Moni asiantuntija suosittelee verenpainemittarin hankkimista kotiin – mutta kenen kotimittaukset pitäisi aloittaa?
– Kohonnut verenpaine ei koske ainoastaan iäkkäitä ihmisiä, sisätautien erikoislääkäri Joni Suomi Terveystalosta oikaisee yleisen väärinkäsityksen.
Suomi sanoo, että jokaisen tulisi olla jo parikymppisestä lähtien tietoinen omasta verenpainetasostaan.
– Tämä asia koskee myös nuorempia ihmisiä, ja siksi näkisin, että kaikissa perheissä tai suvuissa pitäisi olla vähintään yksi verenpainemittari, jota voidaan kierrättää perhepiirissä esimerkiksi viiden päivän mittausten ajaksi.
”Mittaamisesta ei ole mitään hyötyä, jos siihen ei reagoi ja tarvittaessa hakeudu hoitoon.
Lääkäri naurahtaa, että harva parikymppinen haluaa käyttää rahojaan verenpainemittariin.
– Mutta kun isä tai äiti ostaa sen, nuorenkin verenpaine voidaan tarkistaa samalla, kun hän kyläilee vanhemmillaan.
Kuinka usein verenpaine mitataan?
Yleisohjeeksi kotimittaukseen Suomi sanoo, että hyvää verenpainetta tarvitsee mitata harvoin ja kohonnutta tiheämmin.
– Hyviä lukemia voi tarkkailla kerran kuukaudessa. Jos lukemat ovat koholla, mittaus kannattaa tehdä kaksi kertaa päivässä esimerkiksi viiden päivän ajan, ja sitten mennä ylös kirjattujen lukujen kanssa lääkäriin.
– Mittaamisesta ei ole mitään hyötyä, jos siihen ei reagoi ja tarvittaessa hakeudu hoitoon, lääkäri muistuttaa.
”Lukemat eivät pysy koko ajan samoina, eikä siitä pidä ahdistua.
Ei ole kovin tavallista, että verenpaine olisi jo kaksikymppisenä korkea – mutta Suomi neuvoo olemaan asian suhteen valppaana etenkin silloin, jos suvussa on kohonnutta verenpainetta.
– Jos kaksi- tai kolmikymppisen verenpaine on hyvä, jatkuvaan mittaukseen ei ole tarvetta, ja asian voi toistaiseksi ”unohtaa” vuosiksikin.
– Mikäli taas lukemat ovat useammalla mittauskerralla koholla, nuorenkin ihmisen pitää hakeutua lääkäriin.
Verenpaineen vaihtelu on normaali ilmiö. Jos töissä on stressaava päivä, verenpaine nousee, ja urheillessa se yleensä hieman laskee.
Mittaa verenpaine aina rauhallisessa tilanteessa
Kotimittaukset ovat luotettavia – kunhan mittaus tehdään ohjeiden mukaan.
– Mittauksessa on tarkoitus mitata niin sanottua lepoverenpainetta. Se tarkoittaa, että mittaus tehdään rauhallisessa mielentilassa, kun ollaan istuttu kymmenen minuuttia.
– Verenpainetta ei mitata silloin, jos maailma harmittaa, päätä särkee tai on pahoinvoiva olo, koska silloin verenpainekin vaihtelee.
Lääkäri muistuttaa, että vaihtelu on normaali ilmiö.
– Jos töissä on stressaava päivä, verenpaine nousee, ja kun urheilet, se yleensä hieman laskee. Lukemat eivät pysy koko ajan samoina, eikä siitä pidä ahdistua.
Huomioi tämä mittarin valinnassa
Kun verenpainemittarin hankintaa suunnittelee, Suomi kehottaa valitsemaan olkavarsimittarin.
– Rannemittareita ei kannata suosia, koska ne eivät välttämättä ole yhtä luotettavia. Mielestäni rannemittarin käyttö on perusteltua vain silloin, jos olkavarren ympärys on niin pieni tai suuri, ettei sopivaa mansettia löydy, hän sanoo.
