Terveys

Tällä joogaliikkeellä saat itsesi hereille aamulla - vie vain 2 minuuttia!

rac

Julkaistu:

Aamujooga
Hima-Salin joogaopettaja Johanna ja toimittaja Aleksi Litovaara esittelevät, miten lyhyellä joogasarjalla saa itsensä heti aamusta liikkeelle ja virkeäksi.
Toimittajana Aleksi Litovaara tekee joogaopettaja Johanna ohjauksessa yhden joogan perusliikkeistä eli aurinkotervehdyksen.

Aurinkotervehdysliikesarjan avulla saa Johannan mukaan kehon ja mielen energisoitua.

Toimittaja Aleksista Litovaara on ex-lumilautailuammattilainen, joka voitti ensimmäisenä suomalaisena maailmancupin kokonaiskilpailun.

Katso myös energisoiva mindfulness-video.
Luitko jo nämä? IS:n etusivulle »
Tuoreimmat
  1. Juuri nyt
  2. Amazon-yhtiön Boeing 767 -rahtikone syöksyi mereen Yhdysvalloissa – kyydissä kolme ihmistä
    Ulkomaat
  3. Jarmo Kekäläinen hurjana NHL-markkinoilla – Columbukselle toinen nimekäs vahvistus
    NHL
  4. Arizonassa satoi ennätysmäärä lunta, poliiseilta huvittava vastaus: ”Tutkimme epäilyttävää valkoista jauhetta...”
    Ulkomaat
  5. Saudi-Arabia nimitti ensimmäisen naissuurlähettilään Yhdysvaltoihin
    Ulkomaat
  6. Tunti sitten
  7. Pompeo: Yhdysvallat ryhtyy toimiin Venezuelan demokratian tukemiseksi
    Ulkomaat
  8. Pohjois-Korea vahvisti Kimin lähdön Pjongjangista – juna saapui Kiinan puolelle lauantaina
    Ulkomaat
  9. Kuubalaiset äänestävät uudesta perustuslaista – yksityisomistus ollaan tunnustamassa ja maa saamassa pääministerin
    Ulkomaat
  10. 18- ja 20-vuotiaat saudisiskokset piilotelleet Hong Kongissa kuukausia – pakenivat isän ja veljien alistamista: ”He olivat vartijoita, minä vanki”
    Ulkomaat
  11. 2 tuntia sitten
  12. Herola ja Hirvonen hyökkäävät kärkikahinoihin yhdistetyn pariviestissä
    Maastohiihto
  13. Erikoissyyttäjä Mueller: Trumpin ex-kampanjapäällikkö on ”hävytön” rikollinen – ”Rikkoi lakia toistuvasti ja röyhkeästi”
    Ulkomaat
  14. Näytä lisää
Tuoreimmat Terveys
  1. 1
    6 yksinkertaista asiaa, joilla voit pysytellä erossa maha- ja flunssataudeista
  2. 2
    Koulutus ei välttämättä pienennäkään dementiariskiä, vaikka niin on ajateltu
  3. 3
    Laukaise niskajännitys kahdella lempeällä liikkeellä
  4. 4
    Polven tekonivelet kestävät useimmiten 25 vuotta, lonkan tekonivelet eivät aivan yhtä pitkään
  5. 5
    Selkäkipu piinasi Tarjaa joka päivä 10 vuotta – kun syy viimein löytyi, tapahtui vain kuukaudessa huikea muutos
  6. Näytä lisää
Tuoreimmat
  1. Juuri nyt
  2. Amazon-yhtiön Boeing 767 -rahtikone syöksyi mereen Yhdysvalloissa – kyydissä kolme ihmistä
    Ulkomaat
  3. Jarmo Kekäläinen hurjana NHL-markkinoilla – Columbukselle toinen nimekäs vahvistus
    NHL
  4. Arizonassa satoi ennätysmäärä lunta, poliiseilta huvittava vastaus: ”Tutkimme epäilyttävää valkoista jauhetta...”
    Ulkomaat
  5. Saudi-Arabia nimitti ensimmäisen naissuurlähettilään Yhdysvaltoihin
    Ulkomaat
  6. Tunti sitten
  7. Pompeo: Yhdysvallat ryhtyy toimiin Venezuelan demokratian tukemiseksi
    Ulkomaat
  8. Näytä lisää