Terveys

Tutkimus: Sokeri pois lapsilta, terveys koheni 10 päivässä

Julkaistu:

Lapset
THL:n professori pitää tutkimusta kiinnostavana.
Kun pulleiden lasten ruokavaliosta poistettiin lisätty sokeri, heidän terveytensä koheni vain kymmenessä päivässä, kertoo tuore yhdysvaltalaistutkimus.

Tutkimuksessa seurattiin 43:a lasta, jotka ovat ylipainoisia ja joilla on metabolisen oireyhtymän oireita, kertoo New York Times.

Metabolinen oireyhtymä nostaa riskiä sairastua sydän- tai verisuonisairauksiin. Oireyhtymään liittyvät keskivartalolihavuus sekä muut oireet, kuten ongelmat veren rasva-arvoissa, kohonnut verenpaine tai häiriintynyt sokeriaineenvaihdunta.

Tutkimuksessa lasten ruokavaliosta poistettiin lisättyä sokeria sisältävät ruoat ja tilalle annettiin saman kalorimäärän verran muita hiilihydraatteja. Kymmenen päivän jälkeen havaittiin myönteisiä muutoksia kolesteroliarvoissa, verenpaineessa ja sokeriaineenvaihdunnassa.
Mainos (Teksti jatkuu alla)
Mainos päättyy

– Tämän tutkimuksen mukaan voimme vaikuttaa lasten aineenvaihduntahäiriöihin ilman kalorien vähentämistä tai painon pudottamista vain poistamalla lisätyn sokerin heidän ruokavaliostaan, kommentoi tutkimusta johtanut tohtori Robert Lustig New York Timesille.

”Sokerin syöntiä pitäisi vähentää”

Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen professori Erkki Vartiainen pitää tutkimusta kiinnostavana.

– Tulokset ovat varsin mielenkiintoisia, mutta vaativat vielä vahvistusta. Tutkimus on aika pieni ja lyhytaikainen, eikä siinä ole kontrolliryhmää. Tätä tutkimuslinjaa pitäisi ehdottomasti jatkaa isomalla aineistolla, hän arvioi.

Vartiainen sanoo, että aiemmin suositukset sokerin vähentämisestä ovat perustuneet pitkälti hampaiden terveyteen.

– Enenevässä määrin on kuitenkin näyttöä myös siitä, että suurella sokerinsyönnillä on yhteys kakkostyypin diabetekseen.

Professori muistuttaa, että vielä kymmenen vuotta sitten metabolinen oireyhtymä tai kakkostyypin diabetes olivat lapsilla lähes tuntematon ilmiö.

– Suosituksena on jo, että sokerin syöntiä pitäisi vähentää. Tällä hetkellä suomalaislapset ja nuoret saavat noin 14 prosenttia energiastaan sokerista, mikä tulee pitkälti karkeista, limppareista ja makeista jälkiruoista. WHO:n mukaan määrän pitäisi olla alle 10 prosenttia, ja lisähyötyjä näyttää tulevan, jos se laskee aina 5 prosenttiin saakka.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt
    Näitä luetaan!
    • Juuri nyt
    • Päivä
    • Viikko
    1. 1

      Video: Teemu Selänne hyppäsi tv-studion pöydälle, kun Saksa pudotti Kanadan – venyi akrobaattiseen suoritukseen

    2. 2

      Jos Eurojackpot-voittajat eivät ilmaannu, 90 miljoonaa euroa valuu pois Suomesta

    3. 3

      Some sekosi Fazerin uutuussuklaasta, mutta miksi sitä saa vain laivoilta ja lentokentiltä?

    4. 4

      Kauhun hetket Rukalla: 10-vuotias poika roikkui tuolihissistä 200 metriä ja putosi rinteeseen

    5. 5

      Mitalin menettänyt Mika Poutala sai palauteryöpyn suomalaisilta – kuvaili opettajien viestejä ”pysäyttäviksi”

    6. 6

      Mikko Kuustosta käskettiin poistumaan lentokoneesta – joutui tuskaiseen tilanteeseen Yhdysvalloissa: ”Te ette voi tehdä tätä mulle”

    7. 7

      Kaikkien aikojen kiekkoyllätys: Saksa eteni olympiafinaaliin! IS seurasi olympiatapahtumia

    8. 8

      Somessa kuhisee – Reino ja Maria Nordinin esiintyminen tv:ssä jakoi rajusti mielipiteet: ”Ovatko he lintuja, kaloja vai tosissaan?”

    9. 9

      Video: Saksan Eurosportin selostaja sekosi täysin finaalipaikasta

    10. 10

      Harri Kirvesniemi avasi merkitystä yhdestä faktasta, joka puoltaa Iivo Niskasen saumoja olympiavoittoon

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Maailman paras suklaapatukka on valittu, ja sitä saa myös Suomesta – mutta tunnistaisitko sen ilman kääreitä?

    2. 2

      Nainen kärsi vatsan turvotuksesta vuosia, röntgenkuvassa paljastui uskomaton löytö

    3. 3

      Somessa kuhisee – Reino ja Maria Nordinin esiintyminen tv:ssä jakoi rajusti mielipiteet: ”Ovatko he lintuja, kaloja vai tosissaan?”

    4. 4

      IS kokosi pakkasautoilun niksit – oletko kokeillut rallimaailmasta tuttua käynnistyskikkaa?

    5. 5

      Kaikkien aikojen kiekkoyllätys: Saksa eteni olympiafinaaliin! IS seurasi olympiatapahtumia

    6. 6

      Suositussa kahvinkeittimessä on ominaisuus, joka saattaa hämmentää ja vaikuttaa kahvin makuun

    7. 7

      Kauhun hetket Rukalla: 10-vuotias poika roikkui tuolihissistä 200 metriä ja putosi rinteeseen

    8. 8

      Äärettömän harvinainen sääilmiö voi iskeä 1,5 kilometrin korkeuteen Suomen ilmakehässä ensi viikolla

    9. 9

      Miljardööri Bill Gates joutui tukalaan paikkaan tv-lähetyksessä – joutui arvaamaan arkipäiväisten tavaroiden hintoja: yleisö ulvoi naurusta

    10. 10

      Asiantuntija tyrmää vanhan pakkaskonstin auton käynnistyksessä – ”En näe hyötyä nykyisin”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Leijonien turnaus päättyi valtavaan pettymykseen – Saksalta jättiyllätys Ruotsia vastaan! IS seurasi olympiatapahtumia

    2. 2

      Yle vahvistaa: Tapio Suominen sai potkut

    3. 3

      Leijonat taipui Ruotsille, tällainen on Suomen ohjelma pudotuspeleissä – IS seurasi olympiatapahtumia hetki hetkeltä

    4. 4

      Eeli Tolvasen hirmuvire jatkui Norjaa vastaan, Antti Aalto onnistui mäkikarsinnassa – IS seurasi olympiatapahtumia hetki hetkeltä

    5. 5

      Jäätanssijan puku petti kriittisellä hetkellä olympialaisissa – murtui kyyneliin: ”Pahin painajaiseni”

    6. 6

      Hotellihuoneen likaisin asia ei ole se, mitä luulet – yksi esine on todellinen bakteeripesä: ”Vältä kontaktia!”

    7. 7

      2,5-vuotias kertoi äidille isän uudesta ystävättärestä – perheenisän salasuhde paljastui yllättävällä tavalla

    8. 8

      Antti, 40, kävi nettitreffeillä parinsadan naisen kanssa – ”hörröpörrö” ja 7 muuta naistyyppiä tulivat toistuvasti vastaan

    9. 9

      Nainen siivosi miestenvessan työpaikalla – lopputulos sai miehet kiemurtelemaan naurusta, naiset jäivät ymmälleen: ”Mikä tässä on hauskaa?”

    10. 10

      Kaisa Mäkäräinen ja viestijoukkue pettyivät, Naisleijonat komeasti välieriin – IS seurasi lauantain olympiatapahtumia hetki hetkeltä

    11. Näytä lisää
    Näitä luetaan!
    • Juuri nyt
    • Päivä
    • Viikko
    1. 1

      Video: Teemu Selänne hyppäsi tv-studion pöydälle, kun Saksa pudotti Kanadan – venyi akrobaattiseen suoritukseen

    2. 2

      Jos Eurojackpot-voittajat eivät ilmaannu, 90 miljoonaa euroa valuu pois Suomesta

    3. 3

      Some sekosi Fazerin uutuussuklaasta, mutta miksi sitä saa vain laivoilta ja lentokentiltä?

    4. 4

      Kauhun hetket Rukalla: 10-vuotias poika roikkui tuolihissistä 200 metriä ja putosi rinteeseen

    5. 5

      Mitalin menettänyt Mika Poutala sai palauteryöpyn suomalaisilta – kuvaili opettajien viestejä ”pysäyttäviksi”

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Maailman paras suklaapatukka on valittu, ja sitä saa myös Suomesta – mutta tunnistaisitko sen ilman kääreitä?

    2. 2

      Nainen kärsi vatsan turvotuksesta vuosia, röntgenkuvassa paljastui uskomaton löytö

    3. 3

      Somessa kuhisee – Reino ja Maria Nordinin esiintyminen tv:ssä jakoi rajusti mielipiteet: ”Ovatko he lintuja, kaloja vai tosissaan?”

    4. 4

      IS kokosi pakkasautoilun niksit – oletko kokeillut rallimaailmasta tuttua käynnistyskikkaa?

    5. 5

      Kaikkien aikojen kiekkoyllätys: Saksa eteni olympiafinaaliin! IS seurasi olympiatapahtumia

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Leijonien turnaus päättyi valtavaan pettymykseen – Saksalta jättiyllätys Ruotsia vastaan! IS seurasi olympiatapahtumia

    2. 2

      Yle vahvistaa: Tapio Suominen sai potkut

    3. 3

      Leijonat taipui Ruotsille, tällainen on Suomen ohjelma pudotuspeleissä – IS seurasi olympiatapahtumia hetki hetkeltä

    4. 4

      Eeli Tolvasen hirmuvire jatkui Norjaa vastaan, Antti Aalto onnistui mäkikarsinnassa – IS seurasi olympiatapahtumia hetki hetkeltä

    5. 5

      Jäätanssijan puku petti kriittisellä hetkellä olympialaisissa – murtui kyyneliin: ”Pahin painajaiseni”

    6. Näytä lisää