4 tyypillistä mokaa, jotka sinäkin luultavasti teet auringossa – yksi niistä on lippis

rac

Julkaistu:

Aurinko
Ihotautilääkärit saavat alvariinsa muistuttaa, että iho on syytä suojata auringolta kunnolla – silloinkin kun ei varsinaisesti ota aurinkoa.
– Arjessa olisi syytä tehdä fiksuja ratkaisuja auringon suhteen ihan lapsuudesta alkaen, ihotautilääkäri, lääketieteen tohtori Tomi Leivo sanoo.

Toisin sanoen aurinkoannosten olisi syytä olla maltillisia, etenkin pimeän talvikauden jälkeen. Lisäksi iho ja pää on syytä suojata kunnolla.

Se, kuinka kauan auringossa on turvallista olla, riippuu säteilyn voimakkuudesta, omasta ihotyypistä, aiemmasta altistushistoriasta ja sen mahdollisesti mukanaan jo tuomista ihosyövistä.

– Kanarialla talvella herkän ihon palamisannos keskipäivän auringossa voi täyttyä jo 20–30 minuutissa.
  • Katso artikkelin yllä olevalta videolta, kuinka paljon aurinkosuojaa iholle pitäisi laittaa.

Tyypillinen virhe numero 1: luotat lippikseen

Suosittu kesävaruste lippalakki ei yksistään riitä suojaamaan kasvoja auringolta.

– Lippis tuo liian huolettoman fiiliksen. Se antaa harvoin suojaa muulle kuin otsalle. Korvat ja posket jäävät paljaiksi, samoin niska.

Leveälierinen hattu olisi parempi valinta.

Tyypillinen virhe numero 2: unohdat auringon ellet hae rusketusta

Ihmiset tuntuvat unohtavan suojauksen, elleivät he varta vasten mene ottamaan aurinkoa rannalle tai puistoon.

– Kun menet esimerkiksi ulos töihin, silloinkin pitää suojautua kunnolla.

Ulkona touhutessa voi kärähtää liki huomaamatta. Kunnollinen suojautuminen tarkoittaa vaatetusta, lakkia ja suojavoidetta, jossa kerroin on vähintään 20.

Tyypillinen virhe numero 3: karkaat etelään, mutta järki jää kotiin

Liika auringonpalvonta voi lisätä ihosyövän ja aurinkokeratoosin riskiä. Tomi Leivo toivoo, että viisaus suojautua yltäisi etelänmatkoille saakka.

– Kun auringonnälkäinen ihminen menee iho valkoisena viikoksi etelään, hän saa valtavan annoksen säteilyä.

Pahimmillaan kärähtänyt iho on kivulias ja siinä on turvottavaa punoitusta ja rakkuloita. Jos palanut kohta on laaja, voi tulla lämmönnousua ja pahoinvointia.

Tyypillinen virhe numero 4: tuudittaudut huolettomana suojavoiteeseen

Suojavoide ei anna lupaa oleilla auringossa mielin määrin. Esimerkiksi hikoilu ja uinti poistavat rasvaa iholta. Suojavoide ei myöskään poista melanoomariskiä.

Voidetta kannattaakin annostella useampi kerta päivässä ja määrässä ei kannata pihistellä.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt