Näin voit lisätä mahdollisuuksiasi elää 100-vuotiaaksi - Terveys - Ilta-Sanomat

Näin voit lisätä mahdollisuuksiasi elää 100-vuotiaaksi

Terveet elämäntavat voivat auttaa elämään pidempään.

18.7.2017 14:58

Youtubessa supersuositun AsapSCIENCE-kanavan tuorein video käsittelee tapoja, joiden avulla voi elää 100-vuotiaaksi.

YK arvioi, että vuoteen 2050 mennessä maailmassa on 3,2 miljoonaa yli 100-vuotiasta ihmistä, kun vuonna 2011 heitä oli 316 000.

Pitkäikäisyyteen on liitetty muun muassa treenaaminen, nukkuminen tarpeeksi sekä ruoan laittaminen kotona.

AsapSCIENCEN videon mukaan 65-vuotiaista ne, jotka valmistivat ruokaa kotona viidesti viikossa, elivät 45 prosenttia todennäköisesti vuosikymmenen pidempään kuin ne, jotka hakivat noutoruokaa.

Myös seksin harrastaminen voi auttaa elämään pidempään. Erään tutkimuksen mukaan niillä, jotka harrastivat seksiä kerran kuukaudessa, oli 45 prosenttia korkeampi riski saada sydänsairaus kun niillä, jotka harrastivat seksiä 2–3 kertaa viikossa.

Jos video ei näy, voit katsoa sen tästä.

Osion tuoreimmat

Luitko jo nämä?