Terveys

Fysioterapeutti pamauttaa: Selkäkipua hoidetaan usein väärin - voi johtaa kivun kroonistumiseen!

Julkaistu:

Suomalaisaikuisista selkäongelmia on kahdeksalla kymmenestä. Hoidetaanko niitä väärin?
Selkäongelmat ovat suomalaisten suurin yksittäinen sairausloman syy. Selkäliiton fysioterapeutin Hilkka Virtapohjan mukaan niitä hoidetaan usein väärin.

Monet suhtautuvat siihen kuin sairauteen ja alkavat säästellä selkäänsä. Selkäkipuinen ei kuitenkaan tarvitse makuuttamista ja lepoa, vaan liikettä. Lepuutus voi pahimmillaan johtaa kivun kroonistumiseen.

– Enemminkin pitäisi tiedostaa syy, muuttaa elintapoja ja pysytellä töissä. Se auttaa kivusta toipumista.

Lihasrelaksantit hän jättäisi väliin. Tulehduskipulääkkeet ovat parempi vaihtoehto, jos jotain pitää käyttää.

Virtapohja muistuttaa, että suurin osa selkäkivuista on hyvänlaatuisia ja ne menevät itsestään ohitse.

– Se on kuin nuha, hän rinnastaa.

Poikkeuksena on jalkaan säteilevä kipu, jolloin pitää hakeutua hoitoon.

Ota kantaa

Onko sinulla ollut selkäkipuja?

Kyllä 92% Ei 8%
Ääniä yhteensä 19924
Näitä luetaan!
  • Juuri nyt
  • Päivä
  • Viikko
  1. 1

    Ambulanssi kävi kahdesti, ei ottanut äitiä kyytiin – Tampereella kuolleen naisen tytär kertoo traagisista tapahtumista

  2. 2

    Nainen siivosi miestenvessan työpaikalla – lopputulos sai miehet kiemurtelemaan naurusta, naiset jäivät ymmälleen: ”Mikä tässä on hauskaa?”

  3. 3

    Lumilautailijat karsiutuivat, Emmi Peltonen selvitti tiensä vapaaohjelmaan – IS seuraa olympiatapahtumia hetki hetkeltä

  4. 4

    Lindsey Vonn teki olympiahistoriaa

  5. 5

    Emmi Peltonen selviytyi hienosti olympiadebyytistään – katso kuvat esityksestä

  6. 6

    Miksi nuoret kulkevat pakkasilla ilman pipoa ja hanskoja? Johannes pamauttaa simppelin vastauksen

  7. 7

    Poliisi saapui kiireellä paikalle, kun eläkeläismies kertoi tunkeutujista kotonaan – totuus oli jotakin tyystin muuta

  8. 8

    Onko saksalaisella Sophialla, 30, maailman kapein vyötärö? Turvautui äärimmäisiin kauneusleikkauksiin ”täydellisen” ulkonäön tavoittelussa

  9. 9

    Emmi Peltosen olympiadebyytti, Naisleijonat pronssiottelussa, miehet kohtaavat Kanadan, parisprinteissä mitalitaistelua – tässä keskiviikon olympiaohjelma

  10. 10

    Kahdelle lääkärille syyte: Potilasta ei viety sairaalaan – perheenäiti kuoli kotiin

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Leijonat eteni puolivälieriin, Suomi venyi upeasti ampumahiihdon sekaviestissä – IS seurasi olympiatapahtumia

  2. 2

    Katso kuinka jopa -30 asteen Siperian kylmyys vyöryy Suomeen – meteorologi varoittaa hyytävästä yhdistelmästä

  3. 3

    Kahdelle lääkärille syyte: Potilasta ei viety sairaalaan – perheenäiti kuoli kotiin

  4. 4

    Nainen siivosi miestenvessan työpaikalla – lopputulos sai miehet kiemurtelemaan naurusta, naiset jäivät ymmälleen: ”Mikä tässä on hauskaa?”

  5. 5

    2,5-vuotias kertoi äidille isän uudesta ystävättärestä – perheenisän salasuhde paljastui yllättävällä tavalla

  6. 6

    Hotellihuoneen likaisin asia ei ole se, mitä luulet – yksi esine on todellinen bakteeripesä: ”Vältä kontaktia!”

  7. 7

    Heinolassa kadonnut 15-vuotias löytyi kuolleena

  8. 8

    Pankki varoittaa: Kunnon rytinä on vasta tulossa markkinoille

  9. 9

    Ugandassa pidätetty toimittaja IS:lle: Suvi Lindén kertoi poliisille virheellisiä asioita

  10. 10

    Miksi nuoret kulkevat pakkasilla ilman pipoa ja hanskoja? Johannes pamauttaa simppelin vastauksen

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Joni-isä toimi lapsensa kanssa kuten Suomessa on tapana – Ranskassa paikalle hälytettiin poliisi

  2. 2

    Jäätanssijan puku petti kriittisellä hetkellä olympialaisissa – murtui kyyneliin: ”Pahin painajaiseni”

  3. 3

    Hotellihuoneen likaisin asia ei ole se, mitä luulet – yksi esine on todellinen bakteeripesä: ”Vältä kontaktia!”

  4. 4

    Eeli Tolvasen hirmuvire jatkui Norjaa vastaan, Antti Aalto onnistui mäkikarsinnassa – IS seurasi olympiatapahtumia hetki hetkeltä

  5. 5

    Antti, 40, kävi nettitreffeillä parinsadan naisen kanssa – ”hörröpörrö” ja 7 muuta naistyyppiä tulivat toistuvasti vastaan

  6. 6

    2,5-vuotias kertoi äidille isän uudesta ystävättärestä – perheenisän salasuhde paljastui yllättävällä tavalla

  7. 7

    Leijonat taipui Ruotsille, tällainen on Suomen ohjelma pudotuspeleissä – IS seurasi olympiatapahtumia hetki hetkeltä

  8. 8

    40 vuotta täyttävä Heli Palsanmäki paljastaa: Laihdutti 55 kiloa ennen julkisuutta

  9. 9

    Suomalaiskirurgi pamautti suorat sanat nykyajan kauneusleikkausbuumista – kertoi epämiellyttävän tosiasian silikonirinnoista, joka voi yllättää monia

  10. 10

    Pärmäkoskelle pronssia hurjassa trillerissä, Mäkäräinen joutui jälleen pettymään – IS seurasi olympiatapahtumia

  11. Näytä lisää
Näitä luetaan!
  • Juuri nyt
  • Päivä
  • Viikko
  1. 1

    Ambulanssi kävi kahdesti, ei ottanut äitiä kyytiin – Tampereella kuolleen naisen tytär kertoo traagisista tapahtumista

  2. 2

    Nainen siivosi miestenvessan työpaikalla – lopputulos sai miehet kiemurtelemaan naurusta, naiset jäivät ymmälleen: ”Mikä tässä on hauskaa?”

  3. 3

    Lumilautailijat karsiutuivat, Emmi Peltonen selvitti tiensä vapaaohjelmaan – IS seuraa olympiatapahtumia hetki hetkeltä

  4. 4

    Lindsey Vonn teki olympiahistoriaa

  5. 5

    Emmi Peltonen selviytyi hienosti olympiadebyytistään – katso kuvat esityksestä

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Leijonat eteni puolivälieriin, Suomi venyi upeasti ampumahiihdon sekaviestissä – IS seurasi olympiatapahtumia

  2. 2

    Katso kuinka jopa -30 asteen Siperian kylmyys vyöryy Suomeen – meteorologi varoittaa hyytävästä yhdistelmästä

  3. 3

    Kahdelle lääkärille syyte: Potilasta ei viety sairaalaan – perheenäiti kuoli kotiin

  4. 4

    Nainen siivosi miestenvessan työpaikalla – lopputulos sai miehet kiemurtelemaan naurusta, naiset jäivät ymmälleen: ”Mikä tässä on hauskaa?”

  5. 5

    2,5-vuotias kertoi äidille isän uudesta ystävättärestä – perheenisän salasuhde paljastui yllättävällä tavalla

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Joni-isä toimi lapsensa kanssa kuten Suomessa on tapana – Ranskassa paikalle hälytettiin poliisi

  2. 2

    Jäätanssijan puku petti kriittisellä hetkellä olympialaisissa – murtui kyyneliin: ”Pahin painajaiseni”

  3. 3

    Hotellihuoneen likaisin asia ei ole se, mitä luulet – yksi esine on todellinen bakteeripesä: ”Vältä kontaktia!”

  4. 4

    Eeli Tolvasen hirmuvire jatkui Norjaa vastaan, Antti Aalto onnistui mäkikarsinnassa – IS seurasi olympiatapahtumia hetki hetkeltä

  5. 5

    Antti, 40, kävi nettitreffeillä parinsadan naisen kanssa – ”hörröpörrö” ja 7 muuta naistyyppiä tulivat toistuvasti vastaan

  6. Näytä lisää