Pöhötys pois! Gwyneth Paltrow loihti kolmen päivän dieetin tipattomalle tammikuulle - Viihde - Ilta-Sanomat

Pöhötys pois! Tässä dieetti kylmään talveen ja tipattomaan tammikuuhun - Oscar-voittaja loihti

Oscar-palkittu näyttelijä Gwyneth Paltrow loihti dieetin, jonka avulla voi karistaa joulukilot ja alkoholipöhötyksen.

Gwyneth Paltrow on kehittänyt uutuusdieetti.­

4.1.2014 16:41

Rakastunut Shakespeare -elokuvasta parhaan naispääosan Oscarilla palkittu Gwyneth Paltrow pitää yllä terveysaiheista verkkosivustoa.

Paltrow on tehnyt sivustolle ohjeen, joka soveltuu tipattomalle tammikuulle ja yleisesti talven keskelle. Hän suunnitteli dieetin yhdessä ravintoterapeuttien kanssa.

- Suunnittelimme detox-menun ja reseptejä, jotka estävät sinua tuntemasta vilua ja nälkää talvikuukausina, Paltrow kirjoitti lähettämässään tiedotteessa.

Paltrow'n suunnittelema menu on kolmepäiväinen. Menun tarkoituksena on välttää maitotuotteita, prosessoitua ruokaa, soijaa, koisokasveja (perunoita, tomaatteja, pippuria ja munakoisoa), sokeria, mausteita, alkoholia, kofeiinia ja soodaa sekä suosia gluteenitonta ruokaa.

Paltrow suosittelee aloittamaan jokaisen päivän lasillisella huoneenlämpöistä sitruunavettä ja yrttiteellä. Lounaaksi hän suosittelee kikherneitä, porkkanaa tai Miso-keittoa. Päivän pääruoaksi hän puolestaan suosittelee höyrytettyä kanaa parsakaalin kera, kookoksessa haudutettua lohta tai kvinoalla täytettyä Kabocha-kurpitsaa.

- Talvella on tärkeää säilyttää energiaa kehossa, vähentää syömistä sekä säilyttää terveelliset elintavat. Meidän ei tarvitse odottaa kesää voidaksemme tuntea olomme hyväksi, Paltrow kertoi.

Paltrow ohjeistaa ihmisiä keskittymään talvella siihen, että pitää jalassaan lämpimiä sukkia tai kenkiä. Lisäksi kuumat kylvyt, lämpimät vaatteet sekä kuumat keitot sopivat hyvin talvikuukausien dieetille.

Osion tuoreimmat

Luitko jo nämä?