Terveys

Joka neljäs suomalainen on nautiskellut maksansa sairaaksi – kuulutko sinä tietämättäsi heihin?

Julkaistu: , Päivitetty:

Maksan terveys
Rasvamaksa ei tunnu miltään pitkään aikaan.
Moni tietää, että elintavoissa olisi korjattavaa, mutta ei tule ajatelleeksi, että itselle on saattanut jo kehittyä rasvamaksa.

– Lääkärit sanovat, että rasvamaksasta pitäisi puhua enemmän. On paljon ihmisiä, jotka eivät tiedä, että maksa on rasvoittunut, kertoo Munuais- ja maksaliiton toiminnanjohtaja Sari Högström.

Terveyskirjaston mukaan rasvamaksalla tarkoitetaan rasvan runsasta kertymistä maksasolujen sisään. Rasvamaksataudista puhutaan silloin, kun yli 5 prosenttia maksakudoksesta koostuu rasvapisaroista.

Rasvamaksa on yleisin maksasairaus, ja se todetaan aikuisista noin neljäsosalla. Normaalipainoisilla sitä esiintyy 1–2:lla kymmenestä ja lihavilla, etenkin vyötärölihavilla, 7–8:lla kymmenestä.
Mainos (Teksti jatkuu alla)
Mainos päättyy

Yleisin rasvamaksan aiheuttaja on vyötärölihavuus, ja toinen yleinen syy on runsas alkoholin käyttö.

”Ei oireile alkuvaiheessa”

Rasvamaksaa ei tunne mitenkään, ja siksi se voi olla piilevänä pitkäänkin.

– Rasvamaksa ei useinkaan oireile alkuvaiheessa. Se oireilee vasta sitten, kun maksa on jo huonommassa kunnossa.

Kun rasvaa on kertynyt jo runsaasti, maksa voi suurentua huomattavastikin. Suurentunut maksa saattaa aiheuttaa epämiellyttäviä tuntemuksia oikealla puolella ylävatsaa. Osalla rasvamaksaan sairastuneista on jatkuvaa ylävatsavaivaa, ja he ovat kroonisesti väsyneitä.

Mistä voi tietää, onko maksan rasvoittumista jo tapahtunut?

– Jos on ylipainoinen, tai ylipäätään vyötärölihava, ja tietää syövänsä huonosti ja käyttävänsä alkoholia vähän reilummin, olisi hyvä miettiä, voiko elämäntapoja jotenkin korjata, Högström vastaa.

– Moni tietää olevansa ylipainoinen ja tunnistaa, etteivät elintavat ole ideaalit. Silti ei välttämättä tule mieleen, että elintavat voivat näkyä ihan maksan terveyden tasolla.

”Alkoholinkäyttö ja rasvamaksa hurja yhdistelmä”

Hoitamattomana rasvan kertyminen maksaan voi vaurioittaa sitä.

– Etenkin alkoholinkäyttö ja rasvamaksa on todella hurja yhdistelmä. Maksa ei jaksa kaikkea. Sairauden loppuvaihe on maksakirroosi, joka on todella vakava, jopa kuolemaan johtava sairaus.

Jos rasvamaksa havaitaan ajoissa, sen etenemiseen voidaan puuttua. Usein sairastuminen todetaan, kun esimerkiksi terveystarkastuksessa huomataan, että maksa-arvot ovat koholla.

– Maksa korjautuu. Elintaparemontti parantaa tilannetta, ja voi lopettaa maksan sairastumisen pahemmin.

Lähteet: Terveyskirjasto, Munuais- ja maksaliitto.

Juttua muokattu klo 10:30: Muokattu otsikkoa ja lisätty viimeinen kappale ennen ensimmäistä väliotsikkoa.

Näin ehkäiset rasvamaksan

  • Vältä rasvaisia ruokia.
  • Vältä liiallista hedelmäsokerin käyttöä.
  • Pidä alkoholinkäyttö kohtuullisena.
  • Pidä paino normaalina.
  • Vältä varsinkin vyötärölle kerääntynyttä rasvaa.
  • Unohda laihdutuskuurit ja pikaratkaisut ja muista, että säännöllinen ateriarytmi pitää nälän ja napostelun kurissa.
  • Liikunta hillitsee rasvan kertymistä maksaan, vaikka paino ei putoaisikaan.
Lähde: Munuais- ja maksaliitto

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt
    Näitä luetaan!
    • Juuri nyt
    • Päivä
    • Viikko
    1. 1

      Kuvat ja video: Yrittikö Pohjois-Korean 16-vuotias urheilija härskiä temppua olympialaisissa?

    2. 2

      Poliisi neuvoi ajamaan 5 km/h ”alinopeutta” – Autoliitto kertoo, mitä siitä seuraisi

    3. 3

      Tarkkaillaanko Helsingissä ja Espoossa asuntoja? Murtojen tekotapa sama – poliisi pyytää havaintoja epäilyttävistä henkilöistä

    4. 4

      Hovioikeus päätti: Kolmoismurhaaja pääsee vapauteen

    5. 5

      Yhdistetyn hiihto-osuus käynnissä, Suomi ladulle pitkältä takamatkalta – IS seuraa olympiatapahtumia

    6. 6

      Susanna Laine avoimena yksityiselämästään Me Naisille – ei kaipaa miehen kustantamaa luksuselämää: ”On ollut edustusvaimon paikkoja”

    7. 7

      Maryam Razavi ja Mikko Leppilampi erosivat – mallikaunotar avautuu blogissaan: ”Ainoa oikea ratkaisu oli lähteä”

    8. 8

      40-vuotispäiväänsä juhliva Heli Palsanmäki on onnellisempi kuin koskaan: ”Lapset ovat tervetulleita”

    9. 9

      Lindén vaikenee edelleen Ugandasta – Näihin kysymyksiin ex-ministeriltä odotetaan vastausta

    10. 10

      Lindsey Vonnin olympiauralle surullinen päätös

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Yle vahvistaa: Tapio Suominen sai potkut

    2. 2

      Leijonien turnaus päättyi valtavaan pettymykseen – Saksalta jättiyllätys Ruotsia vastaan! IS seurasi olympiatapahtumia

    3. 3

      Tv-katsojien keskittyminen herpaantui yleisössä istuneen vaaleaverikön vuoksi – ”Kaunein studiovieras koskaan”

    4. 4

      Maryam Razavi ja Mikko Leppilampi erosivat – mallikaunotar avautuu blogissaan: ”Ainoa oikea ratkaisu oli lähteä”

    5. 5

      Aino-Kaisa Saarinen Johanna Matintalon kohulausunnosta: ”En olisi 22-vuotiaana voinut kuvitellakaan antavani sellaista”

    6. 6

      Näin hirmupakkanen jysähtää Suomeen – katso ennusteesta, koska kylmin aika koittaa

    7. 7

      Tv-juontaja tulistui junan ykkösluokassa matkustaessaan – konduktöörin käsky sai raivon valtaan: ”Minut nolattiin muiden edessä”

    8. 8

      Nuukan isän kenkäsääntö hakee vertaistaan – suomalaiset paljastavat kotiensa typerimmät säännöt

    9. 9

      Tiedätkö, mitä pakkaskeli tekee kotisi sisäilmalle? Ota avuksi simppeli suihkuvinkki

    10. 10

      Yhdysvalloissa paljastui taas uusi kauhujen talo: lapset lukittiin pimeisiin huoneisiin kuin eläimet

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Leijonien turnaus päättyi valtavaan pettymykseen – Saksalta jättiyllätys Ruotsia vastaan! IS seurasi olympiatapahtumia

    2. 2

      Yle vahvistaa: Tapio Suominen sai potkut

    3. 3

      Eeli Tolvasen hirmuvire jatkui Norjaa vastaan, Antti Aalto onnistui mäkikarsinnassa – IS seurasi olympiatapahtumia hetki hetkeltä

    4. 4

      Jäätanssijan puku petti kriittisellä hetkellä olympialaisissa – murtui kyyneliin: ”Pahin painajaiseni”

    5. 5

      Hotellihuoneen likaisin asia ei ole se, mitä luulet – yksi esine on todellinen bakteeripesä: ”Vältä kontaktia!”

    6. 6

      Leijonat taipui Ruotsille, tällainen on Suomen ohjelma pudotuspeleissä – IS seurasi olympiatapahtumia hetki hetkeltä

    7. 7

      2,5-vuotias kertoi äidille isän uudesta ystävättärestä – perheenisän salasuhde paljastui yllättävällä tavalla

    8. 8

      Antti, 40, kävi nettitreffeillä parinsadan naisen kanssa – ”hörröpörrö” ja 7 muuta naistyyppiä tulivat toistuvasti vastaan

    9. 9

      Nainen siivosi miestenvessan työpaikalla – lopputulos sai miehet kiemurtelemaan naurusta, naiset jäivät ymmälleen: ”Mikä tässä on hauskaa?”

    10. 10

      40 vuotta täyttävä Heli Palsanmäki paljastaa: Laihdutti 55 kiloa ennen julkisuutta

    11. Näytä lisää
    Näitä luetaan!
    • Juuri nyt
    • Päivä
    • Viikko
    1. 1

      Kuvat ja video: Yrittikö Pohjois-Korean 16-vuotias urheilija härskiä temppua olympialaisissa?

    2. 2

      Poliisi neuvoi ajamaan 5 km/h ”alinopeutta” – Autoliitto kertoo, mitä siitä seuraisi

    3. 3

      Tarkkaillaanko Helsingissä ja Espoossa asuntoja? Murtojen tekotapa sama – poliisi pyytää havaintoja epäilyttävistä henkilöistä

    4. 4

      Hovioikeus päätti: Kolmoismurhaaja pääsee vapauteen

    5. 5

      Yhdistetyn hiihto-osuus käynnissä, Suomi ladulle pitkältä takamatkalta – IS seuraa olympiatapahtumia

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Yle vahvistaa: Tapio Suominen sai potkut

    2. 2

      Leijonien turnaus päättyi valtavaan pettymykseen – Saksalta jättiyllätys Ruotsia vastaan! IS seurasi olympiatapahtumia

    3. 3

      Tv-katsojien keskittyminen herpaantui yleisössä istuneen vaaleaverikön vuoksi – ”Kaunein studiovieras koskaan”

    4. 4

      Maryam Razavi ja Mikko Leppilampi erosivat – mallikaunotar avautuu blogissaan: ”Ainoa oikea ratkaisu oli lähteä”

    5. 5

      Aino-Kaisa Saarinen Johanna Matintalon kohulausunnosta: ”En olisi 22-vuotiaana voinut kuvitellakaan antavani sellaista”

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Leijonien turnaus päättyi valtavaan pettymykseen – Saksalta jättiyllätys Ruotsia vastaan! IS seurasi olympiatapahtumia

    2. 2

      Yle vahvistaa: Tapio Suominen sai potkut

    3. 3

      Eeli Tolvasen hirmuvire jatkui Norjaa vastaan, Antti Aalto onnistui mäkikarsinnassa – IS seurasi olympiatapahtumia hetki hetkeltä

    4. 4

      Jäätanssijan puku petti kriittisellä hetkellä olympialaisissa – murtui kyyneliin: ”Pahin painajaiseni”

    5. 5

      Hotellihuoneen likaisin asia ei ole se, mitä luulet – yksi esine on todellinen bakteeripesä: ”Vältä kontaktia!”

    6. Näytä lisää