Kellojen siirrolla voi olla ikäviä seurauksia – nyt puhuvat IS:n lukijat - Terveys - Ilta-Sanomat

Kellojen siirrolla voi olla ikäviä seurauksia – nyt puhuvat IS:n lukijat

Sunnuntaina kellot siirretään talviaikaan. Se jakaa kansan kahtia: yksi nauttii pimeästä, toisen rytmi sekoaa kuudeksi viikoksi.

Poimi myös lukijoiden keinot selvitä pimeästä. Mitä jos vaikka eläisit koko vuoden yhdellä ajalla?­

27.10.2016 14:29 | Päivitetty 27.10.2016 16:51

Talviaikaan siirtyminen tarkoittaa, että kellot siirretään tunnilla taaksepäin. Kesäaikaan palataan taas maaliskuussa. Siirtämisellä tavoitellaan valoisan ajan lisäämistä aamuun.

Kellojen siirtely herättää runsaasti keskustelua. Eniten kärsivät perussairaat ja muutenkin huonouniset. Rytmin muuttuminen muun muassa nostaa aivoinfarktiriskiä, mutta toisille tunnin heitto ei tunnu missään.

Nyt Ilta-Sanomien lukijat kertovat, millaista haittaa talviaikaan siirtymisestä heille on, ja jakavat keinojaan selvitä pimeästä vuodenajasta:

”Aiheuttaa unettomuutta ja vaaratilanteita”

”Univaikeudet kestävät pari viikkoa, pelkään ajavani kolarin työmatkalla. Ikääntynyt ja uupunut työntekijä ei jaksa kellojen siirtelyä, jossain kohtaa kamelin selkä katkeaa, tai verisuoni päästä, tai auto luisuu vastaantulijoiden kaistalle.” Sleepless-and-stressed

”Olen tehnyt työni maatiloilla, joten aamut alkavat todella varhain. Nyt vielä, kun kelloja siirrellään, tulee lisää riesaa niin hoitajille kuin eläimillekin.” vt-emäntä

”Sisäinen kelloni ei siirry viisarien mukana lainkaan. Kellon katsominen kesällä on ristiriidassa todellisuuden kanssa ja aurinkokello näyttää ’väärin’”. MJ

”Kellojen siirto aiheuttaa minulle unettomuutta ja vaaratilanteita. Menee 4–6 vk ennen kuin oppii uuden rytmin. Sitä ennen nukun öisin 2–5 h, vireystila kärsii ja sähkömies sitä tarvitsisi. Töihin ajaminen lähes pelottaa pimeällä tiellä.” Unettomuutta ja vaaroja

Tunti sinne tai tänne

”Onko teillä muka täysin sama unirytmi vuoden ympäri? Ettekö ikinä matkusta? Oma unirytmini vaihtuu useasti viikossa.” EiVaikuta

”Minä siirrän viisareita ja diginäytössä näpyttelen suitsait uuden lukeman ja jatkan uniani aamuun saakka. Ei stressaa yhtään.” Viäräleuka

”Kokeilkaa epäsäännöllistä kolmivuorotyötä. Se tuntuu. Tunnin heitto sinne tänne ei tunnu missään.” P

”Joka aamu kirottua kunnes siirrytään normaaliaikaan”

”Pimeään olen tottunut 53 vuotta. Kesäaikaan en koskaan. Joka aamu kirottua kunnes taas siirrytään normaaliaikaan.” AR

”Pienen lapsen äitinä täytyy sanoa, ettei turhempaa hommaa voi olla kuin kellojen siirtely. Lapsi herää normaalisti puoli kuudelta, puoli seitsemän aikaan ollaan jo hoidossa. Siirtelyn jälkeen meillä herätään varmaan puoli viideltä.” Äiti

”Miten me 50-luvulla syntyneet olemme selvinneet ilman kesä- ja talviaikaa? Kesäaika on vailla mitään todellisuuspohjaa.” Lapponia

”On mukavaa, kun on kaksi aikaa”

”Näin on tosi hyvä: keväällä pitkä valoinen aika illalla ja talvella vastaavasti aikaisemmin aamulla valoisaa.” Datsun

”Minusta on kivaa, kun on kaksi aikaa. Kun Suomen puolella kaupat menevät kiinni, käyn Ruotsin puolella. Siis ajassa taaksepäin. Näin saan ylimääräisen tunnin aikaa.” Rajalla asuva

”Kelloa voisi siirtää vaikka 2 tuntia taaksepäin, sekin olisi parempi. Mutta nyt nautin tulevasta viikonlopusta, kun saan menetetyn tuntini takaisin; en odota maaliskuuta ollenkaan.” Pipopäässä

Reissaajakin pärjää

”Olin töissä ruotsalaisen varustamon laivoilla ja niillä Ruotsin kellonaika. Töitä viikko-viikko, joten joka toinen viikko muuttui kello tunti taaksepäin. Ei ongelmia. Enkä ymmärrä että joku viitsii valitella, kun meillä siftataan kelloa 2 kertaa vuodessa.” Slite

”Jenkeissä olo on ollut väsymyksen vuoksi kuin sairaana tai krapulassa. Aasiassa olen kärsinyt nukahtamisvaikeuksista. Ne onnelliset, joiden elimistö sopeutuu ajan siirtelyyn, voivat olla hiljaa.” Jo riittää

Fiilistele marraskuuta

”Marraskuu on lempikuukauteni. Ei näy pölyt, kynttilät palaa, lämmin valo. Ihanaa. Itse asiassa tykkään pimeästä, koska valo käy silmiin.” Päivänkakkara

”Pimeydestä, kynttilän valosta ja hiljaisuudesta tulee niin pehmoinen olo! Ihanaa...nauttikaa ihmiset!” Talja takan edessä…

”Ylipäänsä ei kannata ajatella ja murehtia pimeyttä lainkaan niin se menee melkein huomaamatta ohi.” Eke

”Kirkasvalolamppu.” Nillittäjät hei.

Pimeä on pahin

”Ne, ketkä väittävät, ettei aamun valoisuus auta ketään, eivät selkeästi joudu heräämään kuudelta töihin. Aamun valoisuus vaikuttaa koko päivän jaksamiseen, illalla kuuluu olla pimeää. Kirkasvalolamppu ei auta yhtään.” Nainen

”En tee sillä aamun valoisalla tunnilla mitään. Mieluummin haluaisin sen tunnin iltaan, koska en ole aamuihminen.” Maketsu

”Pidetään kesäaika, illat valoisampia niin ehtii ulkoilemaan paremmin. Vaikuttaa paljon etenkin täällä maalla missä ei ole katuvaloja!” Summertime

Miksei kukaan puhu kevätahdistuksesta?

”Kuulun siihen pimeän peikko -ryhmään, pidän pimeästä. Kevät ja kesä on minulle masentavaa vuodenaikaa. Kuulostaa kai höpöltä, mutta masennus kohdallani alkaa, kun valoisuutta tulee ikkunasta tulvimalla.” Pimeyden lapsi

”Meillä on ulkona pihavalot. Sisällä myös valot joka huoneessa. Talvi on talvi. Mitä ihmeellistä pimeydessä on. Kesällä on sitten liiankin valoisaa öisin.” Yliherkkä nykyihminen!

”Tämä on paras vuodenaika, niin tunnelmallista ja levollista eikä liika valoisuus ahdista. Silti kaamosmasennuksesta jauhetaan aina ja sitä hirveästi ymmärretään. Kevätahdistusta ei tunnu ymmärtävän kukaan.” Kuumailmapallo

Siirry liukumalla uuteen

”Minä elän koko ajan, myös kesät talviajassa. Se on minun biologinen kelloni.” Ikäihminen

”Työttömyyden hyvä puoli on se, että voi elää ihan omaa rytmiään. Menen tavallisesti nukkumaan neljän maissa ja herään lounaalle, en ole koskaan ollut aamuihmisiä.” Yökyöpeli

”Jos kesä- tai talviaika häiritsee voi siirtymävaiheen hoitaa ’liukumalla’ uuteen aikaan vaikka 10 minuutilla päivässä. Yhtä ja samaa aikaa voi myös elää läpi vuoden. Välillä menee töihin kellon näyttäessä kahdeksaa ja välillä yhdeksää.” SuviT

Tuntuuko kellojen siirtely sinulla missään? Pitäisikö siirtely lopettaa? Keskustele!

Osion tuoreimmat

Luitko jo nämä?