”Suorastaan luontainen kyky saada ihminen voimaan hyvin” – 8 hyvää asiaa, joihin koira saattaa vaikuttaa omistajansa elämässä - Terveys - Ilta-Sanomat

”Suorastaan luontainen kyky saada ihminen voimaan hyvin” – 8 hyvää asiaa, joihin koira saattaa vaikuttaa omistajansa elämässä

Koiralla on kyky saada ihminen voimaan hyvin. Hetken mielijohteesta lemmikkiä ei silti kannata hankkia.

Moni iloitsee parhaillaan uudesta lemmikistä.

22.7. 16:15

Korona-aika on ollut myös jonkinlaisen koirabuumin aikaa. Monessa kodissa temmeltää nyt vastikään hankittu koirakaveri.

Mikäs siinä: koirat lisäävät tutkitusti hyvinvointia. Koiralla on suorastaan luontainen kyky saada ihminen voimaan hyvin, Aikakauskirja Duodecimissä todetaan.

Listasimme kahdeksan asiaa:

1. Koiranomistajat saattavat säästyä sydänsairauksilta muita todennäköisemmin

Tutkimuksen mukaan lemmikinomistajat liikkuvat enemmän ja syövät terveellisemmin kuin ne, joilla ei ole lemmikkejä. Se vaikuttaa sydänterveyteen.

Lue lisää: Koiranomistajilla pienempi vaara saada sydänsairaus

2. Kävelylenkit voivat ehkäistä liikakiloja ja diabetesta

Koiranomistajat näyttäisivät saavuttavan liikuntasuositusten mukaiset liikuntamäärät selvästi muita todennäköisemmin, brittitutkimus osoittaa. Koiran ulkoiluttaminen voi olla monille terveyttä edistävä päivärutiini.

Lue lisää: Koira on hyväksi terveydelle – kävelylenkit voivat auttaa välttymään esimerkiksi liikakiloilta ja diabetekselta

3. Stressi helpottuu

Eläimen silittäminen ja sen kanssa oleminen tuottaa hyvää oloa hormonaalisella tasolla. Endorfiinin ja oksitosiinin tuotanto muuttuu, jolloin stressi helpottuu ja mieliala paranee, kertoo FT tutkimuspäällikkö Jussi Lehtonen Sydänliiton sivuilla.

Koira kuuntelee eikä arvostele ja on aina iloinen. Silloinkin, kun ihmisellä on stressiä.

Koiran kanssa on ihanaa, mutta se pitää opettaa pienestä pitäen olemaan myös yksin.

4. Parantaa ihmissuhteita

Koiran kanssa yhdessä harrastaminen voi edistää perheen ja parisuhteen hyvinvointia.

Lisäksi koirasta saa tukea toisen ihmisen kohtaamiseen. Tutustuminen voi olla helpompaa, kun puheenaihe on hihnan päässä.

5. Saattaa vaikuttaa yöuneenkin

Erään tutkimuksen mukaan koiran kanssa nukkuminen voi parantaa yöunia. Jopa enemmän kuin toisen ihmisen tai vaikka kissan kanssa nukkuminen.

Lue lisää: Koira on naiselle parempi unikaveri kuin mies – 8 syytä

6. Lisää turvallisuuden tunnetta

Kennelliitto on kertonut tutkimuksesta, jonka mukaan koira vaikuttaa turvallisuuden kokemiseen.

Naisia, jotka eivät pelkää koskaan liikkua asuinalueellaan oli lähes 10 prosenttia enemmän koiranomistajien kuin koirattomien joukossa. Koiranomistajista yli 80 prosenttia miehistä ja yli puolet naisista ei ollut koskaan kokenut turvattomuutta asuinalueellaan.

7. Läsnäolo alentaa verenpainetta

Koiran silittäminen ja läsnäolo alentavat Duodecimin mukaan verenpainetta ja hidastavat sykettä.

8. Lemmikki lievittää yksinäisyyttä

Koiralta saa läheisyyttä, mikä voi vähentää yksinäisyyden tunnetta. Koira pystyy läsnäolollaan lievittämään myös surua ja pahaa oloa, masennustakin.

Koira vaatii jatkuvaa hoivaa

Koira vaatii aina hoivaa ja huomiota. Silloinkin, kun omistajan arki muuttuu, ja edessä on vaikka paluu työpaikalle.

Koiraa ei kannata hankkia hetken mielijohteesta. Kaikki ostajaehdokkaat eivät ole välttämättä ymmärtäneet, että koiraan sitoudutaan 10–15 vuodeksi. Koira ei myöskään ole ilmainen. Kustannukset vaihtelevat sadoista euroista jopa tuhansiin euroihin vuodessa.

Lue lisää: Moni innostui nyt koirista – ja teki elämänsä virheen

Lähteitä: Sydänliitto, IS-arkisto, Suomen Kennelliitto, Duodecim

Osion tuoreimmat

Luitko jo nämä?