Terveys

Unitutkija: Kun koulu alkaa kello 8, nuoren terveys on vaarassa

Julkaistu: , Päivitetty:

Lapsen uni-valverytmi siirtyy myöhäisemmäksi murrosikään tultaessa.
Helsingin yliopiston unitutkijan, professori Markku Partisen mukaan kahdeksaksi kouluun herääminen on haitaksi murrosikäiselle.

Taustalla ei kuitenkaan ole teinien oletettu laiskuus, sillä Partinen perustelee väitteensä puhtaasti biologisilla syillä.

 

Kun tulee puberteetti, niin siinä vaiheessa uni-valverytmi ja nukahtaminen siirtyvät pari tuntia myöhemmäksi.



- Alakoululaisilla ongelmaa ei ole, koska pieni lapsi käy nukkumaan yleensäkin aikaisemmin ja ehtii nukkua riittävän unimäärän. Kun tulee puberteetti, niin siinä vaiheessa uni-valverytmi ja nukahtaminen siirtyvät pari tuntia myöhemmäksi. Tämä tarkoittaa sitä, että teini-ikäisellä uni ei tule ennen kun kymmenen, yhdentoista aikoihin ja osalla vielä myöhemminkin, Partinen selittää.

Nuoren unentarve on Partisen mukaan kuitenkin edelleen kahdeksan tuntia tai enemmänkin. Kun lasketaan nukahtamiseen sekä aamutoimiin kuluva aika, ei myöhään pehkuihin kömpivä murrosikäinen todennäköisesti ehdi uinumaan tarvitsemaansa määrää, jos koulun kello soi jo kahdeksalta.

Jo puoli tuntia riittäisi


Partinen toteaa, että asia on pienestä kiinni. Jo puolikin tuntia myöhäisempi päivän aloitus vaikuttaisi positiivisesti moneen asiaan. Karttuva univelka kun voi vaikuttaa negatiivisesti paitsi koulumenestykseen, myös terveyteen.

Yläkoulun loppuvaiheessa ongelmasta kärsivät erityisesti pojat, joilla puberteetti käynnistyy tyttöjä myöhemmin.

Partisen mukaan on epäilty, että koulupäivän myöhentäminen saisi teinit kukkumaan valveilla pitempään. Yhdysvalloissa tehdyn tutkimuksen perusteella tämä ei kuitenkaan näyttäisi pitävän paikkaansa.

Koulupäivän aloittamista jo kahdeksalta on perusteltu myös sillä, että koulupäivän venyminen toisesta päästä haittaisi nuorten urheilutreenejä.

 

Rohkaistaisiin vapaaehtoisia kouluja käynnistämään vaikka vuoden pituinen koe, jossa koulu alkaisi myöhemmin.



- Valtaosallahan ei ole mitään treenejä koulun jälkeen. Aktiiviurheilijoita on vain pieni osa koululaisista, Partinen huomauttaa.

Partisen mukaan niissä kouluissa, joissa päivä alkaa myöhemmin, ovat sekä vanhemmat että nuoret suhtautuneet asiaan positiivisesti. Hän ehdottaakin Opetushallitukselle asian selvittämistä avoimin mielin.

- Rohkaistaisiin vapaaehtoisia kouluja käynnistämään vaikka vuoden pituinen koe, jossa koulu alkaisi myöhemmin. Samalta paikkakunnalta voitaisiin valita myös toinen koulu, jossa päivä alkaisi aiemmin. Sitten verrattaisiin koululaisten, opettajien ja vanhempien tyytyväisyyttä sekä ennen kaikkea myös opintomenestystä. Sillä tavallahan sen saisi selville.

Partinen puhui aiheesta ensimmäisenä Ylen Aamu-tv:ssä perjantaina.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Tutut liikennemerkit muuttuvat sukupuolineutraaleiksi – katso kuvat!

    2. 2

      Poliisiasemalla räjähdys Ruotsissa – pommiryhmä lähetetty paikalle

    3. 3

      Venäläisministeri ehdotti sianlihan vientiä muslimimaahan – Putin purskahti nauruun: ”No ei tosiaankaan”

    4. 4

      Hollywoodin supertähti teki shokkipaljastuksen – naismoguli nöyryytti kaunotarta kulisseissa järkyttävällä tavalla

    5. 5

      Donald Trump otti kunnian Isisin vetäytymisestä – ”He ovat luovuttamassa”

    6. 6

      Elvis Presleyn harvoin julkisuudessa nähdyt kaksos-lapsenlapset ihastuttivat – poseerasivat äidin rinnalla suloisina

    7. 7

      Olli Turusella, 33, on yli 30 sijoitusasuntoa ja velkaa yli miljoona euroa

    8. 8

      Kiinan lähivuosien merkittävin tapahtuma alkaa: 4 asiaa, joita kannattaa seurata – pilaako Pohjois-Korea juhlatunnelman?

    9. 9

      Italialaisessa ja suomalaisessa Fantassa kaksi selkeää eroa – valmistaja paljastaa taustat

    10. 10

      Dopingtuomion saaneen Therese Johaugin ulkoinen olemus on jotain aivan muuta kuin kaksi kuukautta sitten – katso kuvat

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Dopingtuomion saaneen Therese Johaugin ulkoinen olemus on jotain aivan muuta kuin kaksi kuukautta sitten – katso kuvat

    2. 2

      Mikolle, 27, jää Kelan rahoista käteen 480 e / kk, ei halua töihin – ”Juon, luen ja keilaan”

    3. 3

      Tutut liikennemerkit muuttuvat sukupuolineutraaleiksi – katso kuvat!

    4. 4

      Windowsin jättipäivitys tulee tällä viikolla: Näin suojaudut

    5. 5

      Olli Turusella, 33, on yli 30 sijoitusasuntoa ja velkaa yli miljoona euroa

    6. 6

      Radiojuontaja Jenni Alexandrova kertoi rehellisesti kokemastaan seksuaalisesta häirinnästä – ”Kyllä tuohon työmies tarpeensa tekisi”

    7. 7

      Nainen jäi oman autonsa alle ja kuoli – yritti pysäyttää mäessä valuvan ajoneuvon Sipoossa

    8. 8

      Huomaatko erikoisen yksityiskohdan? 19-vuotiaan Lisan viaton bikinikuva kummastuttaa Instagramissa

    9. 9

      Jane voitti lotossa jättipotin 17-vuotiaana – tuhlasi rahat rintoihin ja peppuun: Jakaa netissä kuvia ylpeänä

    10. 10

      Muumiprostituoidut tulivat Tampereelle

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Huomaatko erikoisen yksityiskohdan? 19-vuotiaan Lisan viaton bikinikuva kummastuttaa Instagramissa

    2. 2

      Dopingtuomion saaneen Therese Johaugin ulkoinen olemus on jotain aivan muuta kuin kaksi kuukautta sitten – katso kuvat

    3. 3

      Onko tässä erikoisin hääkuva ikinä? Kreikkalaiskappeli kielsi ulkomaalaisparien häät rivon kuvan seurauksena

    4. 4

      Aku Hirviniemi katosi vuosi sitten äkisti julkisuudesta – nyt hän kertoo, mitä silloin tapahtui: ”Tuijotin vain tyhjyyteen”

    5. 5

      Jopa miljoonia uhreja – kävitkö vuoden sisällä suositulla pornosivustoilla?

    6. 6

      Tällaisen elämän miljardööri Niklas Herlin eli – muistokirjoitus

    7. 7

      Madonnaa, 59, syytetään räikeästä kuvanmuokkauksesta – tuoreet kuvat kertovat totuuden: ”Tämä on jo noloa”

    8. 8

      Matti Ahde kertoo sairaudestaan ja yhä jatkuvista hoidoista – ”Tilanne on vakava”

    9. 9

      Niklas Herlin on kuollut

    10. 10

      Jymy-yllätys: Maajussi-Heikin morsianehdokas jättää sarjan – paljastaa painavan salaisuutensa

    11. Näytä lisää
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Tutut liikennemerkit muuttuvat sukupuolineutraaleiksi – katso kuvat!

    2. 2

      Poliisiasemalla räjähdys Ruotsissa – pommiryhmä lähetetty paikalle

    3. 3

      Venäläisministeri ehdotti sianlihan vientiä muslimimaahan – Putin purskahti nauruun: ”No ei tosiaankaan”

    4. 4

      Hollywoodin supertähti teki shokkipaljastuksen – naismoguli nöyryytti kaunotarta kulisseissa järkyttävällä tavalla

    5. 5

      Donald Trump otti kunnian Isisin vetäytymisestä – ”He ovat luovuttamassa”

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Dopingtuomion saaneen Therese Johaugin ulkoinen olemus on jotain aivan muuta kuin kaksi kuukautta sitten – katso kuvat

    2. 2

      Mikolle, 27, jää Kelan rahoista käteen 480 e / kk, ei halua töihin – ”Juon, luen ja keilaan”

    3. 3

      Tutut liikennemerkit muuttuvat sukupuolineutraaleiksi – katso kuvat!

    4. 4

      Windowsin jättipäivitys tulee tällä viikolla: Näin suojaudut

    5. 5

      Olli Turusella, 33, on yli 30 sijoitusasuntoa ja velkaa yli miljoona euroa

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Huomaatko erikoisen yksityiskohdan? 19-vuotiaan Lisan viaton bikinikuva kummastuttaa Instagramissa

    2. 2

      Dopingtuomion saaneen Therese Johaugin ulkoinen olemus on jotain aivan muuta kuin kaksi kuukautta sitten – katso kuvat

    3. 3

      Onko tässä erikoisin hääkuva ikinä? Kreikkalaiskappeli kielsi ulkomaalaisparien häät rivon kuvan seurauksena

    4. 4

      Aku Hirviniemi katosi vuosi sitten äkisti julkisuudesta – nyt hän kertoo, mitä silloin tapahtui: ”Tuijotin vain tyhjyyteen”

    5. 5

      Jopa miljoonia uhreja – kävitkö vuoden sisällä suositulla pornosivustoilla?

    6. Näytä lisää