Hyvä liikkuvuus auttaa parantamaan suorituksia liikunnan eri lajeissa. Venyttely lisää liikkuvuutta ja sitä voi harjoittaa myös monella tavalla.
Valitse itsellesi sopiva kesto venytysliikkeisiin. Venyttely tuo hyvää oloa!
Tässä jumpassa ohjaajana on Noora Oittinen.
IS Jumppa -sarjan on tuottanut Suomen Voimisteluliitto. Ohjaajina ovat liiton omat ammattilaiset. IS Jumpan uusi osa ilmestyy aina maanantaisin.
Toisin kuin pitkin kautta on toitotettu, taukoa ei tule. Jumpat jatkuvat koko kevään maanantaisin ilman taukoa. Joten seuraava IS jumppa ilmestyy siis ensi viikon maanantaina. Ja tämä jumppa ei ole aprillipilaa - tämäkin kannattaa siis tehdä!
Edellisen sarjan kaikki jumppavideot voit käydä katsomassa - ja jumpat tekemässä - tästä linkistä.
