Tällä treenillä Sabina sai teräsvatsan - "En minä noista sykkeistä tiedä" - Viihde - Ilta-Sanomat

Tällä treenillä Sabina sai teräsvatsan - "En minä noista sykkeistä tiedä"

Sabina Särkkä.

Sabina Särkkä.

Julkaistu: 28.6.2014 12:44

Sabina Särkkä treenaa ahkerasti, mutta antaa itselleen luvan myös herkutella.

Sabina Särkkä treenaa paljon ja monipuolisesti. Loistavassa kunnossa oleva mallikaunotar kertoo IS:lle, millä keinoilla hän on päässyt rantakuntoon.

- Pyrin treenaamaan joka arkipäivä, eli viisi kertaa viikossa. Aina se ei tietenkään onnistu, Sabina kertoo.

Sabina on tuttu näky nimenomaan saleilla. Hänen suosikkilajeihinsa kuuluvat bodypump, bodycombat ja crosscore.

- Juoksen myös paljon. Puolen tunnin rehkiminen juoksumatolla kuuluu salilla alkulämmittelyyn. Ulkona juoksen hieman pidempään.

Sabina juoksee fiiliksen mukaan, peruskestävyyslenkki ei ole hänelle tuttu käsite.

- En minä noista sykkeistä tiedä, hän nauraa.

- Juoksen, miten hyvältä tuntuu. Pidän yllä hyvää tahtia. Puolessa tunnissa ehdin juosta noin viisi kilometriä.

Varsinaista saliohjelmaa Sabina ei toteuta, vaan tekee kaikkia lihasryhmiä monipuolisesti.

- Muistan kuitenkin aina tehdä kyykkyjä, vatsoja ja käsilihaksia. En suunnittele salikäyntiä kovinkaan tarkkaan. Tiedän, mitä teen.

Sabinan tiedot siitä, mitä kroppa kaipaa, juontavat juurensa hänen urheilutaustastaan.

- Olen harrastanut vaikka mitä. Voimistelua, tanssia, tennistä ja lumilautailua, sporttinainen luettelee.

Sabinan ruokavalio muodostuu hyvästä perusruoasta.

- En noudata mitään dieettiä. Syön normiruokaa: kanaa, kalaa, lihaa, hiilareita ja salaatteja. Joskus annan itselleni myös luvan herkutella, suklaata rakastava Sabina tunnustaa.

Sabina ei stressaa syömisestä, ja muistuttaa vielä, että veden juominen on tärkeää kropan hyvinvoinnin kannalta.

- Jos on liian tiukka itselleen, repsahdus tulee aina jossain vaiheessa vastaan, Sabina muistuttaa.

Kuvituskuva
Kuvituskuva
Kuvituskuva
Kuvituskuva

Tuoreimmat osastosta