IS Jumppa - Alaraajavenytykset juoksun tai hiihdon jälkeen - Terveys - Ilta-Sanomat

IS Jumppa - Alaraajavenytykset juoksun tai hiihdon jälkeen

IS Jumppa -sarja jatkaa teemaa venytellen vetreäksi.

17.9.2012 8:07

Polven, etulonkan ja pakaran normaali liikkuvuus on tarpeen hyvälle ryhdille ja liikkumiselle.

Venyttelyt ovat hyödyksi erityisesti tehostetun liikuntaviikon yhteydessä.

Istumatyöasento myös tuottaa kireyttä koukistaviin lihaksiin ja siksi raajoja kannattaa venytellä säännöllisesti.

Tällä videolla jumppaohjaajana on Noora Oittinen Suomen Voimisteluliitosta.

Katso IS Jumppa -sarjan aiemmat jaksot alla olevista linkeistä.

Osion tuoreimmat

Luitko jo nämä?