Toni, Anton

Viihde

Karalahden Nanna-kihlattu kertoo treenivinkkinsä muille kesän morsiamille: ”Nämä ovat turvottavia ruokia”

Julkaistu:

Jääkiekkoilija Jere Karalahden puolison Nanna Koiviston mielestä yhdessä treenaaminen on mielekkäintä.
Jääkiekkoilija Jere Karalahden kanssa kesällä avioituva liikunnanohjaaja Nanna Koivisto tulee suomalaisille tutummaksi AVA-kanavalla keväällä nähtävässä Fitnesspäiväkirjat-sarjassa.

Uudessa tosi-tv-ohjelmassa Nannan lisäksi urheilullisesta elämästään kertovat fitnesskilpailija Mari Valosaari, Salatut elämät-näyttelijä ja hyvinvointiblogia kirjoittava Venla Savikuja sekä personal trainer ja rap-artisti Uniikin puoliso Eevi Teittinen.

Nanna Kovisto kertoo pohtineensa ohjelmaan lähtöä tarkkaan. Lopulta päätös oli helppo, sillä Koivisto toivoo omalla esimerkillään voivansa kannustaa ihmisiä liikkumaan enemmän.

– Liikunnan lisäksi toivon, että ohjelmasta välittyy kuinka tärkeitä perheeni ja ystäväni ovat minulle. Tahdon myös näyttää, että haluan ajatella asioista aina positiivisesti ja suhtautua elämään myönteisesti. En halua ikinä arvostella tai tuomita ketään ennen kuin tunnen heidät. Toivon, että aito kuva minusta tulee ohjelmassa esille, Nanna pohtii.

Suurin osa ohjelman videomateriaalista on pääesiintyjien itsensä kuvaamaa ja Nanna kertookin tottuneensa itsensä kuvaamiseen melko nopeasti.

– Voi olla, että alkuun oli pientä esittämisen poikasta. Olen yksin pystynyt puhumaan kameralle tosi hyvin, mutta kun Jere tai joku muu on ollut siinä vieressä, en ehkä ole samalla tavalla pystynyt avautumaan. Nyt tuntuu hassulta, että yksityiset hetkeni tulevat näkymään telkkarista. Jään kiinni siitä, mitä olen höpissyt yksikseni, Nanna nauraa.


Häävalmisteluja tai Jeren romanttista uudenvuodenkosintaa ohjelmassa ei tulla näkemään, mutta pariskunnan arkeen siinä kurkistetaan. Kahden urheilijan perheessä liikunta on arjessa vahvasti läsnä.

– Treenaamme Jeren kanssa yhdessä aina kun siihen on mahdollisuus. Talvisin treenaamme noin kolme kertaa viikossa yhdessä salilla ja kesällä koko kesän. Yhdessä treenaaminen tuo paljon motivaatiota ja saa itsestäänkin enemmän irti, kun toinen kannustaa. Silloin vetää paremmin ja jaksaa tehdä vielä yhden toiston enemmän.

Häitä varten Koivisto ei aio vetää tiukkaa dieettiä tai treenata sen kummemmin.

– En aio tehdä mitään överidieettiä. Jätän sokerin kokonaan ruokavaliosta pois, muutenkin noudatan aika pitkälti maidotonta ja gluteenitonta ruokavaliota. Pari viikkoa ennen häitä, jätän ruokavaliosta pois turvottavat ruoat kuten parsakaalit ja kukkakaalit ja juon paljon vettä, Nanna kertoo.

– Sokeri on minun ja Jeren molempien pahe ja olemme kaikkiruokaisia herkkujen suhteen. Perusruokavaliomme kuitenkin koostuu terveellisestä ja puhtaasta ruoasta, siispä en koe sortuvani mihinkään, jos herkuttelen välillä, Nanna sanoo.

Maaliskuussa Nanna teki kuntosaliohjelman hyvälle ystävälleen Kimi Räikkösen puolisolle Minttu Virtaselle, joka oli juuri synnyttänyt esikoisensa. Millaisia vinkkejä Nannalla on antaa muille kesän morsiamille?


– Tässä vaiheessa kun on vielä paljon aikaa kesään, ehtii tehdä mitä tahansa. Ruokavalio on se ykkösjuttu, mikä kannattaa laittaa kuntoon, vaikkei tekisikään yhtäkään treeniä. Jos haluaa treenata, kannattaa liikkua sen verran, että jaksaa treenata sitten häiden jälkeenkin, ettei innostus sitten lopahda häihin. Ei ehkä kannata aloittaa mitään uutta enää tässä vaiheessa ja mieluummin tekee samaa mitä ennenkin, mutta keskittyy enemmän ruokavalioon.
Näitä luetaan!
  1. 1

    Tämä testi todisti Trumpin sopivuuden presidentiksi – kokeile paljonko itse saisit!

  2. 2

    Aamu-tv:n katsojat järkyttyivät hemmotellun teinin käytöksestä – 18-vuotias höylää surutta isiensä luottokorttia kymmenien tuhansien edestä

  3. 3

    Kaksi kirkon vaikuttajaa syyttää Johanna Korhosta ajojahdista – hylkäsivät yhteisen liikkeen

  4. 4

    Joillekin OP:n tileille ilmestyi rahaa tyhjästä

  5. 5

    Painaa 108 kiloa ja haluaa laihtua, syö lääkettä hiustenlähtöön... Lääkäri paljasti tietoja Trumpin terveydestä

  6. 6

    Petri, 30, painoi yli 130 kiloa – teki uudenvuodenkrapulassa päätöksen muutoksesta ja on nyt SM-tason juoksija

  7. 7

    Rocky-näyttelijää ei löytynyt Suomesta: legendaariseen Ivan Dragon pojan rooliin värvättiin 111-kiloinen nyrkkeilijäkomistus ja sometähti

  8. 8

    Tom Jonesin 29-vuotias poika elää kodittomana kadulla – isä ei halua olla lapsensa kanssa missään tekemisissä: ”Lapsi ei ollut suunniteltu”

  9. 9

    Mira oli juuri viemässä koiraa ulos, kun hän kohtasi ovella järkyttävän näyn – ”Kotka oli iskenyt Tupsu-kissaan”

  10. 10

    Sebastian Aholle vakavat vammat hirmutaklauksesta – seuralta tuore ilmoitus jatkosta

  11. Näytä lisää
  1. 1

    13 sisarusta löydettiin kammottavista oloista kotoaan Yhdysvalloissa – vanhemmille syytteet kidutuksesta

  2. 2

    Autoilija ajoi ikkunat huurussa ABC-asemalle, eikä poliisi ”ollut 20 vuoden aikana nähnyt yhtä tyhmää miestä”

  3. 3

    Tom Jonesin 29-vuotias poika elää kodittomana kadulla – isä ei halua olla lapsensa kanssa missään tekemisissä: ”Lapsi ei ollut suunniteltu”

  4. 4

    Sebastian Aholle vakavat vammat hirmutaklauksesta – seuralta tuore ilmoitus jatkosta

  5. 5

    Raivomyräkkä riehuu Ruotsissa – näin myrsky etenee kohti Suomea

  6. 6

    Viisikymppinen Marja vapautui avioeron jälkeen harrastamaan seksibileitä ja parinvaihtoa: ”Tämän ikäinen nainen on tosi kuumaa kamaa”

  7. 7

    Kadonneen jäljillä -juontaja Ellen Jokikunnas rehellisenä: Tällainen suosikkisarja on kulissien takana – ”Ei ole ihme, että jotkut peruvat”

  8. 8

    Dokumentti: Venäjällä halutaan Valamon aarteet takaisin ”hinnalla millä hyvänsä” – näin Putin vastasi

  9. 9

    Kalifornian kauhujen talon kaksoiselämä: Facebook-kuvia Disneylandista ja Vegasista, kotona lapset kahlittiin kammottaviin oloihin

  10. 10

    Kaupunki hälytystilassa Japanissa: Kaksi hengenvaarallista pallokalaa kateissa

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Äiti aavisti pahaa, kun Sanna-Marin Facebook-kuva oli vaihtunut yöllä – kodista paljastui kauhein mahdollinen painajainen

  2. 2

    10 asiaa, jotka jokaisen pitäisi hävittää kodistaan heti

  3. 3

    Tällaisia ovat vanhempien naisten seksimatkat Gambiassa – nuoret ”rantapojat” tarjoavat seuraa häkellyttävän aktiivisesti

  4. 4

    Tyttö pakeni 13-vuotiaana pahamaineisesta Jumalan lapset -seksikultista – hirvittävät yksityiskohdat paljastuivat tv:ssä

  5. 5

    Kadonneen jäljillä: Oottin, 33, vuosien etsintä päättyi – Thaimaasta löytyneelle pikkuveljelle paljastui murheellinen totuus

  6. 6

    Autoilija ajoi ikkunat huurussa ABC-asemalle, eikä poliisi ”ollut 20 vuoden aikana nähnyt yhtä tyhmää miestä”

  7. 7

    Muistatko vielä hittiyhtye Kwanin Marikon? Vaihtoi täysin alaa: tältä hän näyttää nyt!

  8. 8

    Hugh Hefnerin leski Crystal, 31, palasi julkisuuteen täysin muuttuneena – povipommityyli on nyt historiaa: elelee elatusmaksuilla

  9. 9

    Anna-Leena Härkönen ärsyyntyi Teneriffan-lennollaan rasittavasta ilmiöstä koneen vessajonossa – oletko huomannut tällaista käytöstä?

  10. 10

    37-vuotiaan laulajan vartalo muuttui kuin yhdessä yössä – otti vatsaansa proteiinipistoksia: Laihtui 12 kiloa saman tien

  11. Näytä lisää
Näitä luetaan!
  1. 1

    Tämä testi todisti Trumpin sopivuuden presidentiksi – kokeile paljonko itse saisit!

  2. 2

    Aamu-tv:n katsojat järkyttyivät hemmotellun teinin käytöksestä – 18-vuotias höylää surutta isiensä luottokorttia kymmenien tuhansien edestä

  3. 3

    Kaksi kirkon vaikuttajaa syyttää Johanna Korhosta ajojahdista – hylkäsivät yhteisen liikkeen

  4. 4

    Joillekin OP:n tileille ilmestyi rahaa tyhjästä

  5. 5

    Painaa 108 kiloa ja haluaa laihtua, syö lääkettä hiustenlähtöön... Lääkäri paljasti tietoja Trumpin terveydestä

  6. Näytä lisää
  1. 1

    13 sisarusta löydettiin kammottavista oloista kotoaan Yhdysvalloissa – vanhemmille syytteet kidutuksesta

  2. 2

    Autoilija ajoi ikkunat huurussa ABC-asemalle, eikä poliisi ”ollut 20 vuoden aikana nähnyt yhtä tyhmää miestä”

  3. 3

    Tom Jonesin 29-vuotias poika elää kodittomana kadulla – isä ei halua olla lapsensa kanssa missään tekemisissä: ”Lapsi ei ollut suunniteltu”

  4. 4

    Sebastian Aholle vakavat vammat hirmutaklauksesta – seuralta tuore ilmoitus jatkosta

  5. 5

    Raivomyräkkä riehuu Ruotsissa – näin myrsky etenee kohti Suomea

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Äiti aavisti pahaa, kun Sanna-Marin Facebook-kuva oli vaihtunut yöllä – kodista paljastui kauhein mahdollinen painajainen

  2. 2

    10 asiaa, jotka jokaisen pitäisi hävittää kodistaan heti

  3. 3

    Tällaisia ovat vanhempien naisten seksimatkat Gambiassa – nuoret ”rantapojat” tarjoavat seuraa häkellyttävän aktiivisesti

  4. 4

    Tyttö pakeni 13-vuotiaana pahamaineisesta Jumalan lapset -seksikultista – hirvittävät yksityiskohdat paljastuivat tv:ssä

  5. 5

    Kadonneen jäljillä: Oottin, 33, vuosien etsintä päättyi – Thaimaasta löytyneelle pikkuveljelle paljastui murheellinen totuus

  6. Näytä lisää