Terveys

Kuulutko syysmasennuksen riskiryhmään? Näistä merkeistä tunnistat

Julkaistu:

Me Naiset
Vuodenaikamasennuksen oireet ovat yhtä aitoja ja vakavia kuin muunlaisessakin masennuksessa.
Aikuisista yli 85 prosenttia huomaa vuodenaikojen vaikuttavan mielialaansa, tietää Terveyden ja hyvinvoinnin laitos.

Erityisesti syksyisin monen tekee mieli käpertyä sohvannurkkaan, korkata punaviini ja laittaa tarjolle jotakin rasvaista ja makeaa.

Näistä ”oireista” ei tarvitse vielä olla huolissaan, mutta jos sängystä nouseminen alkaa tuntua mahdottomalta tehtävältä, kyse voi olla vuodenaikamasennuksesta, josta käytetään myös kuvaavaa kirjainyhdistelmää SAD (Seasonal Affective Disorder). Syys- ja talviaikaan ilmenevä kaamosmasennus on yksi vuodenaikamasennuksen muodoista, johon liittyy usein myös uneliaisuutta, univaikeuksia, haluttomuutta ja epäsosiaalisuutta.

Naiset kuuluvat riskiryhmään

Yhdeksi vuodenaikamasennuksen syyksi on arveltu auringonvalon vähäisyyttä vuoden lyhyinä päivinä. On yksilöllistä, kuinka paljon aurinkoa kukin tarvitsee. Auringonvalo säätelee aivojen serotoniinitasoja, ja voi vaikuttaa mielialaan, uneen ja ruokahaluun. Seuraa kärttyisyyttä, energian puutetta, poissaolevuutta ja uneliaisuutta. Joidenkin mielessä voi käydä jopa itsemurha-ajatuksia.
MAINOS (TEKSTI JATKUU ALLA)
MAINOS PÄÄTTYY

The Telegraph –lehden haastatteleman tohtori Robert Levitanin mukaan 80 prosenttia vuodenaikojen vaihtelusta kärsivistä on 18-45-vuotiaita naisia. Tosin yksi syy siihen, että suurin osa diagnosoiduista on naisia, voi olla miesten haluttomuus hakeutua lääkärin vastaanotolle mielenterveysasioissa.

Syysmasennusta vai meteopatiaa?

Vuodenaikamasennukselle tyypillistä on, että oireet tulevat joka vuosi aina samaan aikaan.

Toiset ihmisistä sen sijaan reagoivat vahvasti pelkästään sään muutoksiin. Meteopaattien (engl. meteopathic) on helppo hymyillä aurinkoisella säällä, mutta matalapaine tai muuten kurja keli vetää helposti mielen matalaksi.

International Journal of Biometeorologyn julkaisemien tutkimusten mukaan huono sää voi aiheuttaa joissakin ihmisissä levottomuutta, ärtyneisyyttä, erilaisia kipuja, huonovointisuutta tai jopa masentuneisuutta.

– On aivan normaalia, että ihmiset reagoivat säähän. Ihmiset sopeutuvat elämään oman ilmastonsa keskimääräisissä olosuhteissa. Ääriolosuhteiden aikaan, eli esimerkiksi silloin kun on poikkeuksellisen lämmintä tai kylmää, elimistö joutuu sopeutumiskykynsä rajamaille. Toiset meistä reagoivat näihin tilanteisiin helpommin kuin toiset, sanoo Ilmatieteenlaitoksen ilmastoasiantuntija Reija Ruuhela.

Hyvä uutinen meteopaateille on se, että heiltä ikävät oireet katoavat yleensä yhtä nopeasti kuin sadepilvet taivaalta – toisin kuin kaamosmasennuksesta kärsivillä.

Lue lisää

Näin autat masentunutta – 10 vinkkiä

Kärsitkö tietämättäsi kilpirauhasen vajaatoiminnasta? Testaa!

Nyt puhuu tiede: nämä 4 jippoa saavat sinut onnellisemmaksi

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Brassitähti Robinholle yhdeksän vuoden vankeusrangaistus joukkoraiskauksesta

    2. 2

      Norjan kruununprinsessa Mette-Marit kärsii kristallitaudista – joutuu perumaan tehtäviään

    3. 3

      Aku Hirviniemi sai keskellä yötä viestin ex-puolisoltaan Niina Lahtiselta – ”Alkaako vanha suola janottaa?”

    4. 4

      5 pahaa mokaa Kroatiassa – lämmöstä sekoavan Suomi-turistin lempipuuhasta 700 euron sakko

    5. 5

      Yksin asuva, tulisitko toimeen 669 eurolla kuukaudessa?

    6. 6

      Tarkkaile tätä! Pieni merkki kertoo, onko kotonasi sisäilmaongelmia

    7. 7

      Elina, 33, muutti Oulusta Italiaan ja huomasi ison eron työmoraalissa: ”Suomessa se on juuri toisin päin”

    8. 8

      Linja-auto onnettomuudessa Enontekiöllä – kaksi loukkaantunut, kyydissä 30 henkeä

    9. 9

      Mikko Leppilampi kamppaili pitkään yleisen ongelman kanssa – ”Olen käyttänyt hirveästi energiaa sen kyttäämiseen”

    10. 10

      Pikajuoksija kertoi raiskauksesta Helsingissä – tähdet tyrmistyivät: ”Kaiken tuon sonnan täytyy loppua!”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Elina, 33, muutti Oulusta Italiaan ja huomasi ison eron työmoraalissa: ”Suomessa se on juuri toisin päin”

    2. 2

      Aku Hirviniemi sai keskellä yötä viestin ex-puolisoltaan Niina Lahtiselta – ”Alkaako vanha suola janottaa?”

    3. 3

      Katso, kuinka monella suomalaisella on sama sukunimi kuin sinulla

    4. 4

      Snackyn ex-johtaja: Näin vauhtisokeus tuhosi hampurilaisketjun – ”Täysin posketonta touhua”

    5. 5

      Jo kahdeksas lapsi menehtyi – Ikea uusi suosittua lipastoa koskevan varoituksensa

    6. 6

      5 asiaa, joita et saisi tehdä Kanarialla – yksi voi olla Suomi-turistille erityisen vaikea pala

    7. 7

      Valepoliisit kyttäävät nyt tietyn nimisiä ihmisiä – kuulutko joukkoon?

    8. 8

      Syksyn rajuin lumimyrsky iski Suomeen – näin myräkkä etenee tunti tunnilta

    9. 9

      Tarkkaile tätä! Pieni merkki kertoo, onko kotonasi sisäilmaongelmia

    10. 10

      Ruotsalaiselta yleisurheilun Euroopan mestarilta pysäyttävä väite: joukkuetoveri raiskasi Helsingin yössä

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Rouvan alaston yövieras tuli isäntää vastaan kotipihalla – se letkautus naulautui taksikuskin mieleen pysyvästi

    2. 2

      Raskasta joulua -konsertti osoittautui raskaaksi pettymykseksi Oulussa – kuulijat raivoissaan: ”Nyt on rahastuksen makua!”

    3. 3

      Katso, kuinka monella suomalaisella on sama sukunimi kuin sinulla

    4. 4

      Kuvassa näkyvän pysähtyneen henkilöauton kuljettaja, soita heti poliisille

    5. 5

      Kahden viikon päästä ei enää selviä sakoilla – huolimatonta autoilijaa uhkaa vähintään tonnin lisävero

    6. 6

      Yleisö häkeltyi: Sihteeri Katja kertoi seksielämästään tv-ruudussa – paukautti totuuden Napakympissä

    7. 7

      Elina, 33, muutti Oulusta Italiaan ja huomasi ison eron työmoraalissa: ”Suomessa se on juuri toisin päin”

    8. 8

      10 asiaa, jotka tapahtuvat, kun lakkaat syömästä leipää

    9. 9

      Juho muutti Puolaan töihin palvelemaan suomalaisia – ”Muistan yllättyneeni katsoessani ensimmäistä palkkakuittia”

    10. 10

      Lentokone lähti rajuun nousuun kesken laskeutumisen Helsinki-Vantaalle – matkustajat hämmästyivät

    11. Näytä lisää
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Brassitähti Robinholle yhdeksän vuoden vankeusrangaistus joukkoraiskauksesta

    2. 2

      Norjan kruununprinsessa Mette-Marit kärsii kristallitaudista – joutuu perumaan tehtäviään

    3. 3

      Aku Hirviniemi sai keskellä yötä viestin ex-puolisoltaan Niina Lahtiselta – ”Alkaako vanha suola janottaa?”

    4. 4

      5 pahaa mokaa Kroatiassa – lämmöstä sekoavan Suomi-turistin lempipuuhasta 700 euron sakko

    5. 5

      Yksin asuva, tulisitko toimeen 669 eurolla kuukaudessa?

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Elina, 33, muutti Oulusta Italiaan ja huomasi ison eron työmoraalissa: ”Suomessa se on juuri toisin päin”

    2. 2

      Aku Hirviniemi sai keskellä yötä viestin ex-puolisoltaan Niina Lahtiselta – ”Alkaako vanha suola janottaa?”

    3. 3

      Katso, kuinka monella suomalaisella on sama sukunimi kuin sinulla

    4. 4

      Snackyn ex-johtaja: Näin vauhtisokeus tuhosi hampurilaisketjun – ”Täysin posketonta touhua”

    5. 5

      Jo kahdeksas lapsi menehtyi – Ikea uusi suosittua lipastoa koskevan varoituksensa

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Rouvan alaston yövieras tuli isäntää vastaan kotipihalla – se letkautus naulautui taksikuskin mieleen pysyvästi

    2. 2

      Raskasta joulua -konsertti osoittautui raskaaksi pettymykseksi Oulussa – kuulijat raivoissaan: ”Nyt on rahastuksen makua!”

    3. 3

      Katso, kuinka monella suomalaisella on sama sukunimi kuin sinulla

    4. 4

      Kuvassa näkyvän pysähtyneen henkilöauton kuljettaja, soita heti poliisille

    5. 5

      Kahden viikon päästä ei enää selviä sakoilla – huolimatonta autoilijaa uhkaa vähintään tonnin lisävero

    6. Näytä lisää