Mari Kakko laihtui 8 kiloa ilman nälkää - Viihde - Ilta-Sanomat

Mari Kakko laihtui 8 kiloa ilman nälkää

Julkaistu: 3.1.2007 6:17

Viihdeuutisiin Viivi Avellánin tilalle siirtynyt Mari Kakko, 33, on tällä hetkellä ihannepainossaan. Vuosi sitten myös Mari aloitti elämäntaparemontin, sillä paino oli noussut jo pitkään.

- Sen jälkeen, kun lopetin ammattitanssimisen, minulle kertyi kahdeksan lisäkiloa, kilo per vuosi. Viime talvena jätin sitten valkoiset jauhot, sokerin ja rasvat pois, Mari kertoo.

Hän palautui entisiin mittoihinsa pikkuhiljaa, viidessä kuukaudessa.

Laihdutus kuulostaa Marin ohjeilla mutkattomalta.

- Kun syöminen perustuu terveellisiin valintoihin, ei tarvitse laskea kaloreita eikä käyttää vaakaa. Riittää, kun katsoo peiliin.

Hän korostaa, että normaali-ihmisen ei kannata mennä laihduttamisessa äärimmäisyyksiin.

- Ainakin itse jaksan pitäytyä paremmin terveellisessä ruokavaliossa, kun tiedän, että muutaman päivän kuluttua on lupa herkutella.

Marin päivät alkavat yleensä 5-15 kilometrin lenkeillä.

- Olen oppinut kuuntelemaan kehoani ja liikun täysin sen ehdoilla.

Vasta-alkajia hän kehottaa varovaisuuteen.

- Itseään ei kannata rääkätä kipeäksi, mutta kannattaa sinnitellä, kunnes liikuntakerrat palkitsevat endorfiineilla.

Osion tuoreimmat

Luitko jo nämä?