IS Jumppa - Koko vartalon taukojumppa - Terveys - Ilta-Sanomat

IS Jumppa - Koko vartalon taukojumppa

Repäise itsesi irti työpisteestä ja pistä koko vartalo liikkeelle! Staattiset työasennot ja yksipuolinen kuormitus altistavat kehomme erilaisille vaivoille.

15.10.2012 9:58

Muutaman minuutin taukojumppa päivän lomassa on pieni satsaus omaan hyvinvointiin. Seuraavat liikkeet vilkastuttavat verenkiertoa jaloissa, rentouttavat hartia- olkapääseutua, lisäävät mm. selän liikkuvuutta, tehostavat hengitystä ja tuovat piristystä päivään.

Tällä videolla jumppaohjaajana on Siru Hellberg Suomen Voimisteluliitosta.

Katso sarjan aiemmat jumpat alla olevista linkeistä.

Osion tuoreimmat

Luitko jo nämä?