Alkoholista ei tule ongelma yhdessä yössä. Terveyskirjasto kertoo, että tyypillisesti alkoholismin ja varsinaisen alkoholiriippuvuuden kehittyminen kestää vuosikausia.
Hyvin yleistä on, että tänä aikana ihminen itse ei tunnista ongelmakäyttöään tai vähitellen lisääntyvää riippuvuuttaan.
– Mitä aikaisemmin henkilö kykenee tunnistamaan ja ottamaan vakavasti lisääntyvän ongelmakäyttönsä, sitä suuremmalla todennäköisyydellä hän voi oppia hallitsemaan alkoholinkäyttönsä ja välttämään varsinaisen alkoholiriippuvuuden ja alkoholismin kehittymisen, artikkelissa todetaan.
Kysy itseltäsi nämä 4 kysymystä
Yksinkertainen tapa kartoittaa omaa mahdollista alkoholiriippuvuutta on vastata näihin neljään kysymykseen:
1. Oletko yrittänyt vähentää alkoholin käyttöäsi ja epäonnistunut siinä?
2. Onko läheisesi tai tuttavasi ilmaissut huolensa tai ärtymyksensä alkoholin käytöstäsi?
3. Käytätkö alkoholia keinona lievittää krapulaasi?
4. Tunnetko syyllisyyttä alkoholin käytöstäsi?
Jos vastaat myöntävästi vähintään kahteen näistä kysymyksistä, on syytä olla huolissaan alkoholin käytöstä ja mahdollisesta alkoholiriippuvuudesta, Terveyskirjasto kertoo.
Usein lipsumisen huomaavat läheiset.
Läheisten puuttuminen suututtaa – mutta sen pitäisi olla merkki
Päihderiippuvuuksien asiantuntija, työnohjaaja Matti Nokela kertoi myös aiemmin, että hälyttävä merkki on, jos päätät esimerkiksi lomalla lopettaa alkoholinkäytön tai ainakin vähentää ennen töiden alkua – muttet pystykään siihen.
Toinen varoitusmerkki, joka pitäisi ottaa tosissaan, on läheisten puuttuminen asiaan.
– Usein lipsumisen huomaavat läheiset.
Alkoholiongelman kanssa painivalle läheisten puuttuminen tilanteeseen voi olla tiukka paikka, ja hän saattaa reagoida suuttumalla ja kieltämällä hänen asioihinsa puuttumiseen.
Nokelan mukaan tässä vaiheessa juomisen kanssa ollaan jo todellisissa vaikeuksissa.
Testi kertoo omasta tilanteestasi
Omaa alkoholinkäyttöäsi voit arvioida tarkemmin esimerkiksi Päihdelinkin AUDIT-testin avulla.
Vastaamalla testin kysymyksiin saat monipuolisen kuvan juomiseesi mahdollisesti liittyvistä riskeistä ja haitoista.
Juttu on julkaistu ensi kertaa 17.1.2022.
