Erikoislääkäri: ”Maksasairauksien kirjo on saanut uuden tulokkaan” – 6 asiaa, jotka voivat vaikuttaa sairastumiseen - Terveys - Ilta-Sanomat

Erikoislääkäri: ”Maksasairauksien kirjo on saanut uuden tulokkaan” – 6 asiaa, jotka voivat vaikuttaa sairastumiseen

Vakavat maksasairaudet yleistyvät nopeasti, ja joskus ensioire salakavalasta taudista voi olla syöpä.

Suomalaisista joka neljännellä aikuisella on rasvamaksa, ja osalla se etenee vakavaksi maksasairaudeksi.­

28.10.2020 8:02

Rasvamaksasta johtuvat maksakirroosit ja -syövät olivat aiemmin suomalaisilla harvinaisia, mutta nyt ne ovat yleistymässä voimakkaasti.

– Maksasairauksien kirjo on saanut eräällä lailla uuden tulokkaan. Vielä viisitoista vuotta sitten maksan rasvoittumisesta johtuvat maksakirroosi ja maksasyöpä olivat kohtuullisen harvinaisia, mutta nyt sairauksia tavataan yhä useammin, kertoi gastroenterologian ja sisätautien erikoislääkäri Olli-Pekka Koivurova Terveystalosta aiemmassa jutussamme.

Näin maksasairaus alkaa

Rasvamaksa tarkoittaa rasvan runsasta kertymistä maksasolujen sisään.

Kaikilla tila ei etene, mutta osalla se muuttuu vuosikymmenten aikana maksakirroosiksi.

Kirroosissa suurin osa maksakudoksesta korvautuu sidekudoksella, ja toimivaa maksakudosta jää jäljellä enää alle 10 tai 5 prosenttia.

Pitkään jatkuessaan rasvamaksa voi aiheuttaa tulehdusta, joka paitsi muodostaa sidekudosta myös lisää syöpäriskiä.

– Joskus käy niin, että ensioire maksataudista on maksasyöpä, Koivurova sanoi.

Maksasyövän ennuste on huono

Myös Syöpäjärjestöt muistuttaa, että rasvamaksa aiheuttaa maksakirroosin lisäksi myös maksasyöpää.

Syöpäsäätiö kertoi alkuvuodesta, että maksasyöpä lisääntyy voimakkaasti. Tilastojen mukaan maksasyöpään sairastuneiden määrä on kuusinkertaistunut Suomessa viidenkymmenen viime vuoden aikana.

Yleistymisestään huolimatta maksasyöpä ei kuitenkaan kuulu yleisimpiin syöpiin.

Suomessa maksasyöpään sairastuu vuosittain noin 600 henkeä. Kaksi kolmasosaa heistä on miehiä, ja eniten uusia tapauksia ilmenee noin 70-vuotiailla.

Maksasyöpä on ennusteeltaan huono, sillä viiden vuoden kuluttua sairastumisesta elossa on kahdeksan prosenttia sairastuneista.

Näin huolehdit maksastasi:

1. Pudota ylipainoa

Painonpudotus on tärkein keino rasvamaksan tervehtymiseen. Jo yllättävän pieni laihtuminen voi olla merkittävä muutos parempaan maksan kannalta.

Jos painosta pystyy pudottamaan 10 prosenttia, useimmilla rasvamaksa voi parantua kokonaan.

2. Älä yritä laihduttaa liian nopeasti

Äärimmäiset laihdutuskuurit eivät ole maksankaan kannalta terveellisiä. Puoli kiloa tai kilo viikossa on aivan ehdoton maksimivauhti painonpudotuksessa.

3. Liiku enemmän

Kaikenlainen liikunta vähentää tehokkaasti maksan rasvoittumista. Vaikka paino ei putoaisi yhtään, pelkästään säännöllinen liikunta voi pienentää maksan rasvapitoisuutta jopa 20–30 prosenttia.

4. Tarkista nämä asiat ruokavaliosta

Vähennä kovien eläinperäisten rasvojen käyttöä ja suosi kasvikunnan pehmeitä rasvoja.

Kiinnitä huomiota myös hiilihydraattien laatuun: vältä niin sanottuja höttöhiilareita, kuten valkoista vehnää ja sokereita, ja pidä huolta riittävästä kuidunsaannista.

5. Vähennä alkoholinkäyttöä

Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen riskirajojen mukaan alkoholin vaikutukset alkavat näkyä maksan toiminnassa, jos nainen juo jatkuvasti yli 7 annosta viikossa ja mies yli 14 annosta.

Yleisohje on, että jos maksan rasvoittumisesta yritetään päästä eroon, alkoholin käyttöä pyritään vähentämään.

6. Suojaudu matkoilla hepatiitilta

Paljon matkustavan kannattaa harkita A- ja B-hepatiittirokotteiden ottamista.

Lähde: Gastroenterologian ja sisätautien erikoislääkäri Olli-Pekka Koivurova

Rasvamaksa joka neljännellä

  • Suomalaisista joka neljännellä aikuisella on rasvamaksa.

  • Rasvamaksa ja sitä seuraava kirroosi voivat olla seurasta alkoholinkäytöstä, mutta yhä useammin ne ovat ei-alkoholiperäisiä ja seurausta väestön lihomisesta.

  • Ei-alkoholiperäiset sairaudet liittyvät epäterveelliseen ruokavalioon, ylipainoon ja etenkin vyötärölihavuuteen.

Osion tuoreimmat

Luitko jo nämä?