Terveys

Joka neljäs suomalainen on nautiskellut maksansa sairaaksi – kuulutko sinä tietämättäsi heihin?

Julkaistu: , Päivitetty:

Maksan terveys
Rasvamaksa ei tunnu miltään pitkään aikaan.
Moni tietää, että elintavoissa olisi korjattavaa, mutta ei tule ajatelleeksi, että itselle on saattanut jo kehittyä rasvamaksa.

– Lääkärit sanovat, että rasvamaksasta pitäisi puhua enemmän. On paljon ihmisiä, jotka eivät tiedä, että maksa on rasvoittunut, kertoo Munuais- ja maksaliiton toiminnanjohtaja Sari Högström.

Terveyskirjaston mukaan rasvamaksalla tarkoitetaan rasvan runsasta kertymistä maksasolujen sisään. Rasvamaksataudista puhutaan silloin, kun yli 5 prosenttia maksakudoksesta koostuu rasvapisaroista.

Rasvamaksa on yleisin maksasairaus, ja se todetaan aikuisista noin neljäsosalla. Normaalipainoisilla sitä esiintyy 1–2:lla kymmenestä ja lihavilla, etenkin vyötärölihavilla, 7–8:lla kymmenestä.
Mainos (Teksti jatkuu alla)
Mainos päättyy

Yleisin rasvamaksan aiheuttaja on vyötärölihavuus, ja toinen yleinen syy on runsas alkoholin käyttö.

”Ei oireile alkuvaiheessa”

Rasvamaksaa ei tunne mitenkään, ja siksi se voi olla piilevänä pitkäänkin.

– Rasvamaksa ei useinkaan oireile alkuvaiheessa. Se oireilee vasta sitten, kun maksa on jo huonommassa kunnossa.

Kun rasvaa on kertynyt jo runsaasti, maksa voi suurentua huomattavastikin. Suurentunut maksa saattaa aiheuttaa epämiellyttäviä tuntemuksia oikealla puolella ylävatsaa. Osalla rasvamaksaan sairastuneista on jatkuvaa ylävatsavaivaa, ja he ovat kroonisesti väsyneitä.

Mistä voi tietää, onko maksan rasvoittumista jo tapahtunut?

– Jos on ylipainoinen, tai ylipäätään vyötärölihava, ja tietää syövänsä huonosti ja käyttävänsä alkoholia vähän reilummin, olisi hyvä miettiä, voiko elämäntapoja jotenkin korjata, Högström vastaa.

– Moni tietää olevansa ylipainoinen ja tunnistaa, etteivät elintavat ole ideaalit. Silti ei välttämättä tule mieleen, että elintavat voivat näkyä ihan maksan terveyden tasolla.

”Alkoholinkäyttö ja rasvamaksa hurja yhdistelmä”

Hoitamattomana rasvan kertyminen maksaan voi vaurioittaa sitä.

– Etenkin alkoholinkäyttö ja rasvamaksa on todella hurja yhdistelmä. Maksa ei jaksa kaikkea. Sairauden loppuvaihe on maksakirroosi, joka on todella vakava, jopa kuolemaan johtava sairaus.

Jos rasvamaksa havaitaan ajoissa, sen etenemiseen voidaan puuttua. Usein sairastuminen todetaan, kun esimerkiksi terveystarkastuksessa huomataan, että maksa-arvot ovat koholla.

– Maksa korjautuu. Elintaparemontti parantaa tilannetta, ja voi lopettaa maksan sairastumisen pahemmin.

Lähteet: Terveyskirjasto, Munuais- ja maksaliitto.

Juttua muokattu klo 10:30: Muokattu otsikkoa ja lisätty viimeinen kappale ennen ensimmäistä väliotsikkoa.

Näin ehkäiset rasvamaksan

  • Vältä rasvaisia ruokia.
  • Vältä liiallista hedelmäsokerin käyttöä.
  • Pidä alkoholinkäyttö kohtuullisena.
  • Pidä paino normaalina.
  • Vältä varsinkin vyötärölle kerääntynyttä rasvaa.
  • Unohda laihdutuskuurit ja pikaratkaisut ja muista, että säännöllinen ateriarytmi pitää nälän ja napostelun kurissa.
  • Liikunta hillitsee rasvan kertymistä maksaan, vaikka paino ei putoaisikaan.
Lähde: Munuais- ja maksaliitto

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt