Terveys

Nyt on kuumaa! Lämpöhalvaus voi viedä tajun täysin yllättäen – tunnista salakavalat esioireet

Julkaistu:

Helle
Tajunta voi joskus mennä ilman edeltäviä oireitakin.
Helle on pitkästä aikaa päässyt yllättämään. Yllättäviä ja vakavia voivat olla myös sen seuraukset, mikäli elimistö pääsee lämpenemään liikaa.

Elimistön liiallisen lämpiämisen eli hypertermian oireet alkavat, kun lämpö kohoaa peräsuolesta mitattuna yli 39–40 asteen. Kainalosta tai korvasta mitattu lämpö voi viedä vääriin johtopäätöksiin. Mikäli lämpötila nousee yli 45 asteen, kuolemakin voi olla hyvinkin lähellä.

Ruumiinlämpöä voivat kohottaa kova fyysinen rasitus tai pelkästään oleskelu kuumuudessa liian pitkään. Muun muassa huono fyysinen kunto, alkoholi, vanhuus, liikapaino ja monet lääkeaineet (esimerkiksi mielialalääkkeet, allergialääkkeet, beetasalpaajat sekä eräät tulehduskipulääkkeet) lisäävät hypertermian riskiä.

Lämpöhalvaus voi iskeä yllättäen

– Fyysisessä rasituksessa lämpöhalvaus voi tulla hyvinkin yllättäen. Tajunta voi mennä ilman edeltäviä oireita tai tätä voivat edeltää lyhyet esioireet kuten sekavuus ja epätarkoituksenmukainen käyttäytyminen, sanoo yleislääkäri Toni Vänni Terveystalosta.
Mainos (Teksti jatkuu alla)
Mainos päättyy

Kuumassa ilmastossa alkuoireet voivat kestää jopa vuorokausia. Niitä ovat heikotus, pahoinvointi, ripuli, sekavuus ja ruokahalun heikkeneminen.

– Kuivuminen ja nestevajaus tulevat salakavalasti ja heikentävät myös hikoilua, mikä muuten auttaisi ruumiinlämmön säätelyssä, Vänni sanoo.

Vakavia oireita ovat sekavuus, oksentelu, voimakas uupuminen ja pyörtyminen.

Toimi lämpöhalvauksen iskiessä näin

• Hakeudu varjoon ja riisu ylimääräiset vaatteet

• Valele kylmää vettä iholle, myös pään alueelle tai viilennä ihoa kylmäpakkauksella

• Viuhdo iholle ilmavirtaa vaikka vaatteilla tai hakeudu lähelle tuuletinta

• Juo kylmää vettä

Jos oireet ovat vakavia, on mentävä sairaalahoitoon.

Ehkäise ennalta

• Käytä keveitä, väljiä vaatteita.

• Suojaa pää ja niska auringolta leveälierisellä päähineellä, joka jättää kuitenkin tilaa ilmanvaihdolle.

• Vältä raskasta fyysistä rasitusta ja pidä kuumassa riittävästi taukoja.

• Hypertermia liittyy usein nestehukkaan. Runsas nesteen nauttiminen onkin helteellä välttämätöntä. Katso tästä, miten voit tunnistaa nestehukan virtsan väristä.

• Vältä alkoholia ja kahvia. Ne lisäävät virtsaneritystä ja voivat pahentaa nestehukkaa.

Mikäli tiedät, että edessä on kova fyysinen rasitus kuumuudessa, totuttaudu siihen ennalta. Reilun viikon kahden harjoittelu lämpimissä oloissa voi auttaa elimistöä sopeutumaan muuttuneisiin olosuhteisiin.

Mikä ihmeen auringonpistos?

Auringonpistos on hypertermian lievempi muoto. Sen voi saada esimerkiksi silloin, kun pää on jäänyt kunnolla suojaamatta kuumassa auringossa.

Auringonpistos menee yleensä itsestään ohi. Oireita voi olla päänsärky, pahoinvointi, huimaus ja ärtyneisyys.

– Ennaltaehkäisy toimii auringonpistokseen parhaiten. Käytä ilmavaa leveälieristä päähinettä, Vänni ohjeistaa.

Lähteet: Terveyskirjasto

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt