IS Jumppa: Lomalainen – kokeile taukojumppaa rannalla - Terveys - Ilta-Sanomat

IS Jumppa: Lomalainen – kokeile taukojumppaa rannalla

Koko kevään jatkunut IS Jumppa -sarja päättyy tähän jaksoon. Tästä osasta saat vinkkejä vietäväksi mukaan lomalle.

20.5.2013 7:40

Kesälomallakaan ei kannata jäädä pelkästään aurinkotuoliin makoilemaan, koska kehomme kaipaa levon vastapainoksi liikettä ja toimintaa.

Seuraava rantajumppa vilkastuttavat verenkiertoa jaloissa, rentouttaa hartia- olkapääseutua, venyttää rintaa, kylkiä ja selkää, tehostaa hengitystä ja piristää päivää.

Tällä videolla jumppaohjaajana on Siru Hellberg.

IS Jumppa -sarjan on tuottanut Suomen Voimisteluliitto. Ohjaajina ovat liiton omat ammattilaiset. 18-osainen sarja päättyy tähän, mutta jumppaaminen ei lopu! Kaikki jumpat löytyvät linkkeinä tämän artikkelin yhteydestä. Niitä voit tehdä uudestaan ja uudestaan niin kauan kuin jaksat.

Tämä oli jo toinen setti jumppia. Edellisen, syksyllä 2012 julkaistun sarjan kaikki jumppavideot voit käydä katsomassa - ja jumpat tekemässä - tästä linkistä. Vuoden 2012 jaksot löytyvät listan alapäästä.

Artikkeliin liittyviä aiheita

Osion tuoreimmat

Luitko jo nämä?