Aune, Oona

Viihde

Taisteluparin Glynis Barber, 59, säilyttää nuorekkuutensa kiistanalaisella keinolla – ”Ihmiset yllättyvät aina, kun kerron heille niksini”

Julkaistu:

Tänä vuonna 60 vuotta täyttävä näyttelijätär pitää tiukasti kiinni rutiineista.
Eteläafrikkalainen Glynis Barber, 59, muistetaan 1980-luvun puolivälissä esitetystä Dempsey & Makepeace -brittisarjasta. Suomessa paremmin nimellä Taistelupari -nimellä tunnettu sarja oli aikansa suosikkeja.

Vuosikymmenten kuluminen ei ole vienyt näyttelijättären parasta terää. Tänä vuonna 60 vuotta täyttävä näyttelijätär saa usein kuulla näyttävänsä parikymmentä vuota ikäistään nuoremmalta.

Tiukat rutiinit ja terveet elintavat ovat Barberin mukaan hänen nuorekkuutensa salaisuus ja nainen kertoo noudattavansa 80/20-sääntöä.

– Kun elimistöni saa ravitsevia aineita 80 prosenttia kerroista, voi 20 prosenttia jäädä nautinnoille, Barber kuvailee.

Barber kertoo Daily Mail -sivustolla olevansa hyvin tarkka ruokavaliostaan. Erityisesti yksi kikka pitää näyttelijättären kropan timminä.

– Ihmiset yllättyvät aina, kun kerron heille yhden niksin timmin kroppani ylläpitämiseksi: se on jotakin hyvin kiisteltyä eli aamupalan väliin jättäminen, Barber kertoo.

Barber uskoo, ettei kehoon kannata laittaa ruokaa ennen kuin on liikkunut aamuisin.

– En ole syönyt aamupalaa kolmeen vuoteen, nainen kertoo.


Näyttelijätär syö päivisin kaksi ateriaa: lounaan ja päivällisen. Barber syö ensimmäisen kerran päivän aikana vasta lounaalla.

– Yritän syödä jotakin terveellistä, mutta täyttävää kuten lohta, kalkkunaa, tonnikalaa tai kananmunia sekä paljon kasviksia.

Viisi tuntia lounaan jälkeen Barber syö päivällisen. Näyttelijä uskoo ruoansulatuksen saavan hyvin lepoa tässä ajassa, eikä syö välillä lainkaan välipaloja tai myöhemmin iltapalaa.

– Yleensä syön kanaa tai rapuja sekä vihanneksia, Barber kertoo.

Tiukan ruokavalion lisäksi Barber juo paljon vettä, sillä se pitää ihon ja hiukset terveen näköisinä. Barber kertoo nauttivansa vähintään kahdeksan lasillista vettä päivässä.

Muutaman kerran viikossa Barber antaa itselleen luvan juoda lasillisen viiniä.


Myös hiusten ja ihon hoitaminen ovat tärkeitä Barberille. Näyttelijätär käykin kampaajalla muutaman kuukauden välein värjäämässä harmaat hiuksensa piiloon.

Kasvojaan Barber hoitaa orgaanisilla ihonhoitotuotteilla ja kasvojumpalla.

– Liikuttelen naamaani muutaman kerran päivässä 30 sekunnin ajan, nainen kertoo.

Barber käy kuntosalilla viidestä kuuteen kertaa viikossa.

– Liikun aina ennen kuin syön, oli se sitten portaiden nousemista tai jotakin muuta kevyttä, Barber kertoo.

Liikunta myös helpottaa Barberia stressin lievittämisessä ja auttaa naista keskittymään. Barber myös nukkuu kahdeksan tuntia joka yö.

Muiden terveellisten elintapojen lisäksi Barber uskoo hyvien ihmissuhteiden auttavan jaksamaan. Nainen on ollut naimissa aviomiehensä, amerikkalaisnäyttelijä Michael Brandonin kanssa 25 vuotta. Pari tapasi aikoinaan Taisteluparit -sarjan kuvauksissa.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt
    Näitä luetaan!
    1. 1

      IS-raati ruoti illan vaalitentin: ”Alkaa keittää, potuttaa, kohta räjähtää, Niinistö-vaara!”

    2. 2

      Hittisarja Frendien oudot juonenkäänteet hämmentävät edelleen – oletko huomannut näitä mokia?

    3. 3

      Perheenisä Matti tienaa yli 100 000 € vuodessa, mutta rahat eivät meinaa riittää elämiseen – paljastaa nyt, mihin kovatuloisen rahat menevät

    4. 4

      Viveca Lindfors lähetti kipakat terveiset Emmi Peltoselle – Susanna Rahkamo: ”Ihan kaikkea ei pidä tulkita kirjaimellisesti”

    5. 5

      Suuri tulipalo Raaseporissa: Neljä rivitalon huoneistoa tulessa

    6. 6

      Kova vääntö Suomen turvallisuudesta – Niinistöltä tiukka kuitti Väyryselle ja Vanhaselle: ”Ei pidä paikkaansa”

    7. 7

      Telkin perheen lentopiina Kanarialla: Raskaana oleva vaimo letkuihin, 15-vuotias tyttö yksin kotiin

    8. 8

      Kehonkielen asiantuntija huomasi silmiinpistävän yksityiskohdan herttuatar Catherinen ja Meghan Marklen kuvissa – onko syy selfieissä?

    9. 9

      Napakymppi-pari joutui karmivaan tilanteeseen Islannin-matkallaan: Lentokone teki yhtäkkiä hätälaskun – palasivat kotiin viime perjantaina

    10. 10

      Napakymppimatka aiheutti karvaan pettymyksen – ”Fiilis paikasta hyvin neuvostoliittomainen”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Perheenisä Matti tienaa yli 100 000 € vuodessa, mutta rahat eivät meinaa riittää elämiseen – paljastaa nyt, mihin kovatuloisen rahat menevät

    2. 2

      Ruotsin perhesurman taustat alkavat selvitä – pitivät tilannettaan helvetillisenä: ”Elivät mahdollisesti harhaluulon vallassa”

    3. 3

      Ähtärin pandalippujen hinta närkästyttää kansaa verkossa: ”Katson mieluummin vaikka Pandan lakupussia”

    4. 4

      Kaukopartiomies kertoo, miten uskomattomia asioita pervitiini sai aikaan rättiväsyneissä sotilaissa – ”Kaamea näky”

    5. 5

      Viveca Lindforsilta kipakat terveiset Emmi Peltoselle olympialaisiin – ”Se paikka on minun selkänahastani otettu”

    6. 6

      Näihin kahteen kysymykseen Jari Sillanpää jätti vastaamatta poliisikuulustelussa

    7. 7

      Maria Lund vietiin ambulanssilla sairaalaan kesken teatterinäytöksen

    8. 8

      Reijo Jylhän keskustelua herättänyt päätös tuli Johanna Matintalolle sokkina – ”On kurja olo, miten tässä on toimittu”

    9. 9

      Naismatkustaja teki valituksen Air Asian lentoemäntien asuista Malesian hallitukselle: ”Näin hänen alushousunsa, kammottavaa”

    10. 10

      Puoliso joutui potkaisemaan alaikäistä tyttöä nuollutta viiden lapsen isää

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Äiti aavisti pahaa, kun Sanna-Marin Facebook-kuva oli vaihtunut yöllä – kodista paljastui kauhein mahdollinen painajainen

    2. 2

      Radiojuontajaa odotti pankkiautomaatilla muhkea yllätys – edellisen asiakkaan kuitti löi ällikällä

    3. 3

      Kun Teemu syntyi, isä otti hatkat: sai selityksen 18 vuoden jälkeen Kadonneen jäljillä -sarjassa – Näin kävi, kun kamerat sammuivat

    4. 4

      Näin näännytetty 17-vuotias pakeni ikkunan kautta vanhempiensa kidutusta ja pelasti 12 sisarustaan – keksi kännykän hätäkikan, poliisi ylistää

    5. 5

      Perheenisä Matti tienaa yli 100 000 € vuodessa, mutta rahat eivät meinaa riittää elämiseen – paljastaa nyt, mihin kovatuloisen rahat menevät

    6. 6

      Puoliso joutui potkaisemaan alaikäistä tyttöä nuollutta viiden lapsen isää

    7. 7

      Nelihenkinen perhe löytyi kuolleena Ruotsissa – vanhempien allekirjoittama kirje paljasti järkyttävän motiivin

    8. 8

      Ylen juontaja haki asuntolainaa Nordeasta, virkailija kehotti palaamaan kotimaahan – näin vastaa pankki

    9. 9

      Näin Jari Sillanpää kertoi poliisille huumeiden käytöstä – lue kuulustelu sanasta sanaan: ”Nautin polttamalla amfetamiinia”

    10. 10

      Autoilija ajoi ikkunat huurussa ABC-asemalle, eikä poliisi ”ollut 20 vuoden aikana nähnyt yhtä tyhmää miestä”

    11. Näytä lisää
    Näitä luetaan!
    1. 1

      IS-raati ruoti illan vaalitentin: ”Alkaa keittää, potuttaa, kohta räjähtää, Niinistö-vaara!”

    2. 2

      Hittisarja Frendien oudot juonenkäänteet hämmentävät edelleen – oletko huomannut näitä mokia?

    3. 3

      Perheenisä Matti tienaa yli 100 000 € vuodessa, mutta rahat eivät meinaa riittää elämiseen – paljastaa nyt, mihin kovatuloisen rahat menevät

    4. 4

      Viveca Lindfors lähetti kipakat terveiset Emmi Peltoselle – Susanna Rahkamo: ”Ihan kaikkea ei pidä tulkita kirjaimellisesti”

    5. 5

      Suuri tulipalo Raaseporissa: Neljä rivitalon huoneistoa tulessa

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Perheenisä Matti tienaa yli 100 000 € vuodessa, mutta rahat eivät meinaa riittää elämiseen – paljastaa nyt, mihin kovatuloisen rahat menevät

    2. 2

      Ruotsin perhesurman taustat alkavat selvitä – pitivät tilannettaan helvetillisenä: ”Elivät mahdollisesti harhaluulon vallassa”

    3. 3

      Ähtärin pandalippujen hinta närkästyttää kansaa verkossa: ”Katson mieluummin vaikka Pandan lakupussia”

    4. 4

      Kaukopartiomies kertoo, miten uskomattomia asioita pervitiini sai aikaan rättiväsyneissä sotilaissa – ”Kaamea näky”

    5. 5

      Viveca Lindforsilta kipakat terveiset Emmi Peltoselle olympialaisiin – ”Se paikka on minun selkänahastani otettu”

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Äiti aavisti pahaa, kun Sanna-Marin Facebook-kuva oli vaihtunut yöllä – kodista paljastui kauhein mahdollinen painajainen

    2. 2

      Radiojuontajaa odotti pankkiautomaatilla muhkea yllätys – edellisen asiakkaan kuitti löi ällikällä

    3. 3

      Kun Teemu syntyi, isä otti hatkat: sai selityksen 18 vuoden jälkeen Kadonneen jäljillä -sarjassa – Näin kävi, kun kamerat sammuivat

    4. 4

      Näin näännytetty 17-vuotias pakeni ikkunan kautta vanhempiensa kidutusta ja pelasti 12 sisarustaan – keksi kännykän hätäkikan, poliisi ylistää

    5. 5

      Perheenisä Matti tienaa yli 100 000 € vuodessa, mutta rahat eivät meinaa riittää elämiseen – paljastaa nyt, mihin kovatuloisen rahat menevät

    6. Näytä lisää