Tällä joogaliikkeellä saat itsesi hereille aamulla - vie vain 2 minuuttia!

rac

Julkaistu:

Aamujooga
Hima-Salin joogaopettaja Johanna ja toimittaja Aleksi Litovaara esittelevät, miten lyhyellä joogasarjalla saa itsensä heti aamusta liikkeelle ja virkeäksi.
Toimittajana Aleksi Litovaara tekee joogaopettaja Johanna ohjauksessa yhden joogan perusliikkeistä eli aurinkotervehdyksen.

Aurinkotervehdysliikesarjan avulla saa Johannan mukaan kehon ja mielen energisoitua.

Toimittaja Aleksista Litovaara on ex-lumilautailuammattilainen, joka voitti ensimmäisenä suomalaisena maailmancupin kokonaiskilpailun.

Katso myös energisoiva mindfulness-video.
Luitko jo nämä? IS:n etusivulle »
Tuoreimmat Terveys
  1. 1
    ”Kuin joku kaivertaisi alavatsaa taltalla” – moni nainen jää endometrioosikipujen kanssa yksin
  2. 2
    Suoliston mikrobiomilla on valtava vaikutus terveyteen, ja sitä voi itse ”ohjelmoida” – ota 3 asiaa huomioon ruokavalinnoissa
  3. 3
    Mies, älä sivuuta näitä oireita – ne voivat olla syövän varhaisia merkkejä
  4. 4
    Liikunnan lisääminen auttaa vielä keski-iässäkin – lisävuosia saa, kun säännöllisen harrastamisen aloittaa 40–60-vuotiaana
  5. 5
    Viheralueiden lähellä asuvilla on vähemmän sydänsairauksia
  6. Näytä lisää