Tenho, Max

Uinti

Ällistyttävä kuvapari: näin huimasti huippu-uimarien vartalot ovat muuttuneet 44 vuodessa

Julkaistu:

UINTI
Kokenut suomalaisvalmentaja kertoo, miten rajusti huippu-uimarien harjoittelu on muuttunut takavuosista.
Riittää kun vertaa oheisia uintikuvia.

Toisessa niistä on Münchenin olympialaisissa 1972 pöydän seitsemällä olympiakullallaan puhdistanut Mark Spitz. Toisessa kuvassa taas on 2000-luvun uintisuuruus, urallaan yhteensä 44 arvokisakultaa (5 olympialaisissa, 18 MM-kisoissa pitkällä radalla ja 21 MM-kisojen lyhyellä radalla) voittanut Ryan Lochte.


Ero huippu-uimarien ulkoisessa olemuksessa on muuttunut 40 vuodessa ällistyttävästi! Nykyään uimarit näyttävät täysin erilaisilta kuin muutama sukupolvi sitten.

Siinä missä Spitz oli 1970-luvulla solakka ja virtaviivainen – ja jonka kädet suunnilleen roikkuivat olkapäistä ”naruina” – niin Lochte on kauhonut menestyksensä melkoisena lihaskimppuna.
MAINOS (TEKSTI JATKUU ALLA)
MAINOS PÄÄTTYY

Muutos alkoi 15 vuotta sitten

Pitkän linjan uintivalmentaja Marko Malvela sanoo, että uimarien kropat alkoivat muuttua vuosituhannen taitteessa eli noin 15 vuotta sitten.

– Jos mietitään Jani Sievistä, Antti Kasviota tai Vesa Hanskia, niin he olivat tällaisia pitkäselkäisiä uimareita, joilla oli liikkuvat ja elastiset nivelet – ja jotka liikkuivat huonosti kuivalla maalla eteenpäin, Malvela naurahti.


– Tällainen ihanne tuli lähinnä Venäjältä, mutta se alkoi voimakkaasti muuttua 2000-luvun alussa. Ensin urheilullisempia kavereita alkoi ilmestyä varsinkin lyhyille matkoille, muiden muassa Ari-Pekka Liukkosta valmentava Malvela sanoi.

Samoihin aikoihin uintiin tuli myös merkittävä kulttuurinen murros harjoittelussa. Sali- ja kuivan maan harjoittelun osuus lisääntyi hurjasti.

– Suuntaus 1970-luvulta aina 1990-luvun loppuun asti oli, että uintimäärät olivat huikeita.

Malvelan mukaan iso osatekijä kulttuurin murrokseen oli australialaisen Kieren Perkinsin 1 500 metrin vapaauinnin olympiakulta Atlantassa 1996.


– Perkins voitti kultaa aika keskinkertaisilla harjoituskilometrimäärillä. Se muutti kulttuurin. Ei tarvinnut enää uida sataa kilometriä viikossa. Riitti että ui 70 kilometriä ja harjoitteli loppuajan muuta, Malvela kuvasi.

Harjoittelu muuttunut paremmaksi

Uimarien kokonaisharjoittelumäärä ei ole välttämättä kasvanut vuosikymmenten aikana, mutta nykyuimarien harjoittelu on muuttunut intensiivisemmäksi, korkealaatuisemmaksi ja monipuolisemmaksi. Altaan ulkopuolella vietetään entistä enemmän aikaa.

Myös ravinto- ja palautumistekijöihin kiinnitetään paljon enemmän huomiota.

– Ennen 20 harjoitustunnista jopa 18 oli pelkkää uintia, nykyisin 14–15. Eli oheisharjoittelun määrä on hyvinkin tuplaantunut, Malvela kertoi.

Paremman ja monipuolisemman harjoittelun takia uimarien keski-ikä on noussut. Vaikka uinnissa putkahtelee edelleen pintaan teinitähtiä, yhä useampi uimari pysyy huipulla entistä kauemmin.

– Tässä on mukana myös taloudellinen puoli. Uinnissakin ovat alkaneet liikkua isommat rahat. Monen on mielekkäämpää jatkaa, kun talous on turvattu, Malvela sanoi.

– Ja nykyään uran pituus ennustaa arvokisamenestystä paremmin kuin teinitähteys. Jos ennen ajateltiin, että viimeistään nuorten EM-kisoissa pitää olla mitaleilla pärjätäkseen aikuisissa, niin nykyään menestystä voi tulla, jos on riittävän hyvä päivä.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Jonne Aaronin autoon ilmestyi törkeä viesti – ex-tyttöystävä vakuuttaa viattomuuttaan: ”Mulla on alibi!”

    2. 2

      Nyt puhuu peräkontissa matkustanut valtiosihteeri – IS paljastaa salaiset viestit ennen perussuomalaisten hajoamista

    3. 3

      New Yorkissa tapahtui raaka rikos, jonka tekijää kuvattiin ”Viiltäjä-Jackiksi” ja ”seksuaaliseksi pervertikoksi” – syylliseksi paljastui suomalainen mies

    4. 4

      Harvinaisen härski näky taivaalla – Yhdysvaltain laivasto närkästyi lentäjän tempusta

    5. 5

      KRP epäilee: Entinen huippukiekkoilija varasti parkkirahoja satoja tuhansia euroja

    6. 6

      Magneettikuvat paljastivat Tonin aivoista jotain hirveää – koko siihenastinen elämä katosi yllättäen muistista

    7. 7

      Lotta Backlundin pikkujoulut saivat kiusallisen käänteen – odottamaton yllätys narikassa: ”Molempien kasvoilta paistoi narahtamisen kauhu”

    8. 8

      Suomalainen ME-mies teki nolon mokan – leuanvedon SM-kisat jäävät väliin kömmähdyksen takia

    9. 9

      Lauri Markkanen opettaa videolla suomea joukkuekavereilleen – yksi sana hämmentää täysin

    10. 10

      Ensimmäistä länsimetroa ajanut Keijo: ”Vähän on karnevaalimeininki” – ensimmäiset matkustajat jonottivat Matinkylässä jo perjantaina

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Huutokauppakeisarin apumies-Markku iski silmää varatulle Annelle – seurauksena kaksi avioeroa ja yhdet häät

    2. 2

      Grease-tähden poikaystävä katosi kuin tuhka tuuleen vuonna 2005 – yksityisetsivät tutkivat kuolemaa turhaan 12 vuotta: Mysteeri ratkesi

    3. 3

      Vuosaaren perhesurma: Poliisi saapui veriseen asuntoon ja käskytti ovelta – vastauksena kuului vain lapsen itku

    4. 4

      Tellervo Koivisto puhuu avoimesti avioliittonsa vastoinkäymisistä – ”Sitä ei alkuaikoina kiinnitä sellaiseen huomiota..”

    5. 5

      40-vuotias äiti ja teini-ikäiset tyttäret sekoittivat netin – yhteisselfiet saavat katsojan hämmennyksen valtaan

    6. 6

      Harvinaisen härski näky taivaalla – Yhdysvaltain laivasto närkästyi lentäjän tempusta

    7. 7

      KRP epäilee: Entinen huippukiekkoilija varasti parkkirahoja satoja tuhansia euroja

    8. 8

      Suomen ensimmäinen kaduksi alennettava moottoritie on nyt tiedossa – kyseessä erittäin vilkas väylä

    9. 9

      Riku Aallon yli 5 000 euron palkankorotus suututti kentän – osa erosi jo Teollisuusliitosta

    10. 10

      Suora lähetys juuri nyt: Länsimetro starttasi Espoon Matinkylästä – kyydissä satoja matkustajia

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Miten käy, jos osallistuu tuhansiin arvontoihin netissä? Äitiyslomalla ollut Maiju, 32, kokeili lähes vuoden ajan – tulos ällistyttää!

    2. 2

      Isänsä leikkipuistossa puukottama kolmi­vuotias kuoli – poliisi joutui pysäyttämään väkivallanteon voimakeinoin

    3. 3

      Yleisö häkeltyi: Sihteeri Katja kertoi seksielämästään tv-ruudussa – paukautti totuuden Napakympissä

    4. 4

      Karu ruumiinavaus julki: vuosikymmeniä steroideja käyttäneen kehonrakentajan sydän oli kasvanut luonnottomaksi

    5. 5

      Kahden viikon päästä ei enää selviä sakoilla – huolimatonta autoilijaa uhkaa vähintään tonnin lisävero

    6. 6

      Frederik palasi matkoilta kotiin ja purskahti itkuun – avovaimo oli pakannut tavaransa ja lähtenyt

    7. 7

      Porvoon puukotusmurhasta epäillyn veli varoitti surmatun 3-vuotiaan äitiä: Vaihda lukot

    8. 8

      Mitä sinä näet kuvassa? 1800-luvulla maalattu teos häkellyttää – naisen kädessä on tutunnäköinen esine

    9. 9

      Nuoren naisen pyörätuoli horjahti bussin ovella kohtalokkain seurauksin – kuskin reaktio tyrmistytti

    10. 10

      6 asiaa, jotka tapahtuvat, kun lakkaat juomasta maitoa

    11. Näytä lisää
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Jonne Aaronin autoon ilmestyi törkeä viesti – ex-tyttöystävä vakuuttaa viattomuuttaan: ”Mulla on alibi!”

    2. 2

      Nyt puhuu peräkontissa matkustanut valtiosihteeri – IS paljastaa salaiset viestit ennen perussuomalaisten hajoamista

    3. 3

      New Yorkissa tapahtui raaka rikos, jonka tekijää kuvattiin ”Viiltäjä-Jackiksi” ja ”seksuaaliseksi pervertikoksi” – syylliseksi paljastui suomalainen mies

    4. 4

      Harvinaisen härski näky taivaalla – Yhdysvaltain laivasto närkästyi lentäjän tempusta

    5. 5

      KRP epäilee: Entinen huippukiekkoilija varasti parkkirahoja satoja tuhansia euroja

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Huutokauppakeisarin apumies-Markku iski silmää varatulle Annelle – seurauksena kaksi avioeroa ja yhdet häät

    2. 2

      Grease-tähden poikaystävä katosi kuin tuhka tuuleen vuonna 2005 – yksityisetsivät tutkivat kuolemaa turhaan 12 vuotta: Mysteeri ratkesi

    3. 3

      Vuosaaren perhesurma: Poliisi saapui veriseen asuntoon ja käskytti ovelta – vastauksena kuului vain lapsen itku

    4. 4

      Tellervo Koivisto puhuu avoimesti avioliittonsa vastoinkäymisistä – ”Sitä ei alkuaikoina kiinnitä sellaiseen huomiota..”

    5. 5

      40-vuotias äiti ja teini-ikäiset tyttäret sekoittivat netin – yhteisselfiet saavat katsojan hämmennyksen valtaan

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Miten käy, jos osallistuu tuhansiin arvontoihin netissä? Äitiyslomalla ollut Maiju, 32, kokeili lähes vuoden ajan – tulos ällistyttää!

    2. 2

      Isänsä leikkipuistossa puukottama kolmi­vuotias kuoli – poliisi joutui pysäyttämään väkivallanteon voimakeinoin

    3. 3

      Yleisö häkeltyi: Sihteeri Katja kertoi seksielämästään tv-ruudussa – paukautti totuuden Napakympissä

    4. 4

      Karu ruumiinavaus julki: vuosikymmeniä steroideja käyttäneen kehonrakentajan sydän oli kasvanut luonnottomaksi

    5. 5

      Kahden viikon päästä ei enää selviä sakoilla – huolimatonta autoilijaa uhkaa vähintään tonnin lisävero

    6. Näytä lisää