Varusmiesten rapakunto herätti huolen – katso, minkä arvosanan itse saisit armeijan Cooperin testissä - Urheilu - Ilta-Sanomat

Varusmiesten rapakunto herätti huolen – katso, minkä arvosanan itse saisit armeijan Cooperin testissä

12 minuutin Cooperin juoksutesti on raadollinen mutta oiva tapa testata oma kestävyyskunto.

Arkistokuvat Santahaminan varuskunnasta Helsingissä.­

2.9. 19:12

IS uutisoi keskiviikkona varusmiesten romahtaneesta kestävyyskunnosta.

Varusmiesten kuntoa testataan palveluksen aikana kahdesti 12 minuutin maksimaalisella juoksutestillä, tuttavallisemmin Cooperilla.

Tohtori Kenneth H. Cooperin Yhdysvaltain armeijalle 1960-luvulla kehittämä testi on valtaosalle suomalaisista tuttu peruskouluajoilta, mutta harva intoutuu testaamaan kuntotasoaan juoksuradalla enää aikuisiällä.

Oheisesta taulukosta näet, miten pärjäisit testissä Puolustusvoimien arviointiasteikolla. Kunkin ikäryhmän kuntotaso on määritetty taulukossa heikosta erinomaiseen.

Taulukko on sovellettavissa miehille.

Osion tuoreimmat

Luitko jo nämä?