Tuija, Tuire

Työelämä

Unihäiriöillä ja loppuunpalamisella läheinen yhteys

Julkaistu:

Maanantaiaamut ovat olennaisia työuupumusriskin tunnistamisessa, väitöstutkimus vihjaa. Mittausten mukaan uupumuksen uhkaa potevat eivät viikon varrella olleet työtovereitaan väsyneempiä. Kuitenkin vain jälkimmäiset palasivat viikonlopun vietosta virkeinä.
Raskaan työuupumuksen vuoksi sairauslomalle joutuneet kärsivät usein vakavista unihäiriöistä, ja häiriöitä esiintyy tyypillisesti myös uupumisriskin alaisilla työntekijöillä, kertoo tuore tutkimus. Avoimeksi jää kuitenkin kysymys, aiheuttaako niin sanottu loppuunpalaminen uniongelmia vai onko uupumus uniongelmien seurausta.

Joka tapauksessa tutkimus tuo esiin olennaisen eron uupumisriskin alaisten ja vertailuryhmän vireystilassa. Työviikon aikana molemmat olivat yhtä väsyneitä, mutta kun viikonlopun tarjoama lepo virkisti toiset, uupumisriskin alaiset palasivat töihin yhtä väsyneinä kuin lähtivät viikonlopun viettoon.

- Kyse on siis puutteellisesta palautumisesta, toteaa uniongelmien ja loppuunpalamisen yhteyttä väitöstutkimuksessaan selvittänyt ruotsalainen Mirjam Ekstedt ja toivoo, että työntekijöiden uniongelmat ja väsymys ymmärrettäisiin tulkita eräänlaiseksi avunhuudoksi hyvissä ajoin ennen kuin työntekijä ajautuu niiden vuoksi sairauslomalle.

Tutkimuksensa Ekstedt on tehnyt Karolinska Institutetissa. Osallistujat olivat sairauslomalle loppuunpalamisen vuoksi joutuneita noin nelikymppisiä ja uupumisriskin alaisia noin kolmikymppisiä virkamiehiä, joiden lisäksi tutkimukseen osallistui vertailuryhmä.

- Aiemmissa tutkimuksissa ja keskusteluissa on pääosin puhuttu psykososiaalisista syistä stressin ja loppuunpalamisen takana, kun taas tässä tutkimuksessa on keskitytty fysiologisiin prosesseihin, Ekstedt kertoo. Unitutkimuksia hän kuvaa myös verraten pitkäkestoisiksi eli mittauksia ja seurantaa tehtiin kunkin osallistujan kohdalla useiden päivien ajan.

Kommentit

    Näytä lisää

    Näitä luetaan!
    • Juuri nyt
    • Päivä
    • Viikko
    1. 1

      Kun Anneli Happo, 72, kuuli Bodominjärven murhateltan tapahtumista, hän tajusi hirvittävän yhteyden: ”On tullut mieleen, että kohtalo määräsi niin”

    2. 2

      Krista Pärmäkoski hiihti upeasti olympiahopeaa – ylsi upeaan saavutukseen ensimmäisenä suomalaisena sitten vuoden 1984

    3. 3

      Itävaltalaishiihtäjältä kammottava virhe – mitalisauma katosi puolentoista minuutin harharetkeen

    4. 4

      Pakkasvaroitus maan etelä- ja keskiosiin maanantai-illasta keskiviikkoaamuun

    5. 5

      OAR löi Saksan dramaattisesti – olympiafinaali ratkesi jatkoajalla

    6. 6

      Krista Pärmäkoski otti upeasti olympiahopeaa! OAR löi dramaattisesti Saksan, IS seuraa hetki hetkeltä

    7. 7

      Niskaselle hävinneen venäläisen ratkaisu kisan lopussa yllätti kaikki – selittää nyt erikoista suksipäätöstään

    8. 8

      Raittiusseuran johtajan lomamatka riistäytyi hallinnasta käsittämättömällä tavalla – tekohampaat putosivat pusikkoon

    9. 9

      Saksalta uskomaton sensaatio – oli yhdestä maalista kiinni, että joukkue olisi jäänyt ulos olympialaisista

    10. 10

      Lukijat ylistävät: tämä kappale on ylivoimainen suosikki euroviisuihin – ”Ote on maailman huipputasoa”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Venäläisvastustajalta katkeraa kritiikkiä Iivo Niskasen käytöksestä kisan aikana: ”Itse en käytä tuollaisia keinoja”

    2. 2

      Nyt tuli tuhti tili! Olympiavoiton ansiosta Iivo Niskanen nauraa matkalla pankkiin

    3. 3

      Niskaselle hävinnyt venäläinen pettyi rajusti – Jelena Välbeltä ytimekäs kommentti Iivon paremmuudesta

    4. 4

      Norjassa järkytyttiin Iivo Niskasen ylivoimasta – tähtihiihtäjä Sundby: ”Huomasimme yhtäkkiä, ettemme pysy kyydissä”

    5. 5

      Pikkupojan viaton uusi tapa paljasti perheenäidin syrjähypyn – isä tajusi pettämisen saman tien

    6. 6

      Nuori nainen tuli raskaaksi 30 vuotta vanhemmalle naimisissa olevalle pomolleen – teinitytön poikkeuksellinen ratkaisu muutti historiaa

    7. 7

      Venäjällä harmitellaan Iivo Niskasen päävastustajan ratkaisevaa virhettä: ”Suomalainen oli ovelampi”

    8. 8

      Karmivat kuvat: Suomalaisen kitaristin keskisormi irtosi yhtäkkiä kokonaan – kaikki tapahtui hetkessä

    9. 9

      Niskaselle hävinneen venäläisen ratkaisu kisan lopussa yllätti kaikki – selittää nyt erikoista suksipäätöstään

    10. 10

      Harri Kirvesniemeltä suoraa puhetta Niskaselle olympiakullan hävinneen venäläishiihtäjän toiminnasta – ”En voi ymmärtää”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Leijonien turnaus päättyi valtavaan pettymykseen – Saksalta jättiyllätys Ruotsia vastaan! IS seurasi olympiatapahtumia

    2. 2

      Yle vahvistaa: Tapio Suominen sai potkut

    3. 3

      Pikkupojan viaton uusi tapa paljasti perheenäidin syrjähypyn – isä tajusi pettämisen saman tien

    4. 4

      Leijonat taipui Ruotsille, tällainen on Suomen ohjelma pudotuspeleissä – IS seurasi olympiatapahtumia hetki hetkeltä

    5. 5

      Jäätanssijan puku petti kriittisellä hetkellä olympialaisissa – murtui kyyneliin: ”Pahin painajaiseni”

    6. 6

      Hotellihuoneen likaisin asia ei ole se, mitä luulet – yksi esine on todellinen bakteeripesä: ”Vältä kontaktia!”

    7. 7

      2,5-vuotias kertoi äidille isän uudesta ystävättärestä – perheenisän salasuhde paljastui yllättävällä tavalla

    8. 8

      Maailman paras suklaapatukka on valittu, ja sitä saa myös Suomesta – mutta tunnistaisitko sen ilman kääreitä?

    9. 9

      Nainen siivosi miestenvessan työpaikalla – lopputulos sai miehet kiemurtelemaan naurusta, naiset jäivät ymmälleen: ”Mikä tässä on hauskaa?”

    10. 10

      Venäläisvastustajalta katkeraa kritiikkiä Iivo Niskasen käytöksestä kisan aikana: ”Itse en käytä tuollaisia keinoja”

    11. Näytä lisää
    Näitä luetaan!
    • Juuri nyt
    • Päivä
    • Viikko
    1. 1

      Kun Anneli Happo, 72, kuuli Bodominjärven murhateltan tapahtumista, hän tajusi hirvittävän yhteyden: ”On tullut mieleen, että kohtalo määräsi niin”

    2. 2

      Krista Pärmäkoski hiihti upeasti olympiahopeaa – ylsi upeaan saavutukseen ensimmäisenä suomalaisena sitten vuoden 1984

    3. 3

      Itävaltalaishiihtäjältä kammottava virhe – mitalisauma katosi puolentoista minuutin harharetkeen

    4. 4

      Pakkasvaroitus maan etelä- ja keskiosiin maanantai-illasta keskiviikkoaamuun

    5. 5

      OAR löi Saksan dramaattisesti – olympiafinaali ratkesi jatkoajalla

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Venäläisvastustajalta katkeraa kritiikkiä Iivo Niskasen käytöksestä kisan aikana: ”Itse en käytä tuollaisia keinoja”

    2. 2

      Nyt tuli tuhti tili! Olympiavoiton ansiosta Iivo Niskanen nauraa matkalla pankkiin

    3. 3

      Niskaselle hävinnyt venäläinen pettyi rajusti – Jelena Välbeltä ytimekäs kommentti Iivon paremmuudesta

    4. 4

      Norjassa järkytyttiin Iivo Niskasen ylivoimasta – tähtihiihtäjä Sundby: ”Huomasimme yhtäkkiä, ettemme pysy kyydissä”

    5. 5

      Pikkupojan viaton uusi tapa paljasti perheenäidin syrjähypyn – isä tajusi pettämisen saman tien

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Leijonien turnaus päättyi valtavaan pettymykseen – Saksalta jättiyllätys Ruotsia vastaan! IS seurasi olympiatapahtumia

    2. 2

      Yle vahvistaa: Tapio Suominen sai potkut

    3. 3

      Pikkupojan viaton uusi tapa paljasti perheenäidin syrjähypyn – isä tajusi pettämisen saman tien

    4. 4

      Leijonat taipui Ruotsille, tällainen on Suomen ohjelma pudotuspeleissä – IS seurasi olympiatapahtumia hetki hetkeltä

    5. 5

      Jäätanssijan puku petti kriittisellä hetkellä olympialaisissa – murtui kyyneliin: ”Pahin painajaiseni”

    6. Näytä lisää