Puolen miljoonan suomalaisen hampaissa on merkittävää eroosiota eli kemiallista kulumista.
Eroosio tarkoittaa hammaskiilteen liukenemista, jota aiheuttavat happamat aineet kuten virvoitusjuomat, hedelmät tai mahahapot.
– Noin kymmenellä prosentilla väestöstä hampaiden eroosio on niin voimakasta, että se voi vaatia ennaltaehkäisyn lisäksi korjaavaa hoitoa, kertoo Oulun yliopistossa eroosiosta väitöskirjaansa viimeistelevä hammaslääkäri Viivi Alaraudanjoki.
Hän toteaa, että eri ikäluokkia on toistaiseksi tutkittu vähän, mutta ilmiön tiedetään vaivaavan kaikenikäisiä.
Katso jutun alussa olevalta videolta, kuinka selvität ovatko hampaasi todella puhtaat.
Alaraudanjoki on tehnyt tutkimusta 45–46-vuotiaiden eroosiomuutoksista.
– Valtaosan hampaissa oli jonkinasteisia eroosiomuutoksia ja noin kymmenesosalla oli useammassa hampaassa selkeitä muutoksia, hän kertoo havainnoista.
”Energiajuomat ovat poikkeuksellisen vahvoja”
Terveyskirjaston mukaan eroosiota voivat aiheuttaa happamat ravintoaineet, joiden pH on alle 5,5.
Pahimpia tuotteita ovat sitruunahappoa sisältävät ravintoaineet, kuten kaikki sitrushedelmät ja sitruunahappoa sisältävät juomat. Niitä ovat esimerkiksi limsat, energiajuomat, makuvedet ja mehut.
– Eroosio on hyvin yleinen vaiva, ja se on yhä yleistymässä, kertoo professori Vuokko Anttonen Oulun yliopistosta.
– Vaiva näkyy jo nuorillakin, ja tavallisin syy siihen ovat happamat juomat, kuten virvoitusjuomat ja mehut. Poikkeuksellisen vahvoja ovat energiajuomat.
Näitä juomia olisi Anttosen mukaan hyvä nauttia vain silloin tällöin erikoistilanteissa. Suositeltava janojuoma on vesi, ja mehujen sijaan hedelmät kannattaa syödä hedelminä.
– Hedelmien syönti ei ole yhtä haitallista kuin mehun juominen. Syöminen aiheuttaa syljen eritystä, joka suojelee hampaita.
”Hammas voi pahimmassa tapauksessa kulua lähes ikenen tasolle”
Eroosio on salakavala vaiva, joka jää helposti huomaamatta.
– Siitä ei välttämättä olla lainkaan tietoisia. Ensimmäinen oire, jonka voi huomata, on hampaiden vihlominen. Jos erosiivinen kuluminen on voimakasta, hampaiden pinnat voivat tuntuvat pehmeiltä. Lopulta kuluminen alkaa näkyäkin, Anttonen kuvailee.
Moni ei tällaisten asioiden vuoksi tule lähteneeksi hammaslääkärin vastaanotolle.
– Usein eroosion huomaa hammashoidon ammattilainen tarkastuksen tai jonkin vaivan hoitamisen yhteydessä.
Eroosio olisi syytä huomata, koska se voi kuluttaa hampaita merkittävästikin ja aiheuttaa vakavia haittoja.
– Kun lisäksi purentakin kuluttaa, hammas voi pahimmassa tapauksessa kulua lähes ikenen tasolle.
– Voimakas kuluminen voi aiheuttaa myös hampaiden tulehtumisen, ja silloin tarvitaan jo juurihoitoa. Jos purenta muuttuu, voidaan tarvita laajempaa purennan kuntoutusta, Anttonen kertoo.
Näin ehkäiset hampaiden eroosiota
Käytä mehuja, limsoja ja energiajuomia vain harvakseltaan.
Pidä ateriarytmi säännöllisenä ja jätä napostelu pois.
Kun nautit happamien hedelmien ja marjojen yhteydessä maitotuotteita, hapot neutraloituvat.
Harjaa hampaat jo ennen aamupalaa, älä harjaa heti happaman nauttimisen jälkeen.
Jos käytät paljon eroosiota aiheuttavia ruoka-aineita, pyydä hammaslääkäriä arvioimaan eroosioriskiä.
Mikäli eroosion syy ei löydy ruokavaliosta, lääkäri voi selvittää, onko taustalla refluksitauti.
