Terveys

Sataa ihmistä saunotettiin puoli tuntia – koe osoitti terveyshyödyt

Julkaistu:

Verenpaine
Koe osoitti: Löylyttely laskee verenpainetta.
Saunominen laskee verenpainetta ja lisää verisuonten joustavuutta, kertoo Itä-Suomen yliopisto. Nämä ilmiöt voivat tutkijoiden mukaan selittää saunan terveysvaikutuksia.

Sama Itä-Suomen yliopiston tutkimusryhmä on julkaissut jo aiemmin useita tutkimuksia saunomisen terveysvaikutuksista. Sen mukaan säännöllinen saunominen on yhteydessä muun muassa vähentyneeseen verenpainetaudin sekä Alzheimerin taudin ja dementian riskiin.

Tutkimusryhmä selvitti nyt saunomisen fysiologisia vaikutuksia kokeella, jossa sataa ihmistä saunotettiin puoli tuntia. Saunan jälkeen koehenkilöiden keskimääräinen systolinen verenpaine eli yläpaine oli tipahtanut 137:stä 130:een. Alapaine putosi 75:een oltuaan 82:ssa. Yläpaine oli matalammalla tasolla vielä puoli tuntia löylyistä poistumisen jälkeen.

Kokeessa huomattiin myös, että saunassa käynti nosti sykettä keskiraskaan liikunnan tavoin.
Mainos (Teksti jatkuu alla)
Mainos päättyy

Tutkijat huomauttavat, että saunomisen sydänterveyttä edistävistä mekanismeista tarvitaan kuitenkin edelleen lisää tutkimustietoa. Tässä tutkimuksessa koehenkilöt oli valittu yksityisen terveysyhtiön asiakkaiden joukosta, joten kyseessä ei ollut satunnaisvalinnalla tehty otos.

Tutkimustulokset julkaistiin Journal of Human Hypertension ja European Journal of Preventive Cardiology -tiedejulkaisuissa.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt