IS Jumppa - Venyttelyt selinmakuulla - Terveys - Ilta-Sanomat

IS Jumppa - Venyttelyt selinmakuulla

Keskitymme tässä venyttelyjumpassa pääasiallisesti alavartalon lihaksiin.

22.10.2012 8:38

Venytys palauttaa lihakset lepopituuteen ja parantaa lihaksen aineenvaihduntaa ja verenkiertoa.

Keskitymme tässä venyttelyjumpassa pääasiallisesti alavartalon lihaksiin, joista erityisesti etureidet, lonkan koukistajat ja alaselkä ovat kireyteen taipuvaisia ja vaativat säännöllistä venyttelyä , kuten myös ylävartalon alueelta rinta ja niska.

Tällä videolla jumppaohjaajana on Siru Hellberg Suomen Voimisteluliitosta.

Katso sarjan aiemmat jumpat alla olevista linkeistä.

Osion tuoreimmat

Luitko jo nämä?