytölle Brasiliassa – meni 30 sekuntia ja mies sai avaimet käteen, ilmaisen asunnon ja käskyn ruokkia kissa

    8. 8

      Miljonäärin 20-vuotias tytär ajoi Lexuksen väkijoukkoon Ukrainassa – viisi kuoli, kuusi loukkaantui, katu kuin ”sotatanner”

    9. 9

      Lauri Markkanen näki paljon parannettavaa – valmentaja hehkutti: ”Vakuuttava”

    10. 10

      Putin paljasti Venäjän suurimman virheen 15 vuoteen

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Aku Hirviniemi puhuu hänen ja Niina Lahtisen erosta – tyttären sanat merkitsivät paljon

    2. 2

      Presidentti Niinistö ärähti ideologisesti työttömille: ”Se, että asiaa mainostetaan...”

    3. 3

      Härski video leviää – Niki Juusela pilkkaa Juhani Tammista sukuelin kädessään

    4. 4

      Törkyvideolla esiintyvä Niki Juusela pettyi raskaasti ystäväporukkaansa – ”Luottamus on katkennut”

    5. 5

      Me Naiset: Rosa Meriläinen treenaa vaginaansa – ”Nostan esimerkiksi ketsuppipulloa”

    6. 6

      Uutuuskirja: Naimisissa ollut Olli Lindholm tapasi nuoren Eveliina-rakkaansa saunalla – ”Olin kuin kissa pistoksissa”

    7. 7

      Työpaikan ”pakkohaku” kostautui Kirsille, 41 – unelmatöihin ei ollut enää asiaa

    8. 8

      Nyt puhuu Niki Juuselan virtsausvideolla pilkkaama Juhani Tamminen: ”Mitä helvettiä”

    9. 9

      Lippukatastrofi: Dannyn ja Erika Vikmanin pikkujoulukeikat jouduttiin perumaan – liput eivät käyneet kaupaksi

    10. 10

      Yöt lukkojen takana, nälkään koiranruokaa, vaipoissa pakkaseen: Vanhemmat pahoinpitelivät lapsia vuosien ajan Pohjois-Suomessa

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Dopingtuomion saaneen Therese Johaugin ulkoinen olemus on jotain aivan muuta kuin kaksi kuukautta sitten – katso kuvat

    2. 2

      Huomaatko erikoisen yksityiskohdan? 19-vuotiaan Lisan viaton bikinikuva kummastuttaa Instagramissa

    3. 3

      Tutut liikennemerkit muuttuvat sukupuolineutraaleiksi – katso kuvat!

    4. 4

      Onko tässä erikoisin hääkuva ikinä? Kreikkalaiskappeli kielsi ulkomaalaisparien häät rivon kuvan seurauksena

    5. 5

      Aku Hirviniemi katosi vuosi sitten äkisti julkisuudesta – nyt hän kertoo, mitä silloin tapahtui: ”Tuijotin vain tyhjyyteen”

    6. 6

      Madonnaa, 59, syytetään räikeästä kuvanmuokkauksesta – tuoreet kuvat kertovat totuuden: ”Tämä on jo noloa”

    7. 7

      Matti Ahde kertoo sairaudestaan ja yhä jatkuvista hoidoista – ”Tilanne on vakava”

    8. 8

      Aku Hirviniemi puhuu hänen ja Niina Lahtisen erosta – tyttären sanat merkitsivät paljon

    9. 9

      Jymy-yllätys: Maajussi-Heikin morsianehdokas jättää sarjan – paljastaa painavan salaisuutensa

    10. 10

      Jyväskyläläinen Toni, 39, osui kultasuoneen – kotivarastossa kehitetty ”seos” saavutti ilmiömäisen suosion vain 3 viikossa

    11. Näytä lisää
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Näin päättyi Napakymppi-parin Ikaalisten matka – piikki auki, Ville jätti taksit maksamatta: ”Odotin, milloin pääsen pois”

    2. 2

      Pohjois-Korealta uusi varoitus Yhdysvalloille oudossa kirjeessä: ”Äärimmäinen uhkaus tuhota koko maailma”

    3. 3

      Ainutlaatuinen video paljastaa Pohjois-Korean pääkaupungista näkymiä, joita ei ole ennen näytetty

    4. 4

      British Airways pyysi anteeksi – koneessa ällöttävä yllätys, nukkuville matkustajille puremia

    5. 5

      Lauri Markkasen NBA-debyytti päättyi murskatappioon – suomalaistähti harvoja valopilkkuja

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Aku Hirviniemi puhuu hänen ja Niina Lahtisen erosta – tyttären sanat merkitsivät paljon

    2. 2

      Presidentti Niinistö ärähti ideologisesti työttömille: ”Se, että asiaa mainostetaan...”

    3. 3

      Härski video leviää – Niki Juusela pilkkaa Juhani Tammista sukuelin kädessään

    4. 4

      Törkyvideolla esiintyvä Niki Juusela pettyi raskaasti ystäväporukkaansa – ”Luottamus on katkennut”

    5. 5

      Me Naiset: Rosa Meriläinen treenaa vaginaansa – ”Nostan esimerkiksi ketsuppipulloa”

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Dopingtuomion saaneen Therese Johaugin ulkoinen olemus on jotain aivan muuta kuin kaksi kuukautta sitten – katso kuvat

    2. 2

      Huomaatko erikoisen yksityiskohdan? 19-vuotiaan Lisan viaton bikinikuva kummastuttaa Instagramissa

    3. 3

      Tutut liikennemerkit muuttuvat sukupuolineutraaleiksi – katso kuvat!

    4. 4

      Onko tässä erikoisin hääkuva ikinä? Kreikkalaiskappeli kielsi ulkomaalaisparien häät rivon kuvan seurauksena

    5. 5

      Aku Hirviniemi katosi vuosi sitten äkisti julkisuudesta – nyt hän kertoo, mitä silloin tapahtui: ”Tuijotin vain tyhjyyteen”

    6. Näytä lisää