Kahdella miljoonalla suomalaisella on kohonnut verenpaine – tutkijat löysivät uutta näyttöä yhteydestä muistiongelmiin

Julkaistu:

Verenpaine
Myös suomalaistutkimuksissa on havaittu, että keski-iän korkea verenpaine on muistisairauden riskitekijä.
Muistin ja tiedonkäsittelyn heikentymistä voi torjua verenpaineen tehokkaalla hoidolla, osoittaa juuri julkaistu yhdysvaltalaistutkimus.

Arvostetussa Journal of the American Medical Association (JAMA) -lehdessä julkaistu SPRINT MIND -tutkimus vertaili eritasoisen verenpainehoidon vaikutusta dementian ilmaantuvuuteen sekä lievään kognitiiviseen heikentymiseen.

Verenpaine on normaali, kun se on alle 130/85 mmHg (millimetriä elohopeaa), ja ihanteellinen, kun se on alle 120/80.

Kohonneen verenpaineen lukemat ovat 140/90 tai enemmän.

Tutkimuksessa tarkasteltiin, miten dementian ilmaantuvuuteen vaikutti verenpaineen hoito, kun hoitotavoite oli tavallinen, eli alle 140 mmHg, tai intensiivinen, eli alle 120 mmHg.

Viiden vuoden seurannassa tutkijat havaitsivat, että riski lievään kognitiiviseen heikentymiseen – joka tyypillisesti edeltää muistisairautta – oli merkittävästi pienempi intensiivisen hoitotavoitteen ryhmässä.

Ehkäisevää vaikutusta varsinaisen dementian ilmaantuvuuteen ei nähty, mutta tutkijat huomauttavat, että seuranta-aika saattoi olla siihen liian lyhyt.

”Kuuluu tärkeimpiin tutkimustuloksiin”

Geriatrian professori Timo Strandberg Helsingin ja Oulun yliopistoista ja HUSista pitää tutkimustulosta kansanterveydellisesti erittäin merkittävänä, sillä Suomessa korkeaa verenpainetta potee noin puolet miehistä ja kolmannes naisista.

– Kahdella miljoonalla suomalaisella on kohonnut verenpaine. Tämä kuuluu minusta tärkeimpiin tutkimustuloksiin, joita viime aikoina on tullut, Strandberg sanoo.

Hän kertoo, että tutkimus myös tukee aiempia havaintoja.

– Jo vuosia sitten julkaistiin neljän aiemman verenpainetutkimuksen meta-analyysi, jossa havaittiin, että muistisairautta ilmeni vähemmän niillä, jotka saivat verenpainehoitoa.

Suomessakin on tehty seurantatutkimuksia, joissa on tarkasteltu keski-iän verenpaineen ja muistisairauden yhteyttä.

– Niissä on havaittu, että keski-iän korkea verenpaine on muistisairauden riskitekijä.

Kohonnut verenpaine rassaa aivoverisuonia

Kohonneen verenpaineen vaaroista on puhuttu pitkään. Tunnetusti se on riski esimerkiksi sydän- ja verisuonitaudeille ja kuolemanvaaralle.

– Vaikka asia on tuttu, verenpainehoito toteutuu silti edelleen huonosti. Ihmiset ovat usein motivoituneempia hoitamaan kipua kuin verenpainetta – joka voi olla hyvinkin korkea eikä silti tunnu miltään.

Muistia verenpaine huonontaa, koska aivot ovat yksi kohonneen verenpaineen kohde-elin, kuten sydän ja munuaisetkin.

– Kohonnut verenpaine rassaa aivoverisuonia. Se aiheuttaa pieniin suoniin pieniä tukoksia ja vuotoja sekä muutoksia valkeaan aineeseen, jossa kulkee hermoratoja.

Vaikutus tulee pikkuhiljaa hivuttamalla

Verenpainetautia on kutsuttu hiljaiseksi tappajaksi viitaten siihen, että se on vaarallinen mutta mahdollisesti vuosikymmeniäkin oireeton.

– Samoin aivojen toimintaa heikentävä vaikutus tulee pikkuhiljaa hivuttamalla eikä kertaheitolla.

Strandberg näkee, että yhteys muistiin on uusi lisäsyy verenpaineen hoitoon.

– Muistisairauksia pitäisi ehkäistä, sillä niihin ei ole olemassa parantavia lääkkeitä, hän sanoo.

– Tämä tutkimus osoittaa, että ainakin lievää muistin ja kognition heikentymistä voidaan estää verenpaineen tehokkaalla hoidolla.

9 tapaa alentaa verenpainetta

  1. Vähennä suolan määrää. Jos päivittäinen suolamäärä laskee 5 grammaan, verenpaineen yläarvo laskee keskimäärin 6 ja ala-arvo 4 pykälää.
  2. Kohtuullista alkoholinkäyttöäsi.
  3. Lopeta tupakointi.
  4. Laihduta, jos sinulla on ylipainoa. Jo 5–10 prosentin painonpudotuksella on vaikutusta.
  5. Lisää liikuntaa, esimerkiksi reipasta kävelyä puoli tuntia 5 kertaa viikossa.
  6. Suosi ruokavaliossasi kalaa ja tyydyttymättömiä rasvoja, vältä kovia rasvoja.
  7. Lisää kasvisten, juuresten, vihannesten, hedelmien ja marjojen syöntiä puoleen kiloon päivässä.
  8. Vältä lakritsia ja salmiakkia.
  9. Jos lääkäri on jo määrännyt verenpainelääkkeet, sitoudu hoitoon. Vaikka korkea verenpaine ei tunnu voinnissa, sen hoitamatta jättäminen kasvattaa esimerkiksi sydän- ja verisuonitautien riskiä tulevaisuudessa.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt