Parempi uni, oikeanlainen liikunta, terveellinen syöminen... Lähetä kysymyksesi elämäntapojen remontoinnista – urheilulääkäri vastaa

Julkaistu: , Päivitetty:

Kesäpäivien ja varsinkin kesäloman lähestyessä monella on mielessä elämäntapakohennus: unirytmi kuntoon, stressikäyrä alas ja lautaselle järkevät ruoat.
Toisilla elämäntaparemontti on pientä pintaremppaa, toisilla totaalinen perusparannus. Muutosten tekeminen liikuntatottumuksiin, nukkumiseen, rentoutumiseen ja terveelliseen syömiseen ei ole kuitenkaan aina helppoa. Moni on ehkä yrittänyt muuttaa elämäntapojaan jo edelliskesinä, mutta muutoksesta ei ole tullut pysyvää.

Onko mielessäsi liikuntaan, uneen tai ravintoon liittyvä asia, josta haluaisit kuulla lääkärin mielipiteen? Ilta-Sanomat kerää aiheesta lukijoiden kysymyksiä ja toimittaa niitä urheilulääkäri Pippa Laukalle. Vastauksia valittuihin kysymyksiin kerrotaan kesän aikana. Voit lähettää kysymyksesi alla olevalla lomakkeella.

Jos kysely ei näy alla, pääset siihen täältä.