Rauhallinen työtila, rento fiilis ja ajatukset kasassa. Nyt ei muuta kuin työntekoon!
Ja sitten löydätkin itsesi tekemästä kahta muuta asiaa. Ajatus karkailee koko ajan. Aivot eivät yksinkertaisesti vain keskity.
Saatat kärsiä ADT:stä, joka on eräänlainen keskittymishäiriö.
Aivojen pysyvä palohälytys
Jo 1990-luvulla yhdysvaltalainen lääkäri Edward M. Hallowell kuvasi ADT:llä ihmisiä, jotka olivat eläneet liian kiireistä elämää, tehneet montaa asiaa yhtä aikaa, jättäneet tauot pitämättä, hyppineet tehtävästä toiseen ja nukkuneet huonosti.
Aivotutkija Minna Huotilainen kertoo, että 1990-luvun alussa ADT oli vielä harvinainen tila, mutta nykyisin siitä kärsii yhä useampi.
– Nyt tuntuu, että yhteiskuntamme on heitä täynnä.
Huotilainen kutsuu ADT:tä ”aivojen pysyväksi palohälytykseksi”, jossa aivot käyvät ylikierroksilla ja ovat jatkuvassa hälytystilassa.
– Normaali hälytystila, esimerkiksi säikähtäminen vaikkapa vaarallisen liikennetilanteen uhatessa, kestää muutamia minuutteja tai korkeintaan ehkä puolisen tuntia. Silloin keskittyminen on vaikeaa ja ajatus hyppii sinne tänne, hän kuvailee.
ADT ei kuitenkaan mene ohi, vaan sen kourissa joutuu viettämään päivä- tai viikkokausia.
Ihminen toimii kuin robotti
Huotilaisen mukaan ADT:tä voi olla vaikea diagnosoida itse. Sen kourissa ei välttämättä huomaa, että tilanteessa olisi mitään outoa. Usein tilanteen huomaakin hänen mukaansa joko työkaveri tai parempi puolisko.
Hän kertoo ADT:n tekevän aivoista puoliteholla käyvän moottorin.
– ADT:n uhri on lyhytjänteinen, ei muista kunnolla, hoksaaminen on vaikeaa, isojen asiakokonaisuuksien hahmottaminen ei tahdo onnistua ja mieliala voi olla ärtynyt.
Ei koko kapasiteettia käytössä vaativissa tehtävissä
– Vaikka ihmisen kapasiteetti mahdollistaisi paljon vaativampien asioiden tekemisen ja paljon tuottavamman ja mielekkäämmän lopputuloksen, ADT vie häneltä mahdollisuuden tähän ja tekee ihmisestä robotin kaltaisen, Huotilainen kertoo.
Hyviäkin puolia voi olla – tavallaan. Huotilaisen mukaan yksinkertaisiin päätöksiin menee vähemmän aikaa.
– Jos esimerkiksi siivoat roskaposteja ADT:n kourissa, saatat olla tavallista nopeampi, hän sanoo.
Kuinka hälytystilasta pääsee eroon? Lue koko juttu täältä!
Lue myös:
Ressaako tuleva työviikko jo? Työpsykologi neuvoo, miten maanantaiahdistuksesta pääsee eroon
Hei, suorittaja: Perfektionismi on yhtä vaarallista kuin tupakointi tai ylipaino
Tympiikö työ? Kokeile muuttaa näitä asioita ennen kuin irtisanoudut
