Päihdeterapeutti tuntee tipattoman tammikuun nurjan puolen – helmikuussa tapahtuu pomppu - Terveys - Ilta-Sanomat

Päihdeterapeutti tuntee tipattoman tammikuun nurjan puolen – helmikuussa tapahtuu pomppu

Alkoholistille tipattomassa kuukaudessa onnistuminen saattaa luoda harhakäsityksen siitä, että juominen on kontrollissa.

Alkoholi on hermomyrkky. Jo pelkästään juomisen vähentämisestä on aina hyötyä.

15.1. 8:05

Toisin kuin voisi luulla, tipaton tammikuu voi olla alkoholisteille ja heidän läheisilleen haitallinen.

– Sen myötä yhteydenotot ja hoitojaksot kasvavat meillä voimakkaasti heti helmikuusta alkaen, sanoo päihdeterapeutti Mika Muukkonen päihdehoitokeskus Kantamosta.

Tipattomassa onnistuminen voi luoda harhakäsityksen siitä, että juominen on kontrollissa.

– Tuli todistettua, että lopettamaan pystyy heti kun haluaa. On kuitenkin väärinkäsitys, ettei alkoholisti pystyisi olemaan kuukautta juomatta. Kysymys on enemmän siitä, paljonko alkoholi pyörittää mieltä kun ei juo, ja mitä alkoholi aiheuttaa niiden 11 kuukauden ajan kun juo.

Tipattomalla alkoholista riippuvainen voi perustella itselleen ja läheiselleen, että juominen jatkuu tipattoman jälkeen entiseen malliin.

– Osa myös luulee, että tipaton jakso auttaa siihen, että määrät pysyvät jatkossa kohtuullisena. Alkoholistilla näin ei ole, vaan juominen ja riippuvuus jatkuvat siitä, mihin se viimeksi jäikin.

Tipaton näkyy ja tuntuu

Alkoholin vuoksi hoitoon hakeutuvien määrä laskee tammikuussa.

– Hoitoon hakeutumisen sijaan ihmiset ovat kädet nyrkissä tipattomalla. Helmikuusta alkaen hoidettavien määrä pomppaa, kun tipattomalta on palattu juomaan, eikä kohtuukäyttö olekaan onnistunut. Näin siis niissä harvoissa tapauksissa, joissa läheinen saa alkoholistin lähtemään hoitoon, Muukkonen sanoo.

Arviolta se tarkoittaa noin tuhatta henkilöä. Suomessa arvioidaan olevan noin 225 000 alkoholistia.

Tavalliselle ihmiselle, jonka elämää alkoholin käyttö ei hallitse, voi tipaton tammikuu olla terveellinen ja puhdistava kokemus.

– Unen laatu paranee, jaksaminen lisääntyy ja vireystila kohentuu.

Tipaton tammikuu on hyvää aikaa pohtia omaa alkoholinkäyttöä.

Pohdi alkoholinkäyttöäsi

Jos vietät parhaillaan tipatonta tai harkitset taukoa alkoholinkäytöstä, saat siitä eniten irti, kun samalla tarkastelet suhdettasi alkoholiin.

Jos pelkkä ajatus alkoholista luopumisesta kuukaudeksi tuntuu vaikealta, ajatuksen äärelle kannattaa pysähtyä.

Omaa alkoholinkäyttöä kannattaa pohtia tarkemmin myös, jos:

  • Löydät tekosyitä, miksi juuri tässä tammikuussa ei pysty olemaan käyttämättä alkoholia.

  • Jos koet elämänlaadun huonontuvan tipattomalla.

  • Jos odotat tammikuun loppumista kärsimättömästi ja suunnittelet, mitä juot heti helmikuussa.

Suhdetta alkoholiin voi tarkastella myös näiden kysymysten avulla:

  • Aiheuttaako alkoholin käyttö ristiriitoja elämässäsi?

  • Onko joku toinen ihminen huomauttanut juomisestasi?

  • Onko sinulla tarve todistaa itsellesi tai muille, että pystyt olemaan juomatta kuukauden?

Kyllä-vastaukset voivat jo olla merkki ongelmasta.

Ilmainen neuvontapuhelin alkoholin puheeksi ottamiseen ja alkoholismin tunnistamiseen: 09 3611 9880.

Osion tuoreimmat

Luitko jo nämä?