IS Jumppa - Venyttelyt istuen lattialla - Terveys - Ilta-Sanomat

IS Jumppa - Venyttelyt istuen lattialla

Rauhallinen venyttely lisää lihasten pituutta ja joustavuutta ja rentouttaa.

29.10.2012 8:01

Tällä kertaa teemme lattialla istuen venytyksiä alaraajojen, selän ja rintarangan alueelle. Jokaista venytystä pidetään noin 20 sekunnin ajan.

Tämänkertaiset venytykset teemme lattialla istuen, joten tarvitset alustan.

Tällä videolla jumppaohjaajana on Siru Hellberg Suomen Voimisteluliitosta.

Katso sarjan aiemmat jumpat alla olevista linkeistä.

Osion tuoreimmat

Luitko jo nämä?