Ilona Ranta uskoo 57 sekunnin alitukseen ja välieräpaikkaan - Urheilu - Ilta-Sanomat

Ilona Ranta uskoo 57 sekunnin alitukseen ja välieräpaikkaan

Ilona Rannan mielestä uran ensimmäinen 57 sekunnin alitus 400 metrin aidoissa sitten vuoden 2007 on onnistumisesta kiinni.

Ilona Ranta uskoo välieräpaikan olevan mahdollinen.

25.7.2010 21:51

- Se olisi voinut tulla jo Lapinlahdella, jos siellä ei olisi tullut yhdeksännellä aidalle sellaista varikkopysähdystä, tiistaina Barcelonassa EM-alkuerissä kisaava Ranta sanoo.

Tälle kaudelle siskonsa Milla Rannan valmennukseen vaihtanut 27-vuotias juoksija on hakenut uuden valmentajan kanssa lisää nopeuskestävyyttä, jotta maitohappoja vastaan taisteleminen juoksun lopussa olisi helpompaa.

- Ennen on panostettu siihen, että sata metriä kulkee ja sitä kautta myös 400 metriä. Nyt on juoksukuntoa haettu enemmän 200 metrin kautta, Ranta kuvailee muutosta harjoittelussaan.

Toistaiseksi Lappeenrannan Urheilu-Miesten aiturin kesän paras noteeraus on Espoon Eliittikisoissa syntynyt 57,33. Sen jälkeisissä kisoissa Lappeenrannassa (58,22) ja

Lapinlahdella (57,79) jaloista uupui herkkyys. Ranta arvelee, että se saattoi johtua pienestä jumista, joka syntyi Lappeenrannan kisaa edeltäneissä SM-viesteissä.

- SM-viesteissä paarma puri minua, ja kun olen allerginen, en saanut tehdä mitään kahteen päivään. Tuntui, että en siksi saanut viestien jälkeen aineenvaihduntaa kunnolla liikkeelle.

- Espoon kisoissa juoksu tuntui hyvältä. Oli sellainen olo, että tässä tullaan vielä, mutta parissa edellisessä kisassa jalat tuntuivat huonolta.

Nyt Rannan mukaan tunne jaloissa on hyvä. Juoksijan huolena on pysyä alkueräjuoksussa hyvässä rytmissä ennen muuta lopun kaksi 17 askeleen aitaväliä.

- Välieräpaikka on tavoitteena ja siihen on mahdollisuudet, Ranta vakuuttaa.

Osion tuoreimmat

Luitko jo nämä?