Terveys

Tällä joogaliikkeellä saat itsesi hereille aamulla - vie vain 2 minuuttia!

Julkaistu:

Aamujooga
Hima-Salin joogaopettaja Johanna ja toimittaja Aleksi Litovaara esittelevät, miten lyhyellä joogasarjalla saa itsensä heti aamusta liikkeelle ja virkeäksi.
Toimittajana Aleksi Litovaara tekee joogaopettaja Johanna ohjauksessa yhden joogan perusliikkeistä eli aurinkotervehdyksen.

Aurinkotervehdysliikesarjan avulla saa Johannan mukaan kehon ja mielen energisoitua.

Toimittaja Aleksista Litovaara on ex-lumilautailuammattilainen, joka voitti ensimmäisenä suomalaisena maailmancupin kokonaiskilpailun.

Katso myös energisoiva mindfulness-video.
Luitko jo nämä? IS:n etusivulle »
Tuoreimmat
  1. Juuri nyt
  2. Automaattivaihteistolla taloudellisuusajon voittoon! – merkki saattaa yllättää
    Autot
  3. Suora lähetys juuri nyt: Väyrynen raottaa jälleen suunnitelmiaan
    Kotimaa
  4. Tanskalaisoikeus: Peter Madsen syyllinen Kim Wallin murhaan – tuomittiin elinkautiseen vankeuteen
    Ulkomaat
  5. Championship: Kaikki on auki – hurjia motivaatiopelejä sarjataulukon molemmissa päissä
    Muut
  6. Pankkivaltuustolta odotetaan esitystä uudesta Suomen Pankin pääjohtajasta
    Taloussanomat
  7. Saija Palinin, 40, juontokeikka keskeytyi tylysti – tuntematon mies kilahti täysin ja tytötteli: huomio suomalaisten juhlimisesta oli liikaa
    Viihde
  8. Parikymppiselle miehelle syyte taposta Espoossa
    Kotimaa
  9. Eläkeläismies lähti avuksi purjehdukselle: Kertoo joutuneensa keskelle perhehelvettiä, jonka uhri oli 5-vuotias poika – vanhemmille syytteet
    Kotimaa
  10. Tutkija: Sinisten nykykannatuksesta matkaa muutamankin edustajan läpi saamiseen
    Kotimaa
  11. WhatsAppiin muutos: Näin näet sinusta kerätyt tiedot
    Digitoday
  12. Näytä lisää
Tuoreimmat Terveys
  1. 1
    4 yllättävää asiaa, jotka voivat vaikuttaa siihen, millaisia unia näet
  2. 2
    Pikkulasten pneumokokkirokotukset vähentävät todennäköisesti myös korvatulehduksia
  3. 3
    Oletko ikäistäsi vanhempi? Sisäinen kellosi voi kertoa sen
  4. 4
    Uutta tietoa jogurtin hyödyistä: saattaa auttaa verenpaineongelmaisia
  5. 5
    Jo 10 minuutin viive voi olla kohtalokas – sydäninfarktipotilaan ennuste on sitä parempi mitä nopeammin hän pääsee pallolaajennukseen
  6. Näytä lisää
Tuoreimmat
  1. Juuri nyt
  2. Automaattivaihteistolla taloudellisuusajon voittoon! – merkki saattaa yllättää
    Autot
  3. Suora lähetys juuri nyt: Väyrynen raottaa jälleen suunnitelmiaan
    Kotimaa
  4. Tanskalaisoikeus: Peter Madsen syyllinen Kim Wallin murhaan – tuomittiin elinkautiseen vankeuteen
    Ulkomaat
  5. Championship: Kaikki on auki – hurjia motivaatiopelejä sarjataulukon molemmissa päissä
    Muut
  6. Pankkivaltuustolta odotetaan esitystä uudesta Suomen Pankin pääjohtajasta
    Taloussanomat
  7. Näytä lisää
Näitä luetaan!
  • Juuri nyt
  • Päivä
  • Viikko
  1. 1

    Suora lähetys juuri nyt: Väyrynen raottaa jälleen suunnitelmiaan

  2. 2

    Sara Forsberg avautui painonsa noustua 22 kiloa – tuoreet kuvat saivat fanit haltioihinsa: ”Olet kauniimpi ja vahvempi kuin luulet”

  3. 3

    Kuka tahansa voi löytää jalokiviä Suomessa – näistä paikoista kannattaa etsiä

  4. 4

    IS kysyi päiväkodin lapsilta, mikä on sopiva palkka hoitajalle – Mauno täräyttää pyöreän summan

  5. 5

    Auto törmäsi Novitshok-myrkyn kehittäjään Venäjällä

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Kaunarit-Brooke, 56, on timanttisessa bikinikunnossa – julkaisi kuvan maratonien koulimasta vartalostaan

  2. 2

    Tässä ovat uudet Selviytyjät-kisaajat – nämä 16 julkkista matkaavat jo kohti autiosaarta

  3. 3

    Huhumylly käy kuumana: Tapparan Otso Rantakari kertoo nyt, mitä hän huusi isänsä menettäneelle Veini Vehviläiselle

  4. 4

    Viaton tarra matkalaukussasi voi pilata koko matkasi – ”On olemassa riski”

  5. 5

    Moni Gmail-käyttäjä yllättyi: Ikävä löytö lähtevien postien kansiossa

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Ruotsalainen huippu-DJ Avicii on kuollut 28-vuotiaana

  2. 2

    Monen kammoksuma muotivillitys saapui myös uikkarityyliin – tätä ei ole totuttu rannalla näkemään

  3. 3

    Tällainen on Aviciita piinannut vakava sairaus – voi iskeä jo rankasta kertajuomisesta

  4. 4

    Asunnottomaksi jäänyt Björn, 54, ”muutti” Ruotsin-laivaan – näin paljon hän maksaa asumisestaan

  5. 5

    Harkimo on perustamassa uutta yhdistystä: Liike Nyt ry:n tiedoista paljastuu kiinnostava nimi

  6. Näytä lisää