Terveys

Tämän virheen suurin osa ihmisistä tekee kenkäostoksilla – seurauksena lukuisia vaivoja

Julkaistu:

Väärät kengät aiheuttavat muun muassa paksuuntuneita kynsiä ja jopa nivelrikkoja.
Jalkaterapeutin mukaan suurin osa naisista käyttää koko ajan liian pieniä kenkiä.

Jalkojen ongelmista kärsivistä melkein kaikilla on väärä käsitys kengännumerostaan. Kengänkoko voi heittää jopa kolmella numerolla.

– Oikeastaan sata prosenttia asiakkaistani käyttää liian pieniä kenkiä, kertoo jalkaterapeutti Veera Keltanen Vuosaaren Jalkaterapiakeskuksesta.

Millainen kenkä on sopiva?

Keltasen mukaan suurin syy liian pieniin kenkiin on se, että ihmiset eivät yksinkertaisesti tiedä, millainen kenkä on sopiva.
Mainos (Teksti jatkuu alla)
Mainos päättyy

– On totuttu, että kengännumero alkaa kolmosella. Kenkäkaupoissa myydäänkin eniten 37–39-kokoisia kenkiä. Mittaan jalat vastaanotollani, ja naisten yleisimmät kengänkoot ovat ehdottomasti 40–43. Jopa kokoa 39 on oikeasti tosi vähän, Keltanen sanoo.

Jalan koko voi muuttua esimerkiksi ylipainon tai hormonien vuoksi. Esimerkiksi raskaudet ja vaihdevuodet voivat suurentaa jalkaa.

Väärän kokoiset kengät aiheuttavat jopa nivelrikkoja

Liian pienet kengät ovat monella tapaa tuhoisat. Kivut jaloissa on yleisin syy hakeutua jalkaterapeutin vastaanotolle. Sen lisäksi kynnet voivat kellastua, paksuuntua ja kasvaa kivuliaasti sisäänpäin. Jalkateriin tulee känsiä, rakkoja ja haavaumia. Kun varpaiden tyvinivelet yliojentuvat, varpailla on tapana mennä koukkuun.

Pienistä kengistä seuraa myös vaivaisenluita ja asentovirheitä. Kun jalkaterän asento on pielessä, se vaikuttaa nilkan ja sitä kautta lantion linjaukseen.

– Työikäisillä on hirveästi nivelrikkoja, kuten polven ja lonkan tekoniveliä. Monet näistä vammoista voisi ehkäistä, jos kengänkoko olisi oikea.

Näin selvität oikean koon

1. Muista, että varpaiden ja kengänkärjen väliin pitäisi jäädä aina 1–1,5 senttiä tilaa.

2. Hanki irtopohjallinen. Seiso suorassa pohjallisen päällä. Siten näet helposti, jääkö varpaiden ja pohjallisen reunan väliin 1–1,5 senttiä. Irtopohjalliset eivät ole kovin kalliita, joten niitä voi ostaa paria eri kokoa ja arvioida, kumpi koko on sopivampi jalalle.

3. Voit myös mittauttaa jalkasi koon jalkaterapeutin vastaanotolla.

Linkit:

Näin paljon rintaliivit vaikuttavat rintojen ulkonäköön – katso kuvat!

Vaatteiden kansainväliset kokotaulukot – katso täältä

13 tapaa sitoa kaulahuivi – katso helpot ohjeet!

XL-muotia verkosta – listasimme parhaat nettikaupat
Näitä luetaan!
  • Juuri nyt
  • Päivä
  • Viikko
  1. 1

    Katso kuinka jopa -30 asteen Siperian kylmyys vyöryy Suomeen – meteorologi varoittaa hyytävästä yhdistelmästä

  2. 2

    Entinen SM-liigapelaaja kärähti dopingista olympialaisissa – tieto julki vain 20 minuuttia ennen pelin alkua

  3. 3

    Oletko nähnyt tätä miestä? Uhkasi R-kioskin myyjää injektioneulalla Helsingissä

  4. 4

    Hotellihuoneen likaisin asia ei ole se, mitä luulet – yksi esine on todellinen bakteeripesä: ”Vältä kontaktia!”

  5. 5

    Kommentti: Mari Laukkanen paljastaa Suomi-hiihdon karun kuvan

  6. 6

    2,5-vuotias kertoi äidille isän uudesta ystävättärestä – perheenisän salasuhde paljastui yllättävällä tavalla

  7. 7

    Poptähden tulkinta kansallislaulusta haukuttiin tylysti lyttyyn – jopa julkkisten pokka petti kesken esityksen: puolustaa nyt itseään

  8. 8

    Kadonneen jäljillä: Sisar paljasti äidin järkyttävän salaisuuden kesken lakkiaisten – nyt Anneli etsii siskoaan, joka annettiin pois taaperona

  9. 9

    Kaksi loukkaantui vakavasti rajussa ulosajossa Oulussa – auto kietoutui koivun ympärille

  10. 10

    Jenni, 36, elää kulissiliitossa: ”Jos olisin tehnyt päätökset itse, olisin rakentanut elämäni eri tavalla”

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Jäätanssijan puku petti kriittisellä hetkellä olympialaisissa – murtui kyyneliin: ”Pahin painajaiseni”

  2. 2

    Hotellihuoneen likaisin asia ei ole se, mitä luulet – yksi esine on todellinen bakteeripesä: ”Vältä kontaktia!”

  3. 3

    2,5-vuotias kertoi äidille isän uudesta ystävättärestä – perheenisän salasuhde paljastui yllättävällä tavalla

  4. 4

    Jääkieli tuo Siperian hirmupakkaset Etelä-Suomeen – meteorologi: ”Voi olla jopa -30 astetta”

  5. 5

    Eurojackpot-voittajista ei ole kuulunut vieläkään: epätavallinen hiljaisuus vahvistaa yhtä teoriaa porukasta

  6. 6

    Madonna poseeraa liki tunnistamattomana uudessa kuvassaan – huoli ulkonäöstä heräsi heti: ”Mitä ihmettä olet tehnyt?”

  7. 7

    Terhi Kokkoselta salaperäinen kirjoitus – kommentoi ensimmäistä kertaa Vain elämää -ohjelmaa

  8. 8

    Pandatalon rahoituspäätös nurin – oikeus: Ähtäri otti takauksessa liian suuren riskin

  9. 9

    Rakennusalalla pula tekijöistä: Vastavalmistuneet pyytävät enemmän kuin kokeneet – ”Odotus, että maksettaisiin 6000 e/kk heti”

  10. 10

    Munuaisvaivat ovat lisääntyneet Suomessa – 4 asiaa, jotka voivat vahingoittaa munuaisia

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Joni-isä toimi lapsensa kanssa kuten Suomessa on tapana – Ranskassa paikalle hälytettiin poliisi

  2. 2

    Sprinttifinaalin vauhti liikaa Ristomatti Hakolalle, kulta meni Norjaan – IS seurasi olympiatapahtumia hetki hetkeltä

  3. 3

    Eeli Tolvasen hirmuvire jatkui Norjaa vastaan, Antti Aalto onnistui mäkikarsinnassa – IS seurasi olympiatapahtumia hetki hetkeltä

  4. 4

    Antti, 40, kävi nettitreffeillä parinsadan naisen kanssa – ”hörröpörrö” ja 7 muuta naistyyppiä tulivat toistuvasti vastaan

  5. 5

    34 800 suomalaista saa pian kirjeen Kelalta – keskimäärin 1 300 euron lasku odottaa

  6. 6

    Jäätanssijan puku petti kriittisellä hetkellä olympialaisissa – murtui kyyneliin: ”Pahin painajaiseni”

  7. 7

    40 vuotta täyttävä Heli Palsanmäki paljastaa: Laihdutti 55 kiloa ennen julkisuutta

  8. 8

    Leijonat taipui Ruotsille, tällainen on Suomen ohjelma pudotuspeleissä – IS seurasi olympiatapahtumia hetki hetkeltä

  9. 9

    Suomalaiskirurgi pamautti suorat sanat nykyajan kauneusleikkausbuumista – kertoi epämiellyttävän tosiasian silikonirinnoista, joka voi yllättää monia

  10. 10

    Pärmäkoskelle pronssia hurjassa trillerissä, Mäkäräinen joutui jälleen pettymään – IS seurasi olympiatapahtumia

  11. Näytä lisää
Näitä luetaan!
  • Juuri nyt
  • Päivä
  • Viikko
  1. 1

    Katso kuinka jopa -30 asteen Siperian kylmyys vyöryy Suomeen – meteorologi varoittaa hyytävästä yhdistelmästä

  2. 2

    Entinen SM-liigapelaaja kärähti dopingista olympialaisissa – tieto julki vain 20 minuuttia ennen pelin alkua

  3. 3

    Oletko nähnyt tätä miestä? Uhkasi R-kioskin myyjää injektioneulalla Helsingissä

  4. 4

    Hotellihuoneen likaisin asia ei ole se, mitä luulet – yksi esine on todellinen bakteeripesä: ”Vältä kontaktia!”

  5. 5

    Kommentti: Mari Laukkanen paljastaa Suomi-hiihdon karun kuvan

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Jäätanssijan puku petti kriittisellä hetkellä olympialaisissa – murtui kyyneliin: ”Pahin painajaiseni”

  2. 2

    Hotellihuoneen likaisin asia ei ole se, mitä luulet – yksi esine on todellinen bakteeripesä: ”Vältä kontaktia!”

  3. 3

    2,5-vuotias kertoi äidille isän uudesta ystävättärestä – perheenisän salasuhde paljastui yllättävällä tavalla

  4. 4

    Jääkieli tuo Siperian hirmupakkaset Etelä-Suomeen – meteorologi: ”Voi olla jopa -30 astetta”

  5. 5

    Eurojackpot-voittajista ei ole kuulunut vieläkään: epätavallinen hiljaisuus vahvistaa yhtä teoriaa porukasta

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Joni-isä toimi lapsensa kanssa kuten Suomessa on tapana – Ranskassa paikalle hälytettiin poliisi

  2. 2

    Sprinttifinaalin vauhti liikaa Ristomatti Hakolalle, kulta meni Norjaan – IS seurasi olympiatapahtumia hetki hetkeltä

  3. 3

    Eeli Tolvasen hirmuvire jatkui Norjaa vastaan, Antti Aalto onnistui mäkikarsinnassa – IS seurasi olympiatapahtumia hetki hetkeltä

  4. 4

    Antti, 40, kävi nettitreffeillä parinsadan naisen kanssa – ”hörröpörrö” ja 7 muuta naistyyppiä tulivat toistuvasti vastaan

  5. 5

    34 800 suomalaista saa pian kirjeen Kelalta – keskimäärin 1 300 euron lasku odottaa

  6. Näytä lisää