Terveys

Tämän virheen suurin osa ihmisistä tekee kenkäostoksilla – seurauksena lukuisia vaivoja

Julkaistu:

Väärät kengät aiheuttavat muun muassa paksuuntuneita kynsiä ja jopa nivelrikkoja.
Jalkaterapeutin mukaan suurin osa naisista käyttää koko ajan liian pieniä kenkiä.

Jalkojen ongelmista kärsivistä melkein kaikilla on väärä käsitys kengännumerostaan. Kengänkoko voi heittää jopa kolmella numerolla.

– Oikeastaan sata prosenttia asiakkaistani käyttää liian pieniä kenkiä, kertoo jalkaterapeutti Veera Keltanen Vuosaaren Jalkaterapiakeskuksesta.

Millainen kenkä on sopiva?

Keltasen mukaan suurin syy liian pieniin kenkiin on se, että ihmiset eivät yksinkertaisesti tiedä, millainen kenkä on sopiva.
MAINOS (TEKSTI JATKUU ALLA)
MAINOS PÄÄTTYY

– On totuttu, että kengännumero alkaa kolmosella. Kenkäkaupoissa myydäänkin eniten 37–39-kokoisia kenkiä. Mittaan jalat vastaanotollani, ja naisten yleisimmät kengänkoot ovat ehdottomasti 40–43. Jopa kokoa 39 on oikeasti tosi vähän, Keltanen sanoo.

Jalan koko voi muuttua esimerkiksi ylipainon tai hormonien vuoksi. Esimerkiksi raskaudet ja vaihdevuodet voivat suurentaa jalkaa.

Väärän kokoiset kengät aiheuttavat jopa nivelrikkoja

Liian pienet kengät ovat monella tapaa tuhoisat. Kivut jaloissa on yleisin syy hakeutua jalkaterapeutin vastaanotolle. Sen lisäksi kynnet voivat kellastua, paksuuntua ja kasvaa kivuliaasti sisäänpäin. Jalkateriin tulee känsiä, rakkoja ja haavaumia. Kun varpaiden tyvinivelet yliojentuvat, varpailla on tapana mennä koukkuun.

Pienistä kengistä seuraa myös vaivaisenluita ja asentovirheitä. Kun jalkaterän asento on pielessä, se vaikuttaa nilkan ja sitä kautta lantion linjaukseen.

– Työikäisillä on hirveästi nivelrikkoja, kuten polven ja lonkan tekoniveliä. Monet näistä vammoista voisi ehkäistä, jos kengänkoko olisi oikea.

Näin selvität oikean koon

1. Muista, että varpaiden ja kengänkärjen väliin pitäisi jäädä aina 1–1,5 senttiä tilaa.

2. Hanki irtopohjallinen. Seiso suorassa pohjallisen päällä. Siten näet helposti, jääkö varpaiden ja pohjallisen reunan väliin 1–1,5 senttiä. Irtopohjalliset eivät ole kovin kalliita, joten niitä voi ostaa paria eri kokoa ja arvioida, kumpi koko on sopivampi jalalle.

3. Voit myös mittauttaa jalkasi koon jalkaterapeutin vastaanotolla.

Linkit:

Näin paljon rintaliivit vaikuttavat rintojen ulkonäköön – katso kuvat!

Vaatteiden kansainväliset kokotaulukot – katso täältä

13 tapaa sitoa kaulahuivi – katso helpot ohjeet!

XL-muotia verkosta – listasimme parhaat nettikaupat
Näitä luetaan!
  1. 1

    Yksi Vantaan ketjukolarissa loukkaantuneista lapsista kuoli

  2. 2

    Katso, kuinka monella suomalaisella on sama sukunimi kuin sinulla

  3. 3

    Sininen massa vyöryy yli koko Suomen – katso animaatiovideo syksyn ensimmäisen lumimyrskyn saapumisesta

  4. 4

    Äidin ja teinityttären bikinikuva hämmentää – 46-vuotiasta kaunotarta luullaan tyttärensä siskoksi: arvaatko kumpi on kumpi?

  5. 5

    Nämä ammattilaiset revitään nyt käsistä – katso oman alueesi tilanne

  6. 6

    Miten hyvin tunnet suomalaiset logot? Tee 12 kysymyksen testi

  7. 7

    Katso kartta: Lapin meteoriitti putosi Vätsärin erämaahan – jopa kymmeniä kiloja kappaleita maastossa

  8. 8

    Kituutatko itsesi lihavaksi? 5 tehokasta tapaa aktivoida aineenvaihduntaa

  9. 9

    Orpo arvostelee Meri-Lapin sote-palvelujen jättiulkoistusta: ”Tämä ei ole oikea tie”

  10. 10

    Iso myräkkä tulossa: lunta jopa 30 senttiä

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Kuvassa näkyvän pysähtyneen henkilöauton kuljettaja, soita heti poliisille

  2. 2

    Puhutko ”tätikieltä”? Vastaa 16 kysymykseen ja testaa, mitä sanavarastosi paljastaa iästäsi

  3. 3

    Seitsemän loukkaantunut vakavassa liikenneonnettomuudessa Vantaalla

  4. 4

    Erika Vikman julkaisi hupaisan kuvan – kuittailee Dannylle: ”Sorry Lipsanen”

  5. 5

    6 mekkoa, joihin ei kannata pukeutua oikeassa elämässä mihinkään tilaisuuteen

  6. 6

    Hyväksikäyttöä ja aliravitsemusta: Loikkari kertoo naissotilaiden kokemista kauhuista Pohjois-Korean armeijassa

  7. 7

    2 pitkää avioliittoa sai järkyttävän lopun peräkkäisinä päivinä: ”Anni ei varmasti sanonut mitään minulle pahasti”

  8. 8

    Syyte 10-vuotiaan tytön raiskauksesta hylättiin hovioikeudessa – uhrin vastustelusta ei ollut näyttöä

  9. 9

    Iso myräkkä tulossa: lunta jopa 30 senttiä

  10. 10

    Kansanedustaja Antti Lindtman, 35, ja Kaija Stormbom, 54, saivat vauvan – tyttö tuli!

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Rouvan alaston yövieras tuli isäntää vastaan kotipihalla – se letkautus naulautui taksikuskin mieleen pysyvästi

  2. 2

    Raskasta joulua -konsertti osoittautui raskaaksi pettymykseksi Oulussa – kuulijat raivoissaan: ”Nyt on rahastuksen makua!”

  3. 3

    Yleisö häkeltyi: Sihteeri Katja kertoi seksielämästään tv-ruudussa – paukautti totuuden Napakympissä

  4. 4

    Kuvassa näkyvän pysähtyneen henkilöauton kuljettaja, soita heti poliisille

  5. 5

    Kahden viikon päästä ei enää selviä sakoilla – huolimatonta autoilijaa uhkaa vähintään tonnin lisävero

  6. 6

    Frederik palasi matkoilta kotiin ja purskahti itkuun – avovaimo oli pakannut tavaransa ja lähtenyt

  7. 7

    10 asiaa, jotka tapahtuvat, kun lakkaat syömästä leipää

  8. 8

    Juho muutti Puolaan töihin palvelemaan suomalaisia – ”Muistan yllättyneeni katsoessani ensimmäistä palkkakuittia”

  9. 9

    Lentokone lähti rajuun nousuun kesken laskeutumisen Helsinki-Vantaalle – matkustajat hämmästyivät

  10. 10

    Nuoren naisen pyörätuoli horjahti bussin ovella kohtalokkain seurauksin – kuskin reaktio tyrmistytti

  11. Näytä lisää
Näitä luetaan!
  1. 1

    Yksi Vantaan ketjukolarissa loukkaantuneista lapsista kuoli

  2. 2

    Katso, kuinka monella suomalaisella on sama sukunimi kuin sinulla

  3. 3

    Sininen massa vyöryy yli koko Suomen – katso animaatiovideo syksyn ensimmäisen lumimyrskyn saapumisesta

  4. 4

    Äidin ja teinityttären bikinikuva hämmentää – 46-vuotiasta kaunotarta luullaan tyttärensä siskoksi: arvaatko kumpi on kumpi?

  5. 5

    Nämä ammattilaiset revitään nyt käsistä – katso oman alueesi tilanne

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Kuvassa näkyvän pysähtyneen henkilöauton kuljettaja, soita heti poliisille

  2. 2

    Puhutko ”tätikieltä”? Vastaa 16 kysymykseen ja testaa, mitä sanavarastosi paljastaa iästäsi

  3. 3

    Seitsemän loukkaantunut vakavassa liikenneonnettomuudessa Vantaalla

  4. 4

    Erika Vikman julkaisi hupaisan kuvan – kuittailee Dannylle: ”Sorry Lipsanen”

  5. 5

    6 mekkoa, joihin ei kannata pukeutua oikeassa elämässä mihinkään tilaisuuteen

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Rouvan alaston yövieras tuli isäntää vastaan kotipihalla – se letkautus naulautui taksikuskin mieleen pysyvästi

  2. 2

    Raskasta joulua -konsertti osoittautui raskaaksi pettymykseksi Oulussa – kuulijat raivoissaan: ”Nyt on rahastuksen makua!”

  3. 3

    Yleisö häkeltyi: Sihteeri Katja kertoi seksielämästään tv-ruudussa – paukautti totuuden Napakympissä

  4. 4

    Kuvassa näkyvän pysähtyneen henkilöauton kuljettaja, soita heti poliisille

  5. 5

    Kahden viikon päästä ei enää selviä sakoilla – huolimatonta autoilijaa uhkaa vähintään tonnin lisävero

  6. Näytä lisää