IS Jumppa - Hiirikäden jumppa - Terveys - Ilta-Sanomat

IS Jumppa - Hiirikäden jumppa

Hiirikäden vaivat johtuvat pitkäkestoisista staattisista (paikallaan pysyvistä) työasennoista näyttöpäätteen ääressä.

8.10.2012 8:15

Ennaltaehkäisynä näille kädessä, käsivarressa, niskassa ja lavassa esiintyville ongelmille toimii hyvin oikeanlainen työergonomia ja taukojumppa.

Tämänkertaisen taukojumpan tavoite on saada hartioihin kertyneet kuona-aineet liikkeelle, venyttää ja rentouttaa rintarangan, kyynärvarsien ja kaulan lihaksia, sekä edistää verenkiertoa ja liikkuvuutta ranteissa, kämmenissä ja sormissa.

Tällä videolla jumppaohjaajana on Siru Hellberg Suomen Voimisteluliitosta.

Katso sarjan aiemmat jumpat alla olevista linkeistä.

Osion tuoreimmat

Luitko jo nämä?