Selkärankaa tukevat lihakset ovat monen mittaisia, osa ylittää pari nikamaväliä ja osa kulkee pidemmälle. Rankaa liikuttavat myös vatsalihakset ja lonkan liikkeisiin vaikuttavat lihakset.
Ryhtiin vaikuttavat kaikki rintakehään ja rankaan kiinnittyvät lihakset. Väsynyt selkä kaipaa myös rentoutta, jota tämä sarja tarjoaa.
Tällä videolla jumppaohjaajana on Noora Oittinen Suomen Voimisteluliitosta.
Katso IS Jumppa -sarjan aiemmat jaksot alla olevista linkeistä.
