Terveys

Tällä joogaliikkeellä saat itsesi hereille aamulla - vie vain 2 minuuttia!

Julkaistu:

Aamujooga
Hima-Salin joogaopettaja Johanna ja toimittaja Aleksi Litovaara esittelevät, miten lyhyellä joogasarjalla saa itsensä heti aamusta liikkeelle ja virkeäksi.
Toimittajana Aleksi Litovaara tekee joogaopettaja Johanna ohjauksessa yhden joogan perusliikkeistä eli aurinkotervehdyksen.

Aurinkotervehdysliikesarjan avulla saa Johannan mukaan kehon ja mielen energisoitua.

Toimittaja Aleksista Litovaara on ex-lumilautailuammattilainen, joka voitti ensimmäisenä suomalaisena maailmancupin kokonaiskilpailun.

Katso myös energisoiva mindfulness-video.
Luitko jo nämä? IS:n etusivulle »
Tuoreimmat
  1. Juuri nyt
  2. Bussi kynti ojaa ja pysähtyi pylvääseen Vantaalla, kyydissä 7 matkustajaa – ”Onni matkassa”
    Kotimaa
  3. Syyrian presidentti syyttää Israelia venäläiskoneen putoamisesta –  "Seurausta Israelin röyhkeydestä ja irstailusta"
    Ulkomaat
  4. Tunti sitten
  5. Teemu Pukin hirmuvire jatkuu – osui jo neljännessä peräkkäisessä ottelussa!
    Eurosarjat
  6. Juventus juhli rankkareilla, Ronaldon paluu Espanjaan päättyi kyyneliin – Manchester City konttasi kotonaan
    Mestarien liiga
  7. 2 tuntia sitten
  8. DW: Toimittaja kuoli pudottuaan riippusillalta Saksan Hambachin metsässä
    Ulkomaat
  9. Cristiano Ronaldo otti punaisen kortin Mestarien liigassa – poistui kentältä itkien
    Mestarien liiga
  10. Neljä eurooppalaista potilasta sai syövän saman elinluovuttajan kautta – kolme naista kuoli rintasyöpään
    Ulkomaat
  11. MTV: Seitsemälle sakot seksin ostamisesta parituksen uhrilta – oikeus tiukensi ensi kertaa laintulkintaa
    Kotimaa
  12. Katso kuvat: 43-vuotias Rillit huurussa -näyttelijätähti esitteli 21-vuotiaan tyttöystävänsä
    Viihde
  13. Ilmastoasiantuntijoilta vakava varoitus: 2 asteen lämmönnousu voi sulattaa Antarktiksen – maapallo lämpenemässä 4–5 astetta
    Ulkomaat
  14. Näytä lisää
Tuoreimmat Terveys
  1. 1
    Petran kurkkukipukikka toimii joka kerta – ”Kipu katoaa aina puolessa päivässä”
  2. 2
    11 pientä vihjettä siitä, että saatat hyvinkin elää satavuotiaaksi
  3. 3
    Henry, 111, käy edelleen kuntosalilla joka päivä – tällainen on teräsvaarin päiväohjelma ja ruokavalio
  4. 4
    Elintavat näkyvät jo nelikymppisillä – näistä syistä miehet hakeutuvat lääkäriin
  5. 5
    Kova kunto voi antaa keski-ikäiselle jopa viisi vuotta lisää elinaikaa
  6. Näytä lisää
Tuoreimmat
  1. Juuri nyt
  2. Bussi kynti ojaa ja pysähtyi pylvääseen Vantaalla, kyydissä 7 matkustajaa – ”Onni matkassa”
    Kotimaa
  3. Syyrian presidentti syyttää Israelia venäläiskoneen putoamisesta –  "Seurausta Israelin röyhkeydestä ja irstailusta"
    Ulkomaat
  4. Tunti sitten
  5. Teemu Pukin hirmuvire jatkuu – osui jo neljännessä peräkkäisessä ottelussa!
    Eurosarjat
  6. Juventus juhli rankkareilla, Ronaldon paluu Espanjaan päättyi kyyneliin – Manchester City konttasi kotonaan
    Mestarien liiga
  7. 2 tuntia sitten
  8. DW: Toimittaja kuoli pudottuaan riippusillalta Saksan Hambachin metsässä
    Ulkomaat
  9. Näytä lisää